吃油麦菜对身体好

　　1、补水利尿

　　油麦菜的含水量特别高，为96.7%，与黄瓜的含水量不相上下，可以为人体补充水分，具有促进新陈代谢，利尿缓解水肿的好处。

　　2、辅助降压降脂

　　油麦菜的钾元素含量及膳食纤含量较高，具有辅助降低血压、降低胆固醇的好处，特别适合患有高血压、高血脂等的三高人群。

　　3、保护心血管

　　油麦菜中含有的叶酸，可以降低同型半胱氨酸水*，同型半胱氨酸是引发动脉硬化、心血管疾病的**风险因素，特别是三高患者，很容易出现同型半胱氨酸水*升高的情况，叶酸可以降低其风险。

　　4、护眼补钙

　　油麦菜中的生素A、胡萝卜素及钙元素含量较高，具有保护眼睛健康，缓解眼睛干涩及预防视力下降、保护骨骼健康等好处。

　　此外油麦菜中还含有丰富的铁、硒、锰、生素B族等营养素，它们共同为人体健康发挥着重要作用。

　　油麦菜还有个别名叫“香水生菜”，可生吃、凉拌、可快炒，搭配香菇、豆豉鲮鱼、蒜蓉等，清脆可口，烹饪时建议加热时间不宜过长，少油少盐更健康。

　　油麦菜有哪些功效

　　1、清热利尿

　　油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。

　　2、清肝利胆

　　油麦菜可以促进消化液粉分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆汁性肝硬化。

　　3、利尿消肿

　　油麦菜总含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循皯作用，常吃油麦菜可有促进排尿。减少心房和肾脏的'压力，对高血压以及心脏病患者有一点的帮助。

　　4、静心安神

　　油麦菜中含有莴苣素，有镇静安神的作用，经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节改善神经衰弱等。

　　5、降脂减肥

　　油麦菜中膳食纤含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低机体血脂，由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，因此吃油麦菜也可减肥瘦身。

　　6、油麦菜的食用方法

　　油麦菜既可生吃也可熟食，生吃可以凉拌，也可蘸各种调料，熟食则可以炒着吃，或者涮食，也能做汤食用，味道独特，营养丰富，由于油麦菜煮太久容易变老，营养流失大，建议缩短烹饪时间。

　　7、油麦菜的食用禁忌

　　1、油麦菜一般人都可以吃，但是由于其性质寒凉，建议不要过多食用，特别是脾胃虚寒和尿频患者。

　　2、油麦菜有现买现吃，存放时间不宜超过3天，存放的时候远离苹果，梨，香蕉等水果，避免诱发赤褐斑点。

　　3、油麦菜对视觉神经有一定的刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多吃。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)扩展阅读

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展1）

　　——天天吃油麦菜好吗3篇

　　上火可以吃油麦菜吗

　　可以吃。

　　所谓的“上火”就是人体阴阳的失衡，导致内火旺盛。主要表现有口唇干裂、眼痛、便秘等。而油麦菜含有多种生素及膳食纤，且水分也比较充足。因此当出现上火的情况，吃油麦菜是具有清燥润肺、润肠通便的效果的，是很具有降火的功效的。

　　每天吃油麦菜好吗

　　油麦菜可以天天吃。

　　但是值得注意的是，食用时必须搭配其他食物，以保证营养的均衡摄入，不然单独食用可能会造成某一元素的缺失。除此之外，也得注意不能过量。

　　油麦菜怎么吃最好

　　1、油麦菜的做法有很多，但是最常见的就是清炒，这样的做法能最大程度的保有油麦菜的营养，而且还少油低脂。

　　2、同时还可以与其他的'食物一起搭配，以发挥其他的作用。例如：油麦菜烧豆腐就具有降糖安神的作用，豆豉鲮鱼油麦菜有利尿消石的功效。

　　油麦菜可以生吃吗

　　油麦菜是可以生吃的。

　　油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。它富含生素C、胡萝卜素等营养物质，生吃的话可以最大限度的保留里面的营养。

　　油麦菜的好处：

　　流行病学研究表明，深绿色叶菜有利于预防糖尿、心血管疾病、预防骨质疏松和认知能力减退等，而油麦菜就是常见的深绿色蔬菜。

　　1、补水利尿

　　油麦菜的含水量特别高，为96、7%，与黄瓜的含水量不相上下，可以为人体补充水分，具有促进新陈代谢，利尿缓解水肿的好处。

　　2、辅助降压降脂

　　油麦菜的钾元素含量及膳食纤含量较高，具有辅助降低血压、降低胆固醇的好处，特别适合患有高血压、高血脂等的三高人群。

　　3、保护心血管

　　油麦菜中含有的叶酸，可以降低同型半胱氨酸水*，同型半胱氨酸是引发动脉硬化、心血管疾病的**风险因素，特别是三高患者，很容易出现同型半胱氨酸水*升高的情况，叶酸可以降低其风险。

