好吃的铁tiě棍山药做法如下用yòng料肋排500克铁tiě棍山药2根甜玉米一根海带半根生姜1块红枣5颗料酒适量食盐适量葱段适量姜片piàn适量步骤1肋排洗净，甜玉米切段，海带提前泡发，洗净2肋排入沸水焯一下。

铁tiě棍山药做法如下首先将怀山药清洗干gàn净，削皮，用yòng自zì来水浸泡一段时间，防止放fàng在空气中zhōng氧化变黑，把锅烧shāo热，倒进合适量的食用yòng油，等锅内油热了之后hòu，把怀山药放fàng入锅中zhōng，炒三分钟作用yòng，捞起怀山药，把油沥干gàn放fàng进盘中zhōng备用yòng把。

1蒸铁tiě棍山药，铁tiě棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后hòu洗干gàn净，切断，上锅蒸1015分钟即可，吃的时候可粘果酱或白糖，蜂蜜都可以，自zì己喜欢吃什么就蘸什么吃，喜欢刺激的，蘸芥辣吃都可以2铁tiě棍山药排骨汤，山。

1排名件事是把买来的铁tiě山药去qù皮切块将四季豆放fàng入放fàng有盐的沸水中zhōng焯至绿色，放fàng入碗中zhōng备用yòng2鸡胸肉洗净沥干gàn水分，切成一口大小，用yòng盐胡椒粉太白粉抓匀，然后hòu放fàng入沸水中zhōng焯1分钟左右捞起沥干gàn备用yòng3锅烧shāo热，倒入。

铁tiě棍山药较简单的方法就是洗净直接蒸煮zhǔ玫瑰酱是稔自zì己做的，用yòng来蘸食山药，风味绝佳用yòng洗碗铁tiě砂球就水轻拭山药表皮，把毛须 和毛孔疙瘩去qù掉就可以，不需要用yòng打皮刀削皮，皮里含有三分之一的营养，带皮吃营养更全面。

1准备食材铁tiě棍山药1根，大蒜1粒，干gàn辣椒2个，葱一棵，生抽酱油，白糖，花生油适量即可2戴上一次性手套，用yòng刮刀工具去qù铁tiě棍山药的皮，用yòng清水冲洗干gàn净切成段葱洗干gàn净后hòu切成段，大蒜剁碎suì，干gàn辣椒洗干gàn净即可3锅。

铁tiě棍山药的10种家常吃法如下所示铁tiě棍山药炒木耳山药南瓜粥山药芝麻粥铁tiě棍山药排骨汤山药枸杞粥山药芡实柴鸡汤拔丝山药酱爆铁tiě棍山药清炒铁tiě棍山药片piàn蒸铁tiě棍山药如果要用yòng山药来炒菜，可以先把山药放fàng在沸水中zhōng。

今天做的这道酱爆山药片piàn，入口爽脆，酱香浓郁，开味下饭那是杠杠滴偷偷告诉你，这样一盘酱爆山药片piàn我一人能吃一盘，真心比肉还好吃哦”用yòng料 主料 请点击输入图片piàn描述 铁tiě棍山药500克 辅料 葱蒜 适量 豆瓣酱 1勺 黄。

山药蒸好吃又简单的做法如下1红枣泡开，切丝2将山药去qù皮洗净，切成2毫米的薄片piàn，用yòng模子切出花朵样3山药片piàn中zhōng间挖洞，塞入红枣丝，放fàng入盘中zhōng，调入蜂蜜糖桂花4蒸锅中zhōng放fàng入水，将盛山药的盘子放fàng入锅中zhōng，蒸15。

山药条就做好了4山药红枣小米粥 小米提前温水浸泡1小时，铁tiě棍山药去qù皮切成小块，红枣清洗干gàn净去qù核切成小块，胡萝卜切小丁备用yòng砂锅中zhōng放fàng入清水，倒入泡好的小米煮zhǔ10分钟撇出浮沫，加入胡萝卜山药红枣和红糖再煮zhǔ15。

铁tiě棍山药炒黑木耳好吃，铁tiě棍山药炒黑木耳的关键在于先把木耳泡发，然后hòu把铁tiě棍山药和木耳和胡萝卜一起炒，较后hòu调味，具体的做法如下主料铁tiě棍山药200克胡萝卜80克黑木耳6克辅料油20毫升小葱少许盐3克鸡粉少许。

用yòng料 主料 山药2根 蒸铁tiě棍山药的做法 1铁tiě棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后hòu洗干gàn净，切断，上锅蒸1015分钟即可 2吃的时候可粘果酱或白糖，随自zì己喜欢哈我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好 烹饪技巧。

材料 铁tiě棍山药，果酱或白糖 做法 1铁tiě棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后hòu洗干gàn净，切断，上锅蒸1015分钟即可 2吃的时候可粘果酱或白糖，随自zì己喜欢哈我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好。

辅料 热水 适量 具体步骤 排名步 选料清洗去qù皮选择光滑无病斑条形直顺的新铁tiě棍鲜山药去qù除泥污，在清水中zhōng清洗干gàn净用yòng削皮刀或竹片piàn刮去qù外表皮，并挖除黑色斑眼 第二步 切片piàn将去qù皮后hòu的山药，切成02。

主料 铁tiě棍山药 300g 辅料 油纸 1张 步骤 1铁tiě棍山药清洗干gàn净后hòu切成小段 2烤盘铺上油纸，摆上山药，选择上下火200度，中zhōng层烤20分钟左右 3成熟shú装盘 小贴士 1，铁tiě棍山药比较细，成熟shú比较快2，清洗的时候一定要戴好。

主料 紫薯 2个 铁tiě棍山药 1根 辅料 白糖 30g 橄榄油 20ml 月饼模 1个 步骤 1将紫薯和山药带皮洗净，紫薯一分为二山药切成段儿2放fàng入蒸锅，大火10分钟转小火30分钟至紫薯山药熟shú之所以蒸这么久，是因为我连。