大家好，最近很多小伙伴想了解保肝护肝的食物有哪些的相关信息，给大家科普专门整理了与保肝护肝的食物有哪些相关的一些内容，让我们一起看看吧。

护肝养肝的食物有哪些

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

养肝护肝的食物：草莓，草莓性凉、偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。

护肝的十大食物

1、胡萝卜是有效的解食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

2、大蒜：富含硫化物混合物，鞥降低中胆固醇含量，防止栓的形成，还能够提升高密度脂蛋白含量，从而有益于肝脏。洋葱：除了有效地菌之外，还能降低体内脂，避免动脉硬化从而起到保护肝脏的作用。

以上就是保肝护肝的食物有哪些的一些介绍，希望能对大家有所帮助。