红心火龙果的功效与作用及禁忌

　　火龙果是一种低能量、高纤的水果，因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。火龙果还具有丰富的营养价值，因其含人体所需的果糖、葡萄糖、蛋白质及多种生素等营养元素，因此，在新冠大流行的季节，很多聪明的宝宝食用火龙果，既可以瘦身健体，又能有效地降低中招的风险。

　　1.抗衰老

　　火龙果中花青素含量较高，它具有抗氧化的作用，不但能有效的地抗衰老，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2.解毒、保护胃黏膜

　　火龙果含有的其他果蔬中少见的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3.排毒、美白皮肤

　　火龙果富含美白皮肤的生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤，既具有美白皮肤的作用，又可以通过其富含的水溶性膳食纤的润肠通便的作用，帮助人体排除体内沉积的毒素（包括一些重金属元素）。

　　4.综合作用

　　红心火龙果含铁量和其他微量元素比一般的水果要高，有预防贫血、促进眼睛保健、增加骨质密度、抗神经炎、口角炎之功效。

　　虽然说红心火龙果的营养价值有很高，价格也并不是特别贵，很多人都喜欢吃。但是火龙果也并不适合所有人吃，一般肠胃不好的人要少吃，糖尿病患者不宜多吃，女性在孕妇和月经期间不宜食用火龙果等等。