　　4、护眼补钙

　　油麦菜中的生素A、胡萝卜素及钙元素含量较高，具有保护眼睛健康，缓解眼睛干涩及预防视力下降、保护骨骼健康等好处。

　　此外油麦菜中还含有丰富的铁、硒、锰、生素B族等营养素，它们共同为人体健康发挥着重要作用。

　　油麦菜还有个别名叫“香水生菜”，可生吃、凉拌、可快炒，搭配香菇、豆豉鲮鱼、蒜蓉等，清脆可口，烹饪时建议加热时间不宜过长，少油少盐更健康。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展2）

　　——女性长期喝益母草对身体好吗3篇

　　虽然益母草对于女性月经不调、痛经等疾病有一定的辅助改善作用，但不建议女性长期喝益母草，可能会对女性身体产生一定的不良影响。尤其是妊娠期女性，应慎用益母草，盲目服用可能会对自身及胎儿产生危害。

　　益母草是一味常见的中草药，性微寒，味苦、，具有活血化瘀、调理经络、利尿消肿、清热解毒等功效。在中医学中，益母草常用于辅助改善月经不调、痛经、闭经、产后淤血阻滞等妇科疾病，所以部分女性认为定时定期喝益母草对身体有一定的好处，其实并非如此。女性长期喝益母草可能会对机体产生一定的不良反应，尤其对于血虚、脾胃虚弱、肝肾功能异常的女性，长期喝益母草可能会加重肝肾负担以及原发病的病情。妊娠期女性如果喝过量的益母草，还可能会出现流产的情况，一定不要随意用药。

　　因此，药物应在医生指导下服用，根据女性自身情况制定用药剂量以及疗程，非必要时不可长期服用。在中医学中，对于疾病的治疗需要药物之间的相互配合，辨证治疗。所以建议女性根据自身体质与疾病情况，在医生指导下合理用药，以免因错误用药产生不良反应或加重病情。

　　益母草的功效主治

　　中医当中，益母草全草可入药，其性凉味、苦，有活血调经、利尿消肿以及清热解毒的功效，临床上主要适用于月经不调、闭经、产后血晕、小便不利以及水肿等疾病症状的.治疗。

　　《本草汇言》对于益母草的活血作用也有相关的记载：、

　　益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞疯血，诚为血家之圣药也。

　　女性吃益母草的好处

　　1、活血调经：活血作用是益母草的一个突出作用，而女性出现月经不调在中医当中属于血瘀症状，因而用益母草可以起到改善血液循皯作用，从而有助于缓解月经不调等方面的疾病症状。2、兴奋**：药理研究显示，益母草对于**具有兴奋作用，可以促使**收缩， 因而是女性坐月子期间吃益母有助于产后恢复。3、利尿作用：除了活血作用之外，益母草还具有利尿的作用，研究显示，其可以帮助改善肾血流量，从而帮助增加尿素氮的排出，起到利尿的作用。4、养颜作用：益母草的养颜作用得益于其活血的功效，此外，益母草中的硒和锰等微量元素也具有一定的美容养颜作用。

　　益母草虽好，应注意这3个注意事项

　　1、特殊体质慎用

　　益母草属于性凉的中草药，长期服用容易损伤脾胃，对于本身体质偏寒性如吃寒凉东西就拉肚子的情况，应慎用益母草，此外，对于益母草如有过敏现象的应忌用。

　　2、注意服用时间

　　益母草在服用时间方面也是要注意的，一般来说，吃益母草在月经来临前几天比较适宜，经期如果出血量少的情况可以适当吃，如果是**量过多的情况就要避免吃益母草了。

　　3、相关药物禁忌

　　益母草在服用的过程中还应注意避免与一些特殊的药物同用，以免引起药物相互作用出现不良影响，一般的，服用益母草期间，不宜喝肾上腺素、异丙肾上腺素、阿托品等药物合用。

　　附：益母草的食用方

　　益母草煮鸡蛋

　　材料：益母草30g、鸡蛋1个

　　做法：益母草**切成段，锅中加清水煮沸，然后加入益母草，鸡蛋打碎倒入煮沸的汤中，煮沸后加少许盐调味即可。

　　功效：补血调经。

　　女生喝益母草蜂蜜的好处

　　1、女生喝益母草蜂蜜可以调理**

　　每个女生都会出或多或少出现经期不适的情况。而益母草蜂蜜就是缓解状况的最好。益母草蜂蜜具有调经活血以及去瘀生新的多种功效，女生饮用之后，可以调理月经周期，同时对月经量多的女性也有很好的保健作用。

