幼儿园小班保健知识(精选30篇)：

　　幼儿园小班保健知识（一）：

　　幼儿园是小孩们的集聚地，各个小不点你碰我，我推你的，鼀玩滑滑梯，拍皮球……不经意间，各种交叉感染就产生了，所以小朋友在幼儿园里异常容易得点小病。在这个时候，了解一点幼儿园保健知识很必要了吧并且，此刻已经入冬，对于小朋友来说，需要注意保暖了哦。可是，对于幼儿园方面来说，是时候提高警惕。了解幼儿园保健知识了呀！作为小孩的母亲，我对这个当然早已是了如指掌了。

　　一年一度，四序更替，秋去冬来，在寒冷的冬天，家长以及学校更要注重坚持幼儿的身板健康。那里有保健知识。

　　1、合理穿衣，任何时间增减有的家长给幼儿穿衣过多，小孩稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，每一天云云，容易感冒感冒，对健康不利同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外套

　　2、外出最戴口罩，避免着凉夜间盖好褥子，家长查看，幼儿登褥子时及时盖好，以免小孩着凉不然，例会引起其它大发病生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　3、注重坚持幼儿寝室杰出的环境条件，坚持室内空气流通，异常是永劫间生活在户牖紧闭、有暖气以及空调环境下的小孩幼稚园催进健康常识，空气不流通孕妇催进健康常识，不利小儿的健康在有空调的环境中，应视情景调节室内的湿度。

　　4、冬天气候寒冷医疗催进健康常识，幼儿需要的能+量以及热量也相应增加，所以应增加些能+量高，热性的食品如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等这个之外也要注重补充红枣、红豆等健脾补血的食品。

　　5、冬天还要保证幼儿的饮水量幼儿代谢旺盛，需水量大，每一节课后都应组织幼儿口杯，个体特异性体质的幼儿还要视情景增加饮水的次数。

　　6、冬天幼儿也要进行适度的运动以及锻炼锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　幼儿园小班保健知识（二）：

　　给幼儿打饭时应注意什么？

　　1、给幼儿盛饭菜要注意量和质的分配，第一碗米饭要多盛点，盛菜时要注意荤素搭配，荤菜的量要搭配均匀。吃带骨头的、又烫值得等要给每张桌子上方两块餐巾，让幼儿擦手。

　　2、中、大班允许幼儿自我端饭菜，但不允许端汤，小班、托班幼儿饭菜汤都不允许自我端，有教师用送到。

　　3、饭菜打完后，保育员不要走动，站在餐前准备照顾幼儿添饭菜，此时教养员教师应巡回指导观察幼儿正确进餐，这样能够掌握好哪些小孩添过饭，添的量是多少。

　　4、给幼儿添饭菜时，可根据幼儿个体差异而定，但要争取每个幼儿都要添到饭菜。指导幼儿进餐时，不要催促幼儿“快吃”，能够鼓励幼儿细嚼慢咽，给幼儿添饭菜不要问他：“你要不要添饭菜”能够问“你添过饭菜了吗”。要尽量把饭菜添完。

　　5、给幼儿添汤，汤不要盛的太满，汤碗不要从幼儿的头顶上端过去，以免发生意外。

　　幼儿户外活动时应注意什么？

　　晨间户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动都能够进行。

　　户外活动时：

　　幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好；

　　遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回；

　　保教人员要全神贯注，不得随意离开幼儿，如有特殊情景要交待给其他在岗人员，切勿匆匆离岗；

　　保教人员也不能聚在鼀聊天；[本内容由 南识网 http://www.nanss./ 整理]

　　要注意户外场地的安全，有无凹坑、玻璃、碎砖，如有嬉水池或带棱角的花坛，要让幼儿避开；

　　不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外；

　　保育教师负责善后整理和安全防护工作

　　幼儿做操时：有教师带领，保育员观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童应减低锻炼强度或让其休息。

　　玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮忙下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。提醒幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。

　　幼儿园小班保健知识（三）：

　　幼儿洗手及注意事项

　　1．洗手时教幼儿怎样卷袖子或往上拉，冬天穿着过多或小托盭幼儿有教师帮忙卷袖子。

　　2．洗手时手心、手背、手指缝到手腕关节活动处都要洗。先用流水淋湿手心、手背等处，然后抹上肥皂，双手必须搓出肥皂泡后用流水冲洗干净后在水池内甩三下，防止水滴在地板上，用自我的毛巾擦干双手，小幼儿要帮他拉袖子。

　　3．给幼儿盥洗时，教师动作要轻柔，语言和蔼可亲不要留长指甲或带容易幼儿皮肤的戒指。

　　应注意：盥洗室中的教师在幼儿盥洗时不得离开，必须等到最终一个幼儿洗完后才能离开。

　　1．对身体不适的儿童参加盥洗要给予特殊照顾和帮忙。

　　2．盥洗结束后保育员负责清理消毒，拖干净地面水渍摆放整齐各类物品。

　　给幼儿喝水及注意事项、水杯消毒

　　幼儿入园半小时后，保温桶内应有幼儿饮用水，保证幼儿随时喝到温度适宜的温开水：水杯箱里也要有消好毒的水杯供幼儿饮水使用;

