[皱眉R]上次和一个糖友聊到，她听说糖人不能喝汤，于是她就真的三年没喝过汤，听着很酸，太不容易了。

　　[捂脸R]但是真需要这样吗？当然没必要，这是错误的做法，三年这么长的时间，就没有对这个言论质疑过吗？不知道喝各种汤来自己监测一下血糖数据，看看真的升糖吗？

　　只要监测血糖你就会发现，单独喝纯肉汤，蔬菜糖。比如鸡汤、鱼汤、排骨汤血糖都不会有太大波动，因为这纯肉汤里面没有淀粉，碳水含量少。像土豆汤、山药汤、芋头汤等就要少喝。

　　能让血糖引起较大波动的是糖，就是淀粉类、糖类、高碳水食品这些。而纯肉汤里的脂肪和蛋白质，这两对血糖波动不大。

　　[叹气R]和很多新糖友聊天感受到大家特别焦虑，在发现得了糖以后，对日常吃的食物一脸懵圈，不知道什么能吃，什么不能吃。

　　听到砖家说，少油少盐，就不敢吃肉和油。

　　听到哪位大神说降糖茶、葛根粉降糖，就会去买来喝，又没有日常监测，该吃的不吃，不该吃的瞎吃，血糖控得乱七八糟，越来越焦虑、失眠，睡眠不好又影响血糖，如此反复陷入无限迷茫。

　　[得意R]糖友们应该听谁的？听自己的，听自己的，听自己的，重要的事情说三遍。一定要自己监测，以自己的血糖数据为准，升不升糖一测就知道。

　　但是吃点东西就次次扎针监测，这种感受是非常非常不舒服的，可以借助雅培瞬感测糖仪，不用时时扎针，又能时刻测到血糖数据，减少了控糖过程中的痛苦，数据清晰，再也不迷茫。

　　[斜眼R]目前我觉得雅培瞬感还是在整体中舒适度较高的，年轻的糖友推荐用配套的瞬感宝app读取数据，手机一扫轻松测糖，每5分钟发送一个数据，不过要有NFC功能的手机才可以。年龄大的老人家可以用配套的扫描仪。

　　自从给我妈带了雅培瞬感的传感器，她以前爱吃的米和面，在吃过后发现血糖数据高，在精准的数字面前，她也慢慢改变了固执的想法，不敢乱吃了。

　　雅培探头是防水的，可以带着洗澡，但别长时间泡温泉、游泳！

　　探头扎针在松软的脂肪层的准确率是很高的，如果扎在肌肉层，成功傇低，最好扎在脂肪层。

　　新探头如果出现严重偏差，数据值超过3个单位，要及时拍照取证。如果是准度问题，一定要用指血和扫描仪对比，这样客服就会给替换新的。

　　[派对R]得了糖不要盲目，要用心学习基础营养知识，控糖知识，调整不健康不合理的饮食结构，配合运动，监测，药物，好心态，好睡眠，把这几点都做到位了，血糖就轻松控。