　　2、女生喝益母草蜂蜜有美容养颜的功效

　　益母草蜂蜜具有利尿消肿、清热去湿的功效，而且这种蜂蜜中含有大量的氨基酸，这些酸性成份进入人体之后，可以速**人体中的坏细胞，从而使人们的皮肤更加光洁亮丽，富有弹性。也是因为这个原因，益母草蜂蜜一直是女生心中的养颜品。

　　3、女生喝益母草蜂蜜有增加人体免疫力的功效

　　益母草蜂蜜是蜂产品中的上乘之作，具有解毒、消炎以及保护创面的多种功效，另外这种益母草蜂蜜还可以加快人体内细胞的再生，是增加女生免疫力，提高女生体质上的天然保健品。

　　4、女生喝益母草蜂蜜可以预防心脑血管疾病的发生

　　益母草虽然是一种以调理女生体质为主的一种中药，但是它与蜂蜜有利结合之后，就形成了出色的保健品。这种蜂蜜中的天然果糖具有出色的保健作可，可以有效预防女生心脑血管疾病的发生。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展3）

　　——年轻人长期喝茶叶对身体好吗 (菁选2篇)

　　喝茶对身体的好处：

　　1、众所周知的，茶能够提神

　　每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

　　2、茶叶还可以解烟毒

　　市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。

　　3、饮茶可以减肥

　　消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。

　　4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿

　　在*时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

　　喝茶对身体的坏处：

　　1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造**体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。

　　2、饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

　　3、喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。

　　4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富*，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。

　　5、浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和**过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，使铁的吸收发生障碍，引起缺铁性贫血。孕妇饮浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期饮浓茶，咖啡碱可以通过乳汁进入婴一儿体内，引起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛，还会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌减少。

　　天天喝绿茶的好处

　　众所周知，喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。

　　经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。

　　最近一项研究表明，饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。

　　对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。

　　茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。

　　绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。

　　夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的`温度下降，预防中暑。

　　天天喝绿茶的注意事项

　　1、茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血;

　　2、**饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担;3、饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收;

　　3. 贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

　　4.孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。

　　哺乳期妇女因茶中的*可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生痉挛，烦躁不安，出现无缘故的啼哭。

　　茶叶中含有2～5%的*， 每500毫升浓红茶水大约含*0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶， 就相当服用0.3～0.35毫克的*。*具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。咖啡就更不能喝了。

　　此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

　　超市里的绿茶饮料可以长期喝吗

　　茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。任何瓶装饮料，无论其**的营养成分多高、多全，都能在其标签上看到“色素”、“香精”、“山梨酸”(即防腐剂)等没营养的成分。

　　尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量，营养物质很少，过多饮用会造成升糖指数增高，过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内，这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展4）

　　——女人长期化妆对身体有害吗3篇

　　1、化妆品当中会存在部分有害的物质，这些物质会引起人脸部的过敏，脸部出现泛红、肿胀、瘙痒等现象。

　　2、长期使用化妆品会导致内分泌失调，水油失去*衡，加重或引起脸部痘痘的产生。脸上一旦长了痘痘之后，还是化妆的话，就会引发痘痘的感染。

　　3、化了妆就得卸妆，那么不光化妆有危害，卸妆也会对皮肤造成一定的伤害。长期卸妆会让皮肤的角质层变薄，导致皮肤泛红**。

　　4、经常化妆会使皮肤变得老化干燥，引起色斑的产生。

　　5、当然，不仅如此，化妆刷、气垫等由于长期使用也会造成细菌的堆积。再加上有些人喜欢共用化妆产品，这会加速细菌病毒等的传播。

　　简单的化妆步骤

　　首先，我们要先上底妆，底妆第一步就是涂妆前乳，取适量涂抹均匀。第二步是遮瑕，用遮瑕膏修复一下脸上的痘印，黑眼圈，红血丝。第三步，粉底液取适量用沾湿不滴水的海绵蛋拍打均匀。第四步，散粉定妆。

