铁皮石斛被誉为中华九大仙草之首，很多人对铁皮石斛都有一种仙草崇拜，铁皮石斛（石斛的功效与作用）滋补效果这么好，空腹吃了不会有问题吗？

　　1铁皮石斛可以空腹食用。

　　铁皮石斛具有很好的滋补功效，市面上的售价也比较高，为了最的吸收利用，一般建议空腹食用铁皮石斛，因为空腹吃可以最大程度的发挥铁皮石斛的价值。

　　2铁皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、生素等其他微量元素，早上空腹吃一些铁皮石斛可以帮助补充能量，让一天都神采奕奕；空腹吃药能将药效发挥到最状态，空腹吃铁皮石斛能让铁皮石斛的能量发挥到最价值。

　　3干的铁皮石斛，也就是铁皮枫斗每天最多吃10克，新鲜的每天吃30克左右为宜，俗话说虚不受补，体弱、体虚人群还要做相应减少，以免引起身体不适，加重体弱、体虚的症状。

　　4晚上可以吃铁皮石斛。

　　晚上吃铁皮石斛有安神静心的作用，可以改善失眠（失眠）症状，晚上吃铁皮石斛还能提高（如何提高性功能）身体免疫力（免疫力），但晚饭不宜吃得过晚，铁皮石斛的吸收能力好，太晚吃铁皮石斛会引起皮肤（皮肤干燥怎么办）浮肿。