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• 1、高血压患者很多人都靠每天吃降压药来控制，就没有其他的办法吗？
• 2、我今年44岁,女，体重80公斤，血压高时可达180、120，想服用长效降压药治疗，求需要配什么药？怎么配药喝？
• 3、吃降三高的药有助于减肥吗?

高血压患者很多人都靠每天吃降压药来控制，就没有其他的办法吗？

如果患者已经确诊为高血压，通过生活方式干预血压仍不达标，或出现高血压的靶器官损害，如高血压眼底改变、脑梗塞、脑出血、肾脏损害、心力衰竭等，就要长期每天服用降压药。但有时发现临床上常见患者服用降压药或服用降压药几天后测得低血压，然后患者停止服用降压药，结果出现血压回升，所以出现服用降压药期间的低血压，首先不要立即停止应用降压药，建议寻找导致低血压的因素，根据具体情况调整降压药的用量或降压药的持续时间。

有特殊情况时，如血压稍高的患者，平时可应用降压药，但在高温季节或为了趋于降压，在高温地区出现眩晕不舒服的情况后考虑应用降压药，降压后可减少或暂停，或在高温季节后离开该地区，根据血压的具体情况，再考虑是否应服用降压药及如何使用。肥胖是导致高血压的另一个主要原因，因为身体里的肉太多了，所以需要更高的血压来满足 \"肉人 \"的血液供应。因此，对于肥胖的高血压患者，减肥可以达到 \"立竿见影 \"的降压效果。减肥10公斤可使血压下降20mmHg。

减肥有两个主要指标。第一个是腰围，男性应小于90厘米，女性应小于85厘米。第二个指标是身体质量指数（BMI），在19至24之间。还要控制饮食，减少总热量的摄入。同时，要保证饮食均衡，避免营养不良。需要专业的营养学专家或它的健身教练，有能力制定一个合理的减重计划。

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我今年44岁,女，体重80公斤，血压高时可达180、120，想服用长效降压药治疗，求需要配什么药？怎么配药喝？

您最好先设法降低体重，这样血压也就降低了。

降压药最好少吃，药物对身体伤害大。

8招自然降血压

高血压病人能得到有效控制的病人却不到两成。很大原因是应该吃药的病人没有依照处方服药、没有按时追踪。并且，医护人员没有多花时间告诉病人遵照医嘱用药以及调整生活形态，双管齐下才是控制血压最好方法。

高血压药物种类繁多，该怎么吃，仰赖医师临床经验与病人配合。而调整生活形态，得靠病人自己讲降下去，才能看到降血压功效。

现在提供8个自然降血压招数。

1.早点回家

美国加州大学调查了24205名加州居民发现，待在办公室，每周工作超过41小时，你得高血压的风险会增加15％；若每星期工作时数超过51小时，罹患高血压危险性将增至17％，「超时工作很难找时间运动和吃健康食物，」研究主持人杨浩表示。

◎怎么办：加班会成为习惯，尽可能在上班时间完成工作，计算机关机，早点回家。

2.多走路，即使5分钟都好

每天运动40分钟，可以降低5％血压（例如舒张压可从140降到132mmHg）。担心挤不出时间？没关系，你可以利用零碎时间做满40分钟。最新研究显示，一天中分次运动对降血压的效果更好。

美国印第安纳大学的一项研究发现，分次运动对降血压的成效维持得比较久。每天4次、每次健走10分钟的受试者，血压可维持稳定11小时，而每天1次、每次健走40分钟的人可维持9小时。研究指出，每天多运动几次，可锻炼动脉血管壁更有弹性且健康。

◎怎么办：搭车的上班族，提早一站下车；开车出门的，把车停远一点；逼自己外出吃午餐，然后到附近公园快步走两圈；晚上倒垃圾趁机在小区晃晃，加一加，一天就可运动40分钟。

3.吃粗食、多蔬果

美国农业部营养研究中心发现，选择含有丰富水溶性纤维与不可溶性纤维的食物，可以降3～7mmHg血压。JNC 7则指出，采用「高血压防治饮食法（DASH）」可以降低8～14mmHg收缩压。

◎怎么办：高血压防治饮食重点在于多蔬菜水果、低脂肪乳制品、少吃油脂。全谷类食物，比如糙米、全麦面包，还有蔬果都含有丰富纤维。并且，多吃水果，譬如梨子，除了吃进纤维，还能摄取到另一个对抗高血压的利器——钾离子。