　　第二步是眼妆，先用浅色铺满眼窝，蘸取中间颜色在双眼皮褶皱内晕染，直到边界柔和，用一把小刷子蘸取深色的眼影，在眼线的位置晕染。

　　第三步眉毛，用眉刷蘸取眉粉，第一笔画在眉尾，然后向前填补，眉头晕染自然。

　　第四步腮红，在颧骨的位置由前往后扫过，用力均匀，然后晕染自然。

　　第五步就是口红，挑选一个与今天妆容搭配的口红，美美的涂上就可以出门啦

　　以上是关于长时间化妆有什么危害的内容，倘若你不知道长期化妆有什么危害，可以参考上述关于长时间化妆有什么危害的内容，减少自己的化妆次数，让自己的肌肤得到休息。

　　化妆对人身体没好处看法

　　化妆这个行为本身其实对身体并没有什么很大的好处，并且如果我们操作不当，或者是卸妆不及时，反而会对皮肤和身体造成一定的损害

　　但是如果能够通过化妆，是一个并不那么自信甚至自卑的人，变得更加开朗，让她能够更加自如地加入到人群中，去交朋友，去玩耍，更加积极向上的去面对生活，我觉得这对于一个人的身体健康是有非常大的好处的

　　化妆对人身体有好处看法

　　很多人都会说大多数化妆品都是化学合成，会对我们的皮肤造成一定的`伤害。以前女性从不化妆，面朝黄土背朝天，结果各个脸色蜡黄，干裂褶皱。

　　一些明星几乎天天化妆，但在四五十岁仍然能够保证很精致的容貌，时间仿佛在他们的面前不起作用，各种冻龄女神也层出不穷。

　　常年化妆和常年素颜，到底哪一个才是对皮肤更加友好的呢？我们来看一下下面的对比：

　　首先看看化妆。

　　化妆的时候会给我们的皮肤造成十分巨大的伤害，如果卸妆不彻底的话，化妆品中的化学物质就可能常年累月的在脸部的皮肤上堆积，这样对皮肤的伤害程度将会更大。

　　反复的化妆和卸妆，则会对皮肤的角质层造成伤害，让皮肤变得更加**，经常使用控油的化妆品则可能造成皮肤的水油*衡失控，内分泌失调。

　　一旦熬夜、生气或者吃了油炸、烧烤、火锅食品，就容易导致满脸爆痘，整体的危害是很大的。

　　经常化妆皮肤会变差吗

　　1、很多便宜的化妆品中含有不明的化学物质，长期使用会对皮肤造成无法挽救的伤害。在化妆品时，一定要注重质量。

　　2、不正确的卸妆会导致化妆品在面部的残留，一些色素的长期积淀，会导致皮肤暗沉。

　　3、化妆次数过多对皮肤有着很大的伤害。长时间地在皮肤上覆盖着一层又一层的化妆品，很容易造成毛孔阻塞。要尽量**化妆的次数，让皮肤**呼吸。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展5）

　　——推拿对身体有什么好处 (菁选2篇)

　　疏通经络

　　人们在工作，学习，运动中经常会出现精疲力竭，劳累不适或肌肉酸痛等，运用推拿**可以消除疲劳，推拿消除疲劳的机制之一，就是疏通经络，由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”，“不通不荣”，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的症状，采用相应的推拿手法，在人体一定的经络或部位推拿，可以疏通经络，即“通则不痛”。

　　运行气血

　　通过推拿，可以使疲劳不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉，关节，筋脉等得到气血的濡养，速**疲劳，恢复体力，此外，经络通常，气血运行也会得到改善，因为经络是气血运行的通道。

　　*衡阴阳

　　在生理状态下，人体阴阳持着动态*衡，如果阴阳*衡遭到破坏，就转化为疾病状态，所以要健体防病，就要保持阴阳的*衡，推拿对人体各个部位施以推拿操作，所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经络使之处于阴阳*衡状态，保证身体健康。

　　调理脏腑

　　推拿手法作用于局部，在局部通经络，行气血，濡筋骨，并通过气血，经络影响到脏器及其他部位，或对脏腑在体表的反射区施以手法，起到对其“直接推拿”的作用，根据脏腑体表相关学说，在临床上常采用刺激体表反射区或穴位，通过经络传导，以达到调节相应脏腑功能的作用。