　　应注意：水温不宜过烫，也不宜过冷，以水滴到成人手背不烫为标准。

　　水杯消毒：水杯要专人装用，如果当天只喝水，茶杯需要消毒一次，如果用水杯喝牛奶或豆浆，必须立即清洗后放入消毒柜消毒，一般消毒20分钟左右。

　　幼儿园小班保健知识（四）：

　　怎样做好班级消毒工作？

　　1．房屋空间：每日开窗通风，一般情景下每周空气消毒一次，传染病流行季节每一天消毒一次。关好门窗，用消毒灯消毒30分钟

　　2．毛巾：每日清洗消毒一次，用1：500的84消毒液浸泡5-10分钟。

　　3．毛巾架：每日用清水擦去浮沉，每周用消毒液擦洗一遍。

　　4．水杯：水杯要专人专用，如果一天水杯只喝水只消毒一次，如果用水杯喝牛奶或豆浆必须立即清洗放入消毒柜消毒，一般20分钟左右。

　　5．水杯箱：每一天清晨用消毒液抹一遍，每周清洗消毒一遍。

　　6．餐巾：餐巾每次在餐前放入消毒柜消毒，也可将餐巾在就餐前放入消毒液中浸泡5-10分钟。

　　7．保温桶：每一天晨间将桶身用消毒液擦一遍，每日晚间清洗桶内。

　　8．玩具：每周清洗消毒一次，塑料玩具可用肥皂粉清洗，冲洗干净后在阳光下暴晒2小时，木头玩具可用酒精或消毒液擦拭或日光暴晒，玩具柜每周用消毒液擦拭1-2遍。

　　9．被褥：每两周晒一次，每次2-4小时，如遇雨季可将被褥打开用消毒灯照射半小时，床单、枕套、被套每月清洗一次。

　　10．床围栏：每日用清水抹窗台上浮灰，每周用消毒液擦一遍。

　　11．窗帘：每两月清洗一次

　　12．床前地垫：每周清洁消毒一次，可用消毒灯照射或消毒液浸泡5-10分钟。

　　13．桌椅家具：每日用清水擦一遍，进餐前先用清水抹一遍，再用消毒液擦拭，再用清水抹一遍。若桌面很脏，第一遍用洗涤灵水，第二遍用清水，第三遍用消毒液，第四遍用清水。一块抹布不能一抹到底，一张桌子一块抹布。

　　14．厕所：每2一天早晚各用消毒液冲洗清刷一次，大小便后流水随时冲洗。

　　幼儿园小班保健知识（五）：

　　怎样给班级分饭菜及注意事项

　　按各班实到人数，按带量食谱的数量分到各班。

　　荤菜尽量按个数、块数分发，保证每人的摄取量。

　　应注意：分好的饭菜应及时送入熟食间，不能放在烹调间，分饭菜的勺子不能随便放在餐台上。分饭菜的工作人员必须穿工作服、戴帽子、洗净双手方可分菜。

　　采购食品的'质量要求是什么

　　1．采购食品时应向供方提出质量要求，并且查看食品质量，索取合格证或检验报告单。

　　2．腐败变质、发霉、生虫、有害有毒、参杂参假、质量不新鲜的食品不能采购。

　　具体做法：

　　1．检验所采购食品有无合格证或检疫证明。

　　2．腐败变质、发霉、生虫、虫蛀、有害有毒、参杂参假、质量不新鲜的食品不能验收。

　　3．验收记录妥善保存已备考察。

　　膳食管理的重点是什么？

　　1．膳食必须合乎营养需求，以满足幼儿速生长发育时期所必须的一切物质。

　　2．食物中应有足够的食物营养素。

　　3．建立合理的膳食制度，包括就餐时间、次数和每餐热量的分配。

　　4．专款专用、避免中毒。

　　幼儿园小班保健知识（六）：

　　怎样合理安排幼儿一日生活制度

　　1．根据幼儿年龄特点、季节变化情景制定幼儿一日生活安排表。

　　2．将幼儿一日生活的主要资料（睡眠、进餐、活动、游戏、作业等）各个生活环节的时间、顺序、次数和间隔给予科学合理的安排，结合季节变换特点、研究到家长的工作时间和需要。

