大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于运动出汗是脂肪燃烧还是身体水分，运动出汗是脂肪燃烧吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、建议有氧运动和无氧运动相结合，为了燃烧脂肪，最好运动40分钟以上。

2、一般需要做有氧运动，达到一定量才会消耗脂肪。

3、当你开始运动时，你会消耗糖原，当糖原被消耗时，你会消耗脂肪。

4、一般需要做1小时左右的有氧运动，才开始消耗脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。