　　哪些疾病不能推拿

　　如果你喜爱做推拿，那么当身体出现下面这些情况时，请当心，此时千万不能做推拿了。

　　推拿是中医的诊疗**之一，它是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。

　　推拿虽然好处很多，但有些疾病是不能用正骨推拿的！

　　以下情况不能推拿

　　推拿是一件很好的事情，但出现下面这些情况时，是不适宜推拿的。

　　1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传【染】病的病人。

　　哪些疾病不能推拿

　　2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝**炎等。

　　3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

　　4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

　　5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

　　6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

　　7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

　　七类人不宜做推拿推拿

　　如果你是下面这些人群，同样要注意，因为这些人群推拿，同样容易损害健康。

　　一、年纪大的人。大部分**年纪的人都患有骨质疏松，不适宜大力推拿。

　　二、心脏病、高血压患者。过重的推拿，可能导致血压上升或诱发心脏疾病。

　　三、体质虚弱的人。推拿手法不当，可能出现休克。

　　四、有皮肤病或皮肤破损的人。推拿不当，可能导致出血。

　　五、饭后半小时以及饥饿状态不宜做推拿。

　　六、骨折病人、肿瘤病人、结核病人都不宜接受推拿。

　　七、妇女经期、怀孕期也不宜接受推拿。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展6）

　　——油麦菜供货商合同 (菁华1篇)

　　甲方：_____

　　乙方：_____

　　签约时间：_____

　　为了调动菜农积极性，促使蔬菜生产优质、高产，保证蔬菜供应，经甲乙双方充分协商，特订立本合同，以供双方共同遵守。

　　第一条蔬菜交售品种、数量、质量及办法

　　乙方全年向甲方交售各种蔬菜_______斤，其中，第一季度交售蔬菜的品种、数量为：_______;第二季度交售蔬菜的品种、数量为：_______;第三季度交售蔬菜的品种、数量为：_______;第四季度交售蔬菜的品种、数量为_______。分月分旬交售蔬菜的品种、数量、日期详见附表。

　　蔬菜品种的等级价格按规定执行。乙方应分等级交售，甲方抽样验级。

　　价格：日常收购按物价部门规定执行。

　　蔬菜交售时间由甲方联络员与乙方负责人协商，提前一**排次日应交售的品种、数量，开出蔬菜预约通知单，乙方凭单办理交售。其交售与预约量允许上下浮动_______%。

　　第二条品种、数量要求在正常情况下，按分月所订品种、数量交售、收购，完成所订品种_______%以上者，均按已执行合同对待。

　　第三条在乙方按季(月)完成蔬菜交售任务的情况下，乙方每交售一万斤蔬菜，甲方提供斤化肥指标。

　　第四条合同期限合同期限为一年，即从_____________________起至_____________________止。

　　第五条甲方的**义务

　　甲方对乙方交售的蔬菜必须及时验收，及时承付菜款，最迟不超过_______小时(天)(根据不同品种规定验收期限)。

　　甲方评定蔬菜等级要按照****的质量标准，不得任意压级压价。

　　甲方应按乙方按季(月)交售蔬菜任务拨付给乙方化肥供应指标。

　　甲方对乙方交售的不合规格的蔬菜，有权拒收，但必须对乙方认真说明理由。

　　第六条乙方的**义务

　　乙方在完成交售任务前，不得私自出售蔬菜。

　　为确保人民身体健康，乙方必须按照蔬菜用药规定施用农药，严禁在蔬菜地使用剧毒农药。对药性、肥气未脱的蔬菜严禁出土上市。

　　乙方交售给甲方的蔬菜，要求一级菜达到_______%，二级菜达到_______%，三级菜不多 _______%，不得交售等外菜。

　　乙方必须保证按合同规定的面积和品种种植蔬菜，未完成合同规定的任务前不得种植其他农作物。

　　乙方的蔬菜生产如受气候条件的影响，允许在减产_______%的幅度内不以违约论。

　　乙方完成向甲方交售蔬菜的任务后，有权自行销售。

　　第七条甲方的违约责任

　　在正常或预约的临时收购时间内，甲方无故不收购，造成蔬菜变质和多付运输费等损失，或故意压级压价，除应赔偿乙方的损失外，应向乙方偿付该批蔬菜总金额_______%的违约金。

　　甲方如拖延支付乙方菜款的时间，应按银行关 迟延付款的罚款规定，向乙方偿付违约金。

　　甲方：_____乙方：_____

　　签约时间：_____

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展7）

　　——男性长期饮酒对身体有哪些伤害 (菁选2篇)