4.少吃盐

若能将每天摄取的盐控制在6公克，约可降低血压2～8mmHg。

日常有很多高盐分食物陷阱，比如洋芋片、泡面、酱菜、培根、熏肉等，一包泡面的盐动辄超过5公克。又比方鸡汤、火锅的汤头含盐量也不小，几碗下肚又吃进超量盐分。

◎怎么办：想要少盐美味，建议多用当令新鲜食材，以烤、蒸、煎、炖品尝原来滋味；取白醋、柠檬、苹果、菠萝、橙子汁等各种酸味，来添增食物的味道，如烤鱼挤点柠檬汁。或者用糖醋方式调味，都可减少用盐。

外食族多选新鲜食材的菜肴，少选腌制和加工食物，譬如用新鲜竹笋代替笋干，卤牛腱换掉炸香肠。

5.减重、盯住BMI

腰围变细、血压也跟着降下来，是很多减肥成功者共同经验。每减重10公斤（22磅），可降低5～20mmHg血压，即使只减个4、5公斤，对血压也有帮助。将BMI（身体质量指数）控制在18.5～24理想范围内。

6.节制酒量

饮酒过量会使血压飙高，还会伤害肝脏、脑部与心脏。但若适度饮酒、偶尔小酌一番，约可降2～4mmHg血压。

JNC 7建议的适量饮酒是指男性每天不超过2份、女性不超过1份酒精。1份酒精大约是5盎司（140㏄）的红酒、12盎司（约1瓶）啤酒、1.5盎司（约40㏄）威士忌。台湾国家卫生研究院则建议健康人一天不超过120㏄红酒或一瓶啤酒。

7.拥抱另一半

夫妻或情人间的亲密接触有助于舒缓血压。美国北卡罗讷大学有个研究，安排一个演讲场合，找了100对伴侣先手牵手、坐在一起10分钟，然后拥抱对方20秒。另外85对伴侣则必须和另一半分开坐且没有互动。

结果发现，整场演讲过程中，相较于依偎在一起的伴侣，那些没有肢体接触的伴侣们的舒张压（血压计听到的第一声血压）比较高，心跳比较快。研究主持人葛尔温博士指出，经常且亲密的接触，每天给另一半爱的拥抱，有益于舒缓压力、帮助心血管健康。

◎怎么办：葛尔温建议，如果你有10分钟，早晨下床前，握握他（她）的手、给个拥抱，再去梳洗做早餐。

若有30分钟到2小时，约吃中饭或喝杯咖啡，短暂相处也可以舒缓压力。

若有2天假期，抛开罪恶感，请亲友或保姆帮忙带孩子，共度一个不受干扰的亲密假期。

8.养宠物

宠物也是一帖控制血压好药方。美国纽约大学一项研究找了48位有高血压且在服药的华尔街股票营业员，请其中一半的人养宠物、另外半数生活照旧。

经过六个月与宠物共处的生活后发现，养了宠物的营业员的血压改善状况比较明显，收缩压介于120～126 mmHg，而没有养宠物的那一组血压则在120～148之间。并且，有养宠物的受试者，血压上升幅度比较小。

尤其是养狗，降血压的功效更好。北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学「犬类行为中心」韦尔斯博士分析过去数十篇探讨宠物与健康的研究报告后指出，与养猫或其它宠物的人相比，养狗的人血压及胆固醇数值较低，也不容易出现小毛病或罹患严重疾病，且对健康的益处持续较久。

韦尔斯博士并不确定为何养狗的好处大过其它宠物。她认为，或许是狗儿比猫喜欢与主人互动；主人得天天遛狗，运动量比较大；并且和其它人聊狗经，增加人际互动，有助于狗主人抒解压力。

◎经常量血压，验收成果

不管你做了什么样的生活改变，切记，要经常监控血压。

原本血压超过180mmHg的病人最好每天量一次，其它病人则至少每星期量一次，记录起来供医师参考。

吃降三高的药有助于减肥吗?

