刺梨吃了有什么好处?

  刺梨果实营养丰富,誉为“营养库”。早在公元1640年,由田雯所撰的《黔书》中就有记载:“实如安石榴而较小,味甘而微酸,食之可以解闷,可消滞;渍汁煎之以蜜,可作膏,正不减于梨楂也”。公元1...

  刺梨果实营养丰富,誉为“营养库”。早在公元1640年,由田雯所撰的《黔书》中就有记载:“实如安石榴而较小,味甘而微酸,食之可以解闷,可消滞;渍汁煎之以蜜,可作膏,正不减于梨楂也”。公元1870年刘善述《本草便方二亭集》进一步论述:“刺梨甘酸涩止痢,根治牙痛崩带易,红花甘平泄痢止,叶疗疥金疮痢。由此可知,贵州人民把刺梨用作医疗的历史已久。本世纪40年代初营养学家进一步证实刺利的营养价值。80年代科学家们对刺梨进行了较全面系统的研究,进一步探明刺梨的药用价值。

  (一)增强机体对传染的抵抗力

  据研究,c可促进抗体的形成,发挥抗炎、抗过敏作用。目前临床将c作急慢性传染病和感染性休克的辅助药物、特别是长期发热的慢性传染病(如结核病)患者,需量比常人高一倍以上。每日服生素C1克可防感冒,服生素C6克,则对感冒有治疗效果。

  (二)防癌抗癌

  据刺梨专家谢惠民等研究,生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚硝酸失去致癌作用。食物中缺乏生素C时,血清中存在的一种生理性透明质酸酶抑制剂(P。H。I)的含量下降,从而透明质酸酶释放,使细胞质解聚,引起组织破坏性病扩散,癌细胞增质。故生素C是一种非常有价值的抑制多种细胞增殖性疾病(包括癌肿)的药物。肿癌病毒能使正常细胞内环一磷腺甙(CAMP)含量下降,使细胞发生恶性病变。生素C通过抑制磷酸二脂酶而增高组织细胞中的CAMP,使肿癌细胞转为正常。

  据1995年贵州农学院吴立夫和北京医科大学宋圃菊等专家试验、发现刺梨汁能有效地阻断体内源性合成的致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成,可防止肝癌、神经系统肿癌及肺、肾肿癌发生。

  (三)治疗坏血病

  当生素C缺乏时,胶原蛋白等细胞间质的合成即会发生障碍,细胞间质增大,对快速增长的胶原组织(如伤口愈合时)的影响更大,就会出创口愈合不良:骨骼、牙齿容易断脱落:毛细血管增大,引起皮下、粘膜、肌肉出血等坏血病。摄入丰富的生素C可使坏血病得以治疗,故生素C称抗血酸。

  (四)排铅作用

  1985年贵州省劳动卫生职业病防治研究报临床试验表明,铅中毒的职业病患者,每日服用240毫升刺梨汁(含c毫克)有排铅的作用。生素C对上述疾病有良好的防治效果,是人体不可缺少的六种主要生素之一,成年男女每日摄入30毫克生素C才能满足需要。人体由于缺乏合成生素C的酶而不能合成生素C,只能从食物中摄取,食物中又以刺梨含还原型的c最丰富,属具生理活性左旋(L)型抗坏血酸,因而刺梨是生素C的最好来源。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的C,有利于人体健康。

  (五)抗衰老

  刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD),食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。

  (六)治疗脚气病

  生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种生素之一,人的正常生长与代谢不可缺少。缺乏生素B1时,出现脚气病,感觉神经与运动神经影响周围神经炎,在器官与组织发生病变;也表现为心血管、消化道、神经系统及其它器官的障碍。这些病症因生素B1而消除。成年男人需要量为1。2%mg,女人日需量。0。9mg,刺梨汁含生素B110。05mg/100g,常服刺梨汁或鲜果可补充b1的摄入不足。

  (七)治疗口腔炎症

  生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的生素之一。当缺乏B2时,常患唇炎和舌炎。田成人日需量1。8mg,女成人日需量1。3mg,刺梨汁含b20为0。3mg/100g,服一定理的刺梨汁后,可治疗口炎症。

  (八)促进人体正常发育及治疗夜育症

  胡萝卜素是生素A的前身并具其生理活性,缺乏时,会导致儿童生长发育不良,导致夜育症。成年男女日需生素A750微克,即需胡萝卜4500微克。刺梨胡萝卜素平均含量为0。13mg/100g,最高可达3。56mg/100g,服用刺梨汁可治疗生素A的缺乏症。

  生素E(生育酚)是人体肌肉正常代谢,持中枢神经系统和血管系统的完整,以及许多生理所必须的元素。它的作用多种多样,以生殖方面表现得较为明显。当生素E缺乏时容易出现生殖系统的蔓缩和伤害。人体对生素E的需要量为日服15-25毫克。贵州农学院人工栽培刺梨20个样本生素E的平均含量为2。89mg/100g,变动范围为2。403。61mg/100g,远高于其它水果蔬,是苹果的10倍,甜橙的12。5倍。服用刺梨汁可解决生素E摄入量的不足。

  (九)健脾助消化解疼痛

  据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现,刺梨能健脾助消化,并具有阿托品的解痛作用。

  • 发表于 2023-06-07 13:18
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欧阳雪
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