关于离子锌补充剂是什么药，离子锌这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、没吃过不知道，你家宝是要补锌么。

2、补锌可以多吃含锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。

3、想要快速补锌可以吃蛋白锌伊分子锌硒宝片，生物锌，吸收率高，补锌效果较好。