陈石(7点至9点)。起床运动后，喝一杯开水，用木梳梳头100次以上，有提神明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐应该是稀饭，素面朝天。饭后慢慢走一百步，边走边用手揉腹部。老年人脾胃虚弱。腹部轻微的活动和 *** ，可以促进肠胃蠕动，增强消化。

现在几点了？

从早上7点到8点59分。在现代生活中，时间的记录单位是小时、分钟和秒。但是在中国古代，记录时间的方法很有中国特色，就是十二地支。

十二点的健康:天一亮就起床，到楼下喝一杯开水；定时上厕所那么轻，毛时间晨练最惬意；当我读书和我年幼的孙子们玩耍时，当我是一名厨师时，我成为了一名厨房大师。中午少喝点酒，中午前抓紧午休；沈氏看报写诗，户外看浮云；央视新闻到了，闭上眼睛听休息；在石海中部洗脸，进入儿时梦中的绘画画面；丑的时候一会儿醒，一会儿血，一会儿血。血脉通畅，心如止水，一觉睡到金鸡报晓。

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