花生发芽不能吃?别再被骗了,其实花生芽的营养是花生的100倍!

清炒花生芽 配料: 花生芽200克、芥菜梗200克、风味脆皮火腿80克、黑胡椒粉3克、盐少许、蚝油4克、食用油适量、芝麻香油少许 烹饪步骤: 1.准备食材,花生芽去除须茎 2.花生芽洗净后滤干...

清炒花生芽

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配料:

花生芽200克、芥菜梗200克、风味脆皮火腿80克、黑胡椒粉3克、盐少许、蚝油4克、食用油适量、芝麻香油少许

烹饪步骤:

1.准备食材,花生芽去除须茎

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2.花生芽洗净后滤干水分

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3.脆皮火腿切厚片

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4.再切条

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5.芥菜去叶留梗洗净

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6.切粗丝(和花生芽的粗细差不多就好)

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7.热锅冷油烧至七成熟,放入花生芽中火煸炒(火不要太过猛,易把花生苗炒焦)待花生芽5成熟

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8.放入芥菜梗煸炒一下

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9.加入脆皮火腿接着煸炒

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10.加入盐

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11.加入蚝油和黑胡椒粉煸炒入味

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12.关火,起锅前淋入少许芝麻香油即可

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13.色香味俱全,非常清香爽口!

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14.成品图,我是唐宝家的味道!

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  • 发表于 2023-06-02 17:17
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qq2094
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