化疗期为了白不掉，会吃的比较好，但医生又建议要多吃高蛋白食物的同时不要长胖。我一共8次化疗，3疗和4疗后呕吐反应最大，白有过一次5+，一次6+，其余都保持在7+以上，最后一次9+，从没打过升白，推荐一些比较低脂低糖的升白菜。

　　（相对于一碗碗的喝汤，其实干货蛋白质更高，到化疗后阶段我很少喝汤了。另外吃泥鳅不如黄鳝，吃黄鳝不如吃鱼。汤喝太多了可能会尿酸高）

　　一个正常成年人一天的蛋白质摄入需60g左右，化疗期间需60~120g/天。蛋白质方面，动物蛋白会更优于植物蛋白利于吸收，白肉比红肉更低脂，但鸡肉中医让吃，所以吃鱼是首选。

　　海鲜能不能吃？中医说只要没痛风尿酸高这种，可以吃，除了大黄鱼、小黄鱼绝不能碰。

　　牛奶能不能吃？可以吃。今天看到一个视频美国医生说奶酪不能吃，因为相对牛奶激素高很多，会增加乳腺癌风险

　　牛羊肉能不能吃？牛肉可以，羊肉少量

　　鸡肉鸡蛋能不能吃？中医说鸡汤鸡肉绝对不能碰，鸡蛋可以吃。（如果还怕那就吃鸭蛋吧）

　　蔬菜推荐：荠菜、香菇、豆腐、山药、木耳、芹菜、菠菜、萝卜、西兰花、秋葵等（或解毒或补血或膳食纤高，对心肝脾胃，化疗后便秘等有好处）

　　1、黄鳝骨熬汤（我个人觉得吃鱼蛋白质更高，但都说这个有效我也吃的，土方子还是要信的）

　　2、清蒸鱼（或各种鱼任意做法，清蒸最低脂）

　　3、清蒸乳鸽（或鸽子汤）

　　4、木耳蹄膀炖汤（补血补气。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出。黑木耳对胆、肾结石也有较好的化解功能，它的植物碱具有促进消化道、催化结石，润滑肠道。）

　　5、银鱼海参水蒸蛋（海参蒸蛋的基础上再加入些银鱼一起蒸，如果不怕血脂高的话，也可炒着吃，2个蛋≈12g蛋白质、100g银鱼≈17.2g、100g发好的海参≈4.1，海参含很多其他营养成份对血象好，海参每天早餐时吃一个）

　　6、香菇炒瘦肉片（香菇有一定的抗癌作用100g≈2.2g蛋白质，瘦肉100g≈13g蛋白质）

　　7、荠菜豆腐肉丝羮（荠菜高钙高铁，蛋白质≈2.9，非常适合高糖高血脂的人吃，豆腐和肉丝补充蛋白质）

　　8、盐水虾

　　9、炒鳝糊（或茭白炒鳝丝）

　　10、蒸河鳗（这个脂肪含量有些高）

　　11、家常豆腐

　　12、山药小排汤（山药补脾胃）

　　13、炒鸭血（铁含量30. 5毫克，菠菜是蔬菜里算高的也才2. 9毫克，所以哪个更补血你懂的，鸭血的功效是补血解毒，作用是治疗贫血，比如红细胞减少、血小板减少。）

　　14、五红汤（我没喝过，但会煮些红枣汤喝，红枣补中益气、养血安神、强健骨骼）

　　医生推荐花生衣煮汤补血

　　15、百合绿豆汤（化疗后头几天喝，主要为了解毒，绿豆蛋白质也高21.6g）

　　16、菊花茶（化疗后头几天喝，散风清热、清肝明目、平抑肝阳、清热解毒）

　　17、荠菜肉糜百叶包+蛋饺（做一些放速冻，做汤时放几个）

　　化疗后有呕吐感的头几天一定一定不要喝粥，会使胃酸更多分泌加重呕吐（我就是前车之鉴，后来听一个护士长的病友说才知道）

　　18、皮蛋瘦肉蔬菜粥（在皮蛋瘦肉粥的基础上再放些上海青，为什么要加青菜？因为后几天可能会便秘，腹泻不能吃菜粥，所以此时反着来，再健康点的话皮蛋换成鲜蛋））

　　19、生滚鱼片粥（生菜+龙俐鱼+白胡椒粉）

　　19、滑蛋牛肉粥（鸡蛋、牛肉糜）

　　20、干贝海鲜粥（干贝+虾+蟹）

　　21、咸豆腐花（含紫菜+虾皮）

　　22、牛奶+鸡蛋三明治（面包选含填加牛奶的或全麦粗粮的）

　　23、牛肉（各种做法，牛排、洋葱牛肉丝、咖喱牛腩、牛尾汤、五香牛肉丝、牛肉粒、牛肉干等）

　　24、老鸭汤（鸭子个人不怎么喜欢，偶尔烤鸭）

　　25、鱼汤炖豆腐

　　26、木耳炒蛋（或木须肉）

　　27、卤鸭舌（或鸭掌，鸡中医不让吃了鸭来凑合，蛋白质不算很高，解解谗）

　　28、糟门腔

　　29、鸡蛋虾仁裙带菜豆腐汤（海带对乳腺癌好，甲状腺癌的可能不适合）

　　30、荠菜虾仁烩双菇

　　31、蒸鱼糕（鱼糕tao宝买的现成的，可再放些百叶包蛋饺一起蒸，鱼蛋肉百叶都是高蛋白）

　　香芹拌鸡蛋干

　　蟹粉豆腐

　　本帮蒸三鲜（健康点的话咸肉去掉，用鲜肉代替，爆鱼虾鱼丸五花肉蛋饺百叶包都是高蛋白，香菇抗癌）

　　蒸鲜鱿（同类还有蛏子、墨鱼、扇贝等）

　　糟溜松茸鱼片（配菜鹌鹑蛋、黑木耳）

　　松仁马兰香干

　　醪糟牛奶鸡蛋羹

　　北海牧场3.1