良好的表达能力一般取决于两大核心要素：

第一、头脑里面有“东西”——“腹有读书自华”。

即勤于学习、勤于积累以掌握丰富的知识，比如，作为一个推销员，具备丰富的产品知识、专业知识、行业知识及更多的相关信息，绝对可以让你在必要时刻能信手拈来。

可是仅仅脑袋里有知识是不够的，一定还要有好的口才。

第二、勤于练习——“梅花香自苦寒来”。

你可能已经发现，有许多人具备极丰富的知识，但当他发言时，下面的人常常听得云雾里不知所云；当他上台演讲时，没多久台下就已“呼噜声”一片。不是他内容不精彩，而是他还不知如何用精彩的方式表达精彩的内容而已。

如何提高表达能力？

首先、当然是通过学习，积累丰富的知识，尤其是专业知识及专门知识。

其次、佘下方法，就全部都关于如何练习了：

1）表达前，对相关知识进行必要的归纳、加工，条理化地整理出来。

2）如果你对内容还不是很熟练，表达之前，最好是先把它写下来。只写提纲或提示性的关键词，而不要写下全文；照全文念的坏习惯永远都提升不了你的口才。

3）多多应用“举手法则”

当有机会发言时无论你是否准备好，请先“举手”再说。不要理会自己的发言有多么糟糕，不用理糟糕的发言可能令你有多么尴尬。记住，你是在执行一项自我训练。

行为科学认为21天养成习惯，我们得先习惯“开口”。此时的“面子”问题可能是自己最大的障碍。

“举手法则”的精神内核是“开口”与“练习”

4）开会时，尽可能坐在前排。因为这样你会有比较多的机会发言。

5）学会讲故事是另一个简单实用的训练方法之一。

有意识的收集一些故事、笑话、新闻，一有合适的时机就讲给身边的人听。初期，只要能把故事说完，讲清楚就可以了。至于对方笑不笑，喜不喜欢听，那不 碍事。不过后期你要提高要求了，把“讲”故事改变为“演”故事，把自己想象成故事中的角色，然后把它“演”出来，这样做会使你讲故事的效果越来越棒。

6）如果你还想做得更出色，你可以要接受稍专业一点的训练。比如，著名的三最训练法：找一篇你非常喜欢的范文，用“最大声、最清晰、最快速”的方法，反复练习21天或21次以上。此时，你要练习的旧让自己习惯：

A提高音调，找到有爆发力感染力的演讲的感觉；

B提高音速，比平时说话快30%的语速最适合演讲；

C让你的咬字准确、清晰，听起来让人悦耳。

7）现者，模仿是学习最快的方式之一。

找几位你比较欣赏的专业演讲家、专业讲师的录音带、录像带，反复模仿。你要模仿他们的声音，他的语调、语气、语速，模仿他的肢体语言、神经语言等等，直到完全拷贝。

此时不要有太多的杂念，不要去考虑自己的风格什么的。因为，你还在学习阶段，还谈不上什么风格。你最需要的是兼收并蓄，先做一个好学生吧，你会成为一个出色的“演员”的。

我在学习演讲扔初期，即照此法进行自我训练，效果令人拍案称奇。老师的一套录音带，我真的不折不扣地按照要求花了一个星期时间（包括睡觉时也继续听，因为潜意识同样可以学习），重复听了几十遍。

8）再往上发展，就是专业的演讲家和专业培训师的要求了。