积食是中医上的说法，主要是宝贝吃得过多导致消化不良，出现厌食、睡觉不安分甚至发烧等症状。俗话说：要让小儿安，三分饥与寒。宝贝吃得太饱不利于生长发育，甚至会导致营养不良。

宝宝积食？顺利解决全靠这4招！

1、适当推拿

小儿推拿是帮助消食的方法之一。具体方法是：宝贝脸朝下平卧，家长以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧。随捏随按，上下来回按，每晚捏3～5遍即可。

2、饮食调节

饮食调节应首先被采取为主要的治疗措施。如果宝贝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，一日三餐可略微减量一点，多选择清淡的蔬菜、容易消化的米面粥汤类或菜面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，鱼虾可吃适当量。

3、运动有助于消化

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，更应多带宝贝到户外活动一下，到公园跑步、打球。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝贝到户外晒晒太阳。每天让宝贝出去活动半小时到一小时。平时饭后去散散步，这样有助于宝贝的消化。

4、药物消食

如果积食过于严重，在医生的指导下，可以选择一些消食片。消食片可短时间服用，主要目的是缓解症状。主要适用于食积停滞不化所致的脘腹胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、不思饮食、泄泻或便秘等大便失常及脾胃虚弱、消化不良等证。

宝宝积食的症状

1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

温馨提示：

宝贝积食，最主要的原因在父母，如果父母照顾得当，一般不会发生。因此，父母应寻找自身是否对宝贝太溺爱了，是否没对宝贝的饮食加以控制，是否穿得多了。疼爱宝贝，父母就应严格管理宝贝的饮食，并且注意宝贝穿衣的多少，同时要多陪伴孩子。