　　血压升高

　　长时间大量喝酒容易导致血压快速升高。人到了一定年纪之后血管弹性下降，血压开始变得不稳，患高血压的几率**上升。大量饮酒，酒精对给人体带来了巨大的刺激，酒精对血管造成刺激，从而导致血压快速升高，心跳速度加快，血流量增加，心脏难以承受巨大的压力，从而出现胸闷、气短的感觉。

　　为了避免血管受到伤害，血压不受**，给身体带来健康胁，在保持身体健康的过程中应该少喝酒。

　　诱发肝脏疾病

　　现如今有一半以上的肝病患者与有常年饮酒史有关系，喝酒本身是一个恶习，酒精获取过多时肝脏需要承受巨大的解毒负担，长此以往便会不堪重负、千疮百孔。获取的酒精被肝脏代谢掉，导致肝细胞坏死变性，这就是为什么酒精肝、脂肪肝、肝硬化的发病率逐年增高、呈现年轻化的原因之一。

　　要想保持肝脏正常运行，需要早日戒酒，通过少喝酒或不喝酒的方式来减少有害物质的获取，否则肝脏会因为酒精这个“元凶”而出现功能障碍，身体健康受损。

　　损伤胃黏膜

　　酒精先进入肠胃，通过肠胃的一系列消化吸收之后，再通过血液循环到达身体各个脏器，大量喝酒容易导致胃功能受损。很多人在喝酒的时候**不好量，再加上他人一直在劝酒，从而导致饮酒过量，胃黏膜受到酒精的不断刺激发生器质性病变。

　　长时间喝度数高的白酒会给肠胃带来严重的损伤。10个喝酒的人有9个肠胃病患者，胃溃疡、胃出血与长时间大量喝酒密不可分。为了避免胃功能受损，导致消化系统正常运行，尽量少喝酒或不喝酒，一旦肠胃病变严重，身体很难保持健康状态。

　　降低抵抗力

　　喝酒伤身，长时间喝酒机体免疫力会出现下降的趋势。免疫功能要想发挥作用，需要在*时保持良好的生活习惯，坚持运动锻炼、合理饮食。

　　好的生活方式可以让机体免疫系统发挥功能，免疫细胞被激活之后机体抵抗力会随之提高，增强身体对抗外界细菌病菌的能力，从而远离疾病的困扰。

　　1、诱发心血管疾病

　　近几年来，我国患有心血管疾病的人数逐渐增多，特别是中老年人来说患有疾病的风险更大，随着年龄的不断增长，身体的各项素质就会慢慢的变差，体内的血流动速度也会变慢，从而导致血液变得黏稠，如果不及时治疗都会产生一些心血管疾病的发生。

　　长期喝酒的人群来说，酒精进入身体，它会增加心脏和血管壁的压力，从而可能会导致体内的血压会升高，心率也会变得更快，对刺激肾脏的肾上腺素分泌，从而导致心肌收缩能力变得越来越强，胁到自己的心血管健康。

　　在晚上吃饭的时候一定要**好饮酒量，不要过多的喝酒，从而对身体造成很大的伤害，诱发心血管疾病的发生。

　　2、损伤肝脏器官

　　肝脏是我们人体的重要器官，我们都知道肝脏器官在身体当中起到排毒的作用，将体内的'垃圾毒素排出体外。

　　长期喝酒的人群，酒精进入身体会被分解成乙醚或者乙醇，这两种物质都会对身体的肝脏油脂损伤大量的需求就会诱发肝硬化的出现，如果不及时治疗，可能病情还会加重。

　　近几年来，根据临床研究结果表明我国患有肝癌的人群越来越多，大约有一半的人群都是因为长期喝酒所导致的，所以为了自身的健康，一定要养成少喝酒的习惯，最好做到滴酒不沾，保护好自己的身体健康。

　　3、损伤肠胃健康

　　长夜喜欢在我们人体起来消化的作用，长期酗酒会导致身体当中的胃酸分泌从而腐蚀胃壁黏膜，增加一些胃病的风险，长期喝酒的人肠胃的受损程度也会不一样，酒精对胃部的产生刺激是非常强的，所以为了避免肠胃疾病的发生，建议大家一定远离喝酒的习惯。

　　4、伤害大脑神经

　　酒精当中的成分会刺激大脑，长期酗酒会导致大脑神经处于一种麻痹的状态影响脑部的功能，从而可能会导致人体的记忆力下降，从而导致智力水*低下。

　　近几年来，我国患有老年痴呆症的人群也越来越多，很多人都是因为长期酗酒所导致的，酒精对大脑的影响是非常大，所以为了避免疾病的发生，需要尽量改掉不喝酒的坏习惯。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展8）