三高药的配料跟减肥是没有关系的，但是有减肥降三高的秘方：

一、调节血压的中药

对血压有调节作用的中药283种，占1070种的26.45%。其中降低血压的216种，占283种的76.33%，平均每4种作用于血压的中药中有3种有降压作用。

如解表药中独活、苍耳子、辛夷、菊花、桑叶等;

清热药中黄连、玄参、夏枯草、半边莲、野菊花、黄柏等;

攻下药中大黄、商陆、大戟、芫花等;

祛湿药中独活、徐长卿、茵陈、厚朴、瞿麦、扁蓄等;

温里药中附子、川乌、荜茇等;

理气药中香附、沉香、青木香等;

理血药中红花、益母草、鸡血藤、三七、川芎、延胡、大蓟等;

化痰药中桔梗、前胡、白果、杏仁等;

平肝药中羚羊角、钩藤、地龙等;

扶正药中生地、当归、仙灵脾、白术、黄芪、菟丝子、杜仲等。

此外，一些不常用的中药，如罗布麻、臭梧桐叶、莶草、夏天无、猪毛菜等，均有良好的降压作用，应选择使用。

与西药截然不同的是，中药对血压有双相调节作用，即血压高者可降低，血压低者可升高，共33种，占11.66%。如人参、鹿茸、白芍、五味子、红景天、浙贝母、苍术、干姜、吴萸、细辛、牛黄、木香、白芥子、丹参、益母草、海藻、仙鹤草、四季青等。这种适应原作用是中药特色。

提升血压的中药有34种，占12.02%。如小蓟、陈皮、枳壳、麻黄、阿胶、青皮、附子、紫河车、玉竹、金银花、番泻叶、马兜铃、款冬、麝香、伸筋草等，在中医治疗高血压病时选药当注意。

二、调节血脂的中药

降低血脂的中药有154种，占1070种的14.3%。升高血脂仅1种，为丹皮。能降低血清胆固醇的中药有124种，如决明子、首乌、金樱子、泽泻、郁金、生地、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、萆、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、枸杞子、女贞子、大黄、麻仁、茵陈、苏子等。另有不常用的中药亦有良好的降低血清胆固醇的作用，如绞股蓝、苦丁茶、月见草等。

降低血清甘油三酯的中药有84种，如西洋参、银杏叶、冬虫夏草、白术、甘草、骨碎补、夜交藤、女贞子、沙苑子、白首乌、熟地、茶树根、麦饭石等。

抗动脉粥样硬化，包括溶解动脉壁上斑块的中药有55种。如枸杞子、升麻、赤芍、忍冬藤、银柴胡、土茯苓、蚤休、徐长卿、桑寄生、蒲黄、没药、毛冬青、丹参、肉苁蓉、当归、金樱子、穿心莲、泽泻、萆、薤白、刺蒺藜等。

低密度脂蛋白升高常是心脑血管疾病的隐患，降低低密度脂蛋白、相应提高高密度脂蛋白是预防心脑血管病的重要一环。中药能降低低密度脂蛋白的有20种，如银杏叶、虎杖、枣仁、云芝、苏子、冬虫夏草、松叶、水牛角、短毛五加、茶叶、绞股蓝、苦丁茶、月见草等。

既能降血清胆固醇、甘油三酯，又能抗动脉粥样硬化的中药有黄精、女贞子、明党参、丹参、郁金、昆布、升麻、骨碎补、甘草、水蛭、生姜等19种。

三、调节血糖的中药

作用于血糖的中药有111种，占1070种的10.38%，其中降血糖的83种，占111种中药的74.78%，升血糖的18种，占16.22%。降低血糖的83种，如人参、怀地黄、知母、枸杞子、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山萸肉、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡子、木香、菖根等。双相调节血糖的有10种，占9.0%。双相调节血糖的10种中药有黄芪、白术、仙灵脾、麦冬、玉竹、地骨皮、刺五加、人参叶、麻黄、土木香等。升高血糖的18种，有党参、石斛、首乌、五味子、贝母、秦艽、紫苏、淡竹叶、龙胆草、瓜蒌、杜仲、槐角等。

对“三高”均有作用的中药

有25种中药既能降血压、血脂，又能降血糖，对临床同时出现“三高”症者可以选择，如人参、白术、熟地、玉竹、枸杞子、仙灵脾、灵芝、桑叶、菖根、白蒺藜、黄芩、黄连、地骨皮、大黄、泽泻、茵陈、桔梗、昆布、三七、大蒜、玉米须、魔芋、熊胆、怀牛膝、水飞蓟等。

关于吃降压药有助于减肥吗女性和女人吃降压药可以要孩子吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。