孩子吃的好处，鱼肝油又称生素AD，一方面预防生素D缺乏引起的，另一方面补充生素A，预防夜盲症，同时也可以预防毛囊角化不全。建议足月孩子出生半个月后，就要规律补充生素AD或。早产孩子建议满月后就要开始补充生素AD或生素D。一般建议补充到至少三岁，像美国建议补充到孩子18岁，所以生素AD和D对于孩子的生长发育是比较重要，可以促进钙质的吸收，促进骨骼的发育，所以目前提倡每个孩子都要正常地口服预防量。

　　有实验室检查发现孩子有生素D缺乏情况下，还要加倍用药。生素AD有时家长会忘记给孩子吃，偶尔忘记一次也没有太大问题，孩子如果平时注意晒太阳，每天能够晒足两个小时的太阳，也可以不用口服生素D，但大部分时间孩子都是在室内活动，所以尽量去规律用药。