　　——长期吃苹果对身体有什么好处 (菁选2篇)

　　1、美白牙齿

　　通过吃苹果，咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激到口腔内的分泌唾液，从而降低口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿的好处与作用。

　　2、降低糖尿病的风险

　　有研究表明女性朋友每天吃一个苹果患糖尿病的风险比不吃苹果的女性要低，那这是为什么呢?苹果中是含有大量的可溶性纤的，这种可溶性纤能够*衡血糖的关键。

　　3、增强记忆力

　　大家坚持每天吃一个苹果可以有效的增强记忆力哦，因为苹果中含有大量的锌元素，而人体也是非常需要锌的，锌元素是促进大脑发育的关键元素。

　　4、为肝脏解毒

　　人体肝脏是非常需要排毒的，那排毒的方法很多，通过食用苹果来进行排毒就是其中一种靠谱又简单的方法了。坚持每日一苹果，还能为肝脏解毒哦!

　　5、增强免疫力

　　冬季是人们抵抗力最弱的时候，而***苹果中含有榭皮素，这种元素进入人体后对于增强人体免疫力是非常有效的，同时对于压力大的人也是很有效的。

　　苹果的功效

　　通便：苹果能够促进肠蠕动，因为苹果里边含有有机酸跟纤素，这两种能够使大便松软，从而能够促进大便的排泄。所以便秘的人群可以多吃苹果，嫩能够促进通便，如果苹果煮熟吃那就更能治疗大便干燥的问题了。

　　减肥：大家都知道的，苹果含有大量的苹果酸跟生素，这两种能够使得人体内的脂肪进行分解。所以呢经常吃苹果还能防止你因为食用脂肪过多而变肥胖哦。脂肪越多就适合吃越酸的苹果。

　　防治贫血：经常吃苹果还可以增加血色素，这样一来皮肤可以变得更加红嫩细白。特别是贫血的患者在日常生活中要多食用苹果，苹果用来治疗贫血除了生吃之外还能烤熟来吃。

　　防止老化：苹果中含有大量的钙和生素E，这些营养物质进入人体后具有美容的功效，能帮助人体抗老化。

　　缓解疲劳：我们都知道的苹果含有大量的纤素，纤素可以持身体内的血糖水*，所以呢，感到困了累了吃个苹果吧!在你饥饿的时候吃个苹果就能让你感到有饱腹感了，同时也能有着很好的预防疲劳的作用。

　　苹果什么时候吃最减肥

　　一般来说，在饭前后30分钟吃苹果减肥效果比较好。因为苹果内的粗纤可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。饭后半小时吃苹果则有利于食物消化。

　　中医认为苹果性*、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

　　苹果还富含粗纤，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。

　　时下流行的三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法，最好双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。

　　进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。

　　结语：通过文章我们了解到坚持每天吃苹果，可以美白牙齿，还能增强人体的抵抗能力，冬季是人们抵抗力最弱的时候，而***苹果中含有榭皮素，这种元素进入人体后对于增强人体免疫力是非常有效的。

　　苹果中含有较多的k，常吃苹果，它能与人体过量的钠盐进行结合，使之排出人体体外。当我们Na盐吃多了的时候，吃些苹果是有利于*衡我们体内电解质的哦。

　　苹果中含有粗纤，粗纤能促进人体肠胃蠕功，另皮肤更加细润有光泽，因此常吃苹果能起到一定的美容作用哦。

　　**科学家发现：苹果中含有一种叫做栎精的物质，而栎精这种物质对老年痴呆症等都有一定的预防和帮助作用呢。

　　经常吃苹果对人体的缺铁性贫血有很好的防治作用（原因是：铁质必须在生素C存在以及酸性条件下才能被人体更好的吸收）。

　　父母们须知：把苹果和胡萝卜一起进行水煮，煮熟后和水一起服用能使小孩子的大便变得更加通畅，防止小孩子便秘的发生哦。

　　科学研究表明：经常吃苹果可以减少人体血液中胆固醇的含量，会有增加胆汁酸、胆汁分泌的功效，这样就能在一定程度上防止人体胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。

　　长期吃油麦菜对身体好吗 (菁选2篇)（扩展9）

　　——长期吃冰冻食物对身体的危害 (菁选2篇)

