你是否有太阳一晒脸、脖子和胳膊等地方就会泛红、瘙痒，起一些红斑和小水泡的情况？这种情况就是紫外线过敏，也叫日光性皮炎。今天请到解文老师来跟大家聊聊有关紫外线过敏的小知识。

什么是紫外线过敏？

所谓的紫外线过敏是指，阳光中的UVA和UVB直达皮肤真皮层所造成“异常变态性反应“进而诱发的皮肤过敏，症状像是泛红、肿痛、发痒的症状和密集的小丘疹，严重时甚至会起小水泡，水泡破裂后呈糜烂状，不久之后就会干燥结痂。甚至有些肌肤部位会出现角质增生的硬皮现象。某些反应其实跟荨麻疹有点类似再结合灼伤的感觉。

如果你发现在经常照射阳光的局部肌肤时常反复有这类的过敏反应，如面、颈、前臂伸侧，手背等暴露部位，那就有可能是紫外线过敏的现象，也叫做日光性皮炎。

出现紫外线过敏

是否说明身体抵抗力有问题？

就西医观点来看这种反应是一种免疫反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照即会发生反应（所以在这会建议尽量少吃感光性食物，并做好防晒工作）。在中医的角度来看则是跟“火毒体质“相关，跟阳热毒邪侵入体表，蕴藏在肌肤中，导致紫外线的一刺激便出现肌肤过敏灼伤的问题。

在护理肌肤上应该注意什么？

1. 这样的肤质在护肤上建议做好防晒，除了可以选择100%物理性防晒品之外，多多利用防晒帽、防晒衣、打伞等硬防晒来加强阻隔紫外光的刺激。一般的防晒商品的抗晒主要是避免肌肤晒伤或是晒黑，并不会完全阻隔紫外光的对肌肤的刺激，对于紫外线过敏的肤质记得除了要涂抹防晒之外，硬防晒一定要做起来。

2. 依循敏感性肌肤的护肤准则，在选择上成分配方越简单越好，只要将保湿、舒缓做到位就可以很好的维持肌肤的稳定了。在家中也可常备晒后的舒缓膏，只要肌肤有红肿不退就可以随时使用上了。

3. 也要记得避免刺激性的保养成分，特别是果酸、水杨酸、A酸等等成分记得一定要避免。

4.如果是肌肤经常过敏的肤质也可以选择烟酰胺原液做每日肌肤的保湿打底，其中对于肌底舒缓调理的效果也很是不错。烟酰胺原液主要源自于医美术后的肌肤修復，原本就有舒缓、美白、淡斑、去蜡黄、抗过敏的效果。建议大家在搜寻的时候尽量选择100%的保湿原液，因为成分越单纯越好喔。

出现紫外线过敏的情况，跟身体抵抗力弱有一定关系，因此内调十分重要。

内调方式我们分作两种：

1. 减少感光以及容易引起肌肤过敏的食材摄入，像芹菜、菠菜、香菜、韭菜、柠檬、柑橘、凤梨、茄子、芒果等(需要注意自身的摄取量，若是平日有吃又发觉过敏频繁，则少量摄取或避免摄取)，特别是本身就有紫外线过敏的肤质，若是肌肤沾到柠檬汁记得一定要清洗乾淨，避免加重过敏问题。

2.找个好中医调理一下火毒体质，用专业药材进行调理效果会快一些。不过在饮食尽量多避免烧烤、辣食、炸物等重口味食材，而牛奶、蜂蜜这些比较容易导致过敏的动物性蛋白也尽量少吃。平日的点心可以用绿豆汤、苦瓜汤、丝瓜汤、苦茶来做清热解毒的辅助。

紫外线过敏的情况是否可以根治？

紫外线过敏的问题目前是没有根治的方式，不过可以利用生活饮食的调理，让过敏减少发作。还有几乎所有的敏感跟过敏体质，一旦经常熬夜或是长时间疲惫是更容易让过敏复发的。所以也要记得养成良好的生活习惯，早睡早起、多吃蔬菜、多喝水、适当运动也是很重要的。

紫外线过敏往往都是突然出现的症状，跟当时的生活状态、身体健康情况都有关系，症状不严重的情况下按照我们上面说的自我注意和调节，如果严重要及时看皮肤科医生，千万不要自己乱用药。

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