很多小伙伴想了解湿气重吃什么比较好的相关知识，已更新头条专门整理了湿气重吃什么比较好的内容介绍，让我们一起看看吧。

湿气很重的话吃什么好?

1、红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻的人应该别吃。

2、湿气重吃什么食物薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

3、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。

4、胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和素。新鲜的胡萝卜排效果比较好，因为它能清热解，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排。

湿气重吃什么好

红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻的人应该别吃。

其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。

胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

湿气重吃什么好?

红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻的人应该别吃。

其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。

湿气重吃什么食物薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

身体里湿气重吃什么好

1、冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等，能够清火消热、祛除湿气、降低压，还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。经常跟荷叶一起搭配，促进排泄、减肥瘦身。

2、其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。

3、湿气重吃什么食物薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

4、胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

以上就是小编对湿气重吃什么比较好的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。