　　下面是几种常见的危害：

　　1、 营养成分的流失。在速冻食品的保存过程中，由于温度过低，很多营养成分都会有所降低，最主要的就是生素。

　　2、细菌过多引起疾病。有人会认为在那么低的温度下，很多细菌都会**，但这种观点是错误的。细菌过多会引起腹泻、痉挛等，对人体的健康造成危害。

　　3、不易保存。一般速冻食品的保质期都很短，说明它实际的保存时间很短。那过期的话就会影响到口感，甚至胁到健康。

　　最常见的速冻食品之一就是速冻饺子，食用速冻食品时有很多注意事项，下面给大家介绍食用速冻饺子的5大注意事项。

　　1、 从超市买回的速冻饺子在煮的时候，不要解冻，要在饺子完全化冻之前煮。因为饺子在解冻过程中饺子皮会黏连在一起，这时候煮的话，会造成饺子破烂，影响口味。

　　2、 购买速冻饺子时，看一下饺子包装袋上关于饺子配料的说明。如果配料有很多，那说明饺子里除了正常的东西外，很有可能还有其他食品剂。因此，包装袋上的配料种类越少越好，对人体也越健康。

　　3、 要注意饺子后面的营养成分表。有很多人吃饺子的时候会注意到，一些饺子吃起来很有嚼劲。其实最主要的原因是因为了很多的盐，起作用的主要是钠。所以一定要注意营养成分表中钠元素的含量。如果含量过高，则会对身体健康产生一定的伤害。

　　4、 煮速冻饺子时，要加大量水，防止饺子黏在一起。同时，也要加少量的盐，可以增加饺子皮的耐煮性，防止饺子皮会烂掉，影响口感。

　　5、 注意**火候。速冻饺子很难煮，但是不能用大火煮，要用中小火慢慢煮熟煮透。另外，水煮开了之后要点水。点水就是在煮开的水中加入凉水，加三次。

　　速冻食品食用多了，对身体健康危害很大。因此，即使知道了这些注意事项，最好还是不要过量食用

　　冷冻食物食物也有一定保存时间

　　1、冷冻食物

　　一般情况下冰箱的冷冻温度在零下十八摄氏度，在这样的环境当中可以储存新鲜的或者已经被冻上的肉类鱼类以及家禽类，此外还可以防止一些已经烹饪好的食物变质，一般速冻食物可以存放长达三个月。

　　2、冷藏食物

　　冰箱的冷藏室一般温度在五摄氏度左右，因此可以冷藏生熟的食物，不过这个存放时间较短，最多也就是一个礼拜。此外，也可以存放蔬菜跟水果，存放的时候最好将这些食物防止在盒子里边再用保鲜纸包装好可以适当延长储存的时间。

　　3、冰温食物

　　现在空调的冷藏室上不还有一个冰温保鲜室，一般温度在零摄氏度，可以在这里存放新鲜的肉类鱼类以及贝类，奶制品也可以在这里储存，在保鲜的同时还不会结冰，因此可以随用随取，在这里的存放期一般在三天左右，而且这个冰温保鲜还可以当做冰冻食物的.解冻空间，早上出门的时候将冰冻食物放到冰温室，晚上温度刚刚好。

　　冰冻食物会影响食物的营养吗？

　　1、蔬菜水果不会影响

　　很多人认为食物在经过冷冻之后其营养价值会有所流失会降低，其实不然，新鲜的蔬菜跟水果如果在拿回来不做任何处理，依然会进行呼吸作用，而这个过程无疑会继续流失其中含有的营养物质，但是如果食物在采摘之后就马上冰冻起来，那么食物进行的呼吸作用微乎其微，有些还会停止，这样细菌也即无法繁殖，反而可以让蔬菜跟水果中的营养物质更好的保留。

　　2、肉类食物要酌情而定

　　对于肉类食物，冰冻之后肉食当中的碎粉就会被冻成冰晶，这样就会使得其中含有的蛋白质发生冰冻变形，在经过这一系列的变化之后口感确实会受到一定影响，也就是人们常说的吃起来会感觉到干硬，不过其中含有的矿物质包括蛋白质含量并不会受到影响，虽然说小范围可溶性蛋白质以及盐类会受到影响，但是其核心营养是不会受到影响的。

　　大家无需担心冰冻时会影响食物的营养价值，而且现在的冷冻技术也在变得越来越成熟，在食物冷冻过程当中还会调整营养，大家无需担心，即便是购买超市的冰冻食物，只要正规厂家的食物，阅读食物的营养标签，也可以美味的冰冻食物。