随着经济的发展，人们的生活变得丰富多彩。饮食方面得到大大的改善，食物是应有尽有，但是却带来了更多的疾病。当然，很多时候疾病都是因为我们不良的生活习惯所造成的。工作繁忙，大家都快餐，其中，蔬菜已成为点缀。人本来就是素食动物，应该多吃点有益于身心健康的青菜。

　　多吃青菜有什么好处呢？具体分析如下：

　　1、青菜能够促进血液的循环，它能够让血液里的有害物质快速地排除。从而达到促进了血液的健康的目地，从内而外的净化身体，让我们身体感觉到轻松自在心情愉快。

　　2、青菜比较容易消化，滋养胃部，温和不刺激，特别是对胃不好的人，多吃点青菜有助于消化。长期吃肉的人也会造成胃部过大的负担，多吃青菜，减小胃的负担，有益于身体。

　　3、青菜的一个主要功能是净化，身体从内而外的净化过程。把体内有害物质排出，自然而然我们的气色也就变好的，脸上红润有光泽。特别是富含生素类的蔬菜，多吃一些能让我们由内而外散发健康。

　　4、多吃青菜可以提高免疫力，生病的时候不妨多吃点青菜补充营养。