穿袜子睡觉好吗(睡觉穿袜子好吗)

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睡觉穿袜子好吗

每个人体质和习惯不一样，一般来说穿袜子睡觉应该对身体不会有太大的影响，冬天天气比较冷，虚弱的人往往会出现手脚冰凉，穿袜子睡觉可能会缓解一些脚部不适。

影响睡眠：穿袜子睡觉会束缚我们的脚部，不利于脚部的活动，这就跟穿衣服睡觉的道理一样，所以穿袜子睡觉会降低我们的睡眠质量。

晚上穿袜子睡觉的好处晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用。比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。

只要不穿紧身袜睡觉，基本没有坏处，穿紧身袜睡觉，会减少液循环。而穿袜子睡觉的好处有：穿袜子睡觉有助提高性福瑞士国家睡眠实验室一项研究发现，穿袜子睡觉入眠快。

首先要说明一点，穿袜子睡觉对身体有好处也有坏处。

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