李小龙成名绝技有很多如李三脚、勾漏手、寸劲拳等功夫，特别是寸劲拳的威力很多人都见识过。我们通过当年他在长堤空手道表演时，他将一个比自己还要重的人击倒数米之外，很多人都十分惊讶，这是什么功夫？后来他向观众解释这就是中国功夫寸拳。只要翻看李小龙个人笔记，我们就可以发现李小龙对于这种拳法很多的记载。

寸拳

所谓“寸拳”，就是在一至三寸的极短距离内，利用爆发力出拳击打对手胸腹部要害的一种特殊拳法。

“寸”的奥妙

“寸”就“寸”在发力距离极短（违背一般的出拳常理，但却能在这么短的距离内爆发出极大的力量）、发出的拳力极大、发力的时间也很短。

“寸”的奥妙，其实说穿了也很简单。只要掌握了要领，人人都可以做到。除了以极短的时间后脚蹬地，利用地面给予的、向上的反向冲力，向出拳的方向顺势拧腰，紧接着顺肩呼气发力，猛地向上翘动拳腕、同时发拳出击，呼气、力灌拳面。所有动作必须极其连贯、迅速、一气呵成，不能有丝毫的拖泥带水。说白了，还是“腰马合一”的高超运用加上雄厚的腕部力量配合翘腕击拳。

腰马合一

什么是“腰马合一”呢？

“腰” 就是指你在挥拳踢腿的时候对腰部的运用，包括利用拧转腰部来加大发拳、踢腿的力量等；

“马” 就是指“桩马”，即我们通常所说的步型和步法。

稳定、灵活的步型和步法也是我们练习实战武术的关键因素之一。所谓“腰马合一”——就是说你无论在打拳、踢腿、击肘、冲膝还是运用摔技的时候，所有的力量都应该以腰力配合桩马（即身型与步型）发出。

具体的基本方法（以发拳打人为例）：先以脚后蹬地，然后拧腰、顺肩发力，力灌拳面。动作连贯、一气呵成。只有这样，才能最大限度地发挥你的力量。传统武术有“上下九节劲，节节腰中发”和“根节起，中节催，梢节随”的拳谚，说的便是这个道理。

一个经典的例子就是——在西洋拳击里，出拳前要求后脚脚跟微微提起；出拳时，也要以后脚蹬地，利用地面给予的、向上的反向冲力，向出拳的方向顺势拧腰；紧接着顺肩呼气发力，力灌拳面，击打对手身体的有效部位。

本文作者：陈琦平