最近很多小伙伴想了解p90x的一些资讯，今天小编整理了与p90x相关的信息分享给大家，一起来看看吧。

P90X跟P90X2和P90X3哪个好

1、你好，这两者没有可比性。 就如同问你 跑步和游泳 谁的效果好一样。都是健身项目，只有合适不合适，没有谁比较好的比较方式。你两者都做一下，感受下你对哪种的 身体调节反应更好。坚持做下去，效果肯定有改变。

2、如果健身减肥练肌肉，推荐P90X，不是P90X2或者X3哦。每周练五天，每次一小时，两个月就能看到明显效果。

3、P90系列 ：P90x，p90x2，P90x3这三套课程，难度都较大，所以后来推出一款p90-2014 塑型课程，适合新手，如果你想尝试P90系列，可以从这套课程入门，只后再挑战P90X系列的课程。

腹肌撕裂着P90X1和2和3的区别,谁好?

你好，这两者没有可比性。 就如同问你 跑步和游泳 谁的效果好一样。都是健身项目，只有合适不合适，没有谁比较好的比较方式。你两者都做一下，感受下你对哪种的 身体调节反应更好。坚持做下去，效果肯定有改变。

P90X是经典，因为力量训练占50%，有氧减脂占30%，拉伸柔韧占20%。黄金比例，正常人健身的三大块他都涉及了。

是这样的：没有严格的1和2区分，不可能永远只做1或者2。因为刚开始，力量不足，可能做不了2，但随着体力的消耗，完成不了2，完全可以去做1啊，达到力竭，从而更好地刺激肌肉生长。另外具体可以穿插进行，根据自己安排。

这个其实没有什么好与不好之分。X1和X2是适合不同的人群，如果你能轻松完成X1那就你就做X2 如果你要是无法完成X1，那就先做卷腹提高腹肌力量。

以上就是p90x的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。