大白菜中的纤素是极其丰富的,经常进食大白菜,可促进肠蠕动,帮助消化,增加粪便容积和含水量,防止大便干燥,保持大便通畅,能预防肠癌、矽肺、乳腺癌的发生。
大白菜含有丰富的纤素,除通利肠胃外,还有利于排除体内垃圾及毒素,起到清热解毒、祛火消炎之功效。
大白菜含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、多种生素,及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质,且含热量低,是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。
白菜补阴润燥,可以使因肾气不足、阴液亏损而致的面容黑暗变得白皙明亮。经常食用大白菜,还可调整五脏功能,持体内分泌平衡,补充人体内所必需的锌元素,起到祛除痤疮、排毒养颜的功效。
大白菜含有大量氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质,饮酒时食用,可促进体内一种重要分解酶的产生,起到快速分解体内酒精的作用,降低酒精对人体肝脏的损害。另外大白菜丰富的纤素,可促进肠道的蠕动,使体内残留酒精和毒素废物排出,起到醒酒快、不上头、不伤肝之功效。