　　3．寓教于一日生活之中，注意动静结合、室内外活动结合。每日户外活动时间日托不少于2小时，全托不少于3小时，体育活动时间不少于1小时。

　　4．取得家长配合，保证幼儿出勤率。

　　怎样明白幼儿体格锻炼的开展

　　结合各年龄、季节变化，安排多样的体格锻炼资料，并充分利用阳光、空气、水等天然因素让幼儿参加户外活动和锻炼。

　　每日户外活动时间不少于2小时，体育活动时间不少于2小时，提高他们对外界气候变化的适应本事、增强对疾病的抵抗本事。

　　在户外活动中，要进行适合幼儿生理条件的体育活动，只要不妨碍幼儿安全的活动都能够进行、公众号：学习教案活动重要掌握幼儿的活动密度和负荷量，做到动静交替，对“疯玩”过度的幼儿要让其休息一会。

　　炎热夏季要避免幼儿过多的跑跳，以防脱水或中暑。

　　幼儿园小班保健知识（七）：

　　怎样制定食谱（一餐两点）

　　1．首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情景。

　　按营养需要每日所需的食品类、计划数量，为求各营养素之间有正确的比例，使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1：1：4-5。

　　2．根据伙食费标准，本着节俭的原则，计划每日进食所需的量，做到花钱少，而营养丰富。

　　3．根据幼儿年龄、生理特点配备制定食谱。

　　4．配菜和烹调技术变化，做到多样化。

　　谷类100克左右，动物性食品60-80克，牛奶或豆浆100-150克、豆制品10-25克，蔬果类100-150克。

　　幼儿园小班保健知识（八）：

　　怎样管理肥胖儿童

　　1．指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的供给。

　　2．对中度以上的肥胖儿童在进餐前适当让其先喝点汤，在进餐。

　　3．很多的蔬菜水果，瘦肉可增加，米面量要控制。

　　4．适当增加他们的体力活动。

　　5．增加他们的减肥信心，给与心理上诱导，消除心理障碍。

　　6．对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次，每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。

　　幼儿园小班保健知识（九）：

　　晨间检查应当怎样做

　　一摸，摸有无发热

　　二看，看咽部、皮肤、精神状态

　　三问，问饮食、睡眠及大小便情景

　　四查，查有无传染病，口袋有无不安全物品，并及时备注

　　幼儿全天热量的分配要求为：

　　早餐占20-25％

　　午餐占：35-40％

　　午餐点占：10％

　　晚餐占20-30％

　　幼儿园小班保健知识（十）：

　　第一，对于幼儿园小孩眼睛的保健常识，不能够让小孩长时间地盯着某一个物体看，尤其是两岁以下的小孩，更是不能长时间地看电视和看电脑。这样会导致小孩的视力下降。并且要注意小孩的用眼卫生，不能够和别人共用洗脸的毛巾和脸盆。最好是用流动的水来清洗眼睛。

　　第二，对于幼儿园小孩鼻子的保健常识，应当让小孩坚持均衡的饮食，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，否则会使小孩出现鼻子出血的情景。并且要十分关注小孩动态，不能够让他们把比较小的异物塞进鼻子里面，也不能够经常用手挖鼻子，这样会损伤鼻子或者是造成感染。

　　第三，对于幼儿园小孩喉咙的保健常识，应当让小孩多进行户外运动，去外面呼吸大自然的新鲜空气。这样有助于避免发烧和一些呼吸道感染类型疾病的出现。并且在发现小孩大声吵闹的时候应当及时的制止。因为总是大声说话的话可能会使声带发炎。

　　小孩是整个家庭和社会的未来，每个家长都对自我的小孩寄予了很大的期望。小孩的身体健康是这些愿望成真的前提条件，所以家长和学校必须要重视对于幼儿园小孩的健康卫生知识保健。尤其是上头说到的对于五官的保健，这样才有助于保护小孩的身体健康。才能够使小孩健康欢乐的长大，将来成为社会的有用之才。

　　幼儿园小班保健知识（十一）：

　　1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

　　2、注意防寒防湿，避免着凉，减少感冒。晚间保证幼儿充足的睡眠，不使幼儿过度疲劳。

　　3、在春季这个传染病多发的季节，更要注意家中的空气流通。如果家中有人感冒，请及时给小孩服预防药，并多给小孩吃些大蒜。

　　4、注意避免到人流拥挤，环境嘈杂，卫生条件不完善的场所。教育小孩注意卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，防止病从口入！

　　5、做到日常营养均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增加优质蛋白质。也能够适当的给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的抵抗力。

　　6、盐水的妙用：家长能够为幼儿用盐水刷牙，也能够用盐水为幼儿漱口，以坚持口腔清洁，还能够在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

　　7、姜水的妙用：姜水能够浸脚，也能够用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做能够增强心肺功能，提高身体抵抗本事。

　　8、经常锻炼，增强幼儿体质。小孩在幼儿园每一天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。提议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于理解的宲游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对小孩的生长具有进取的意义。

　　9、多晒阳光阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮忙幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病本事。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　幼儿园小班保健知识（十二）：

　　小班幼儿牙齿保健要定期做检查

　　幼儿牙齿保健要定期检查牙齿，及时治疗齿病。一般来说，能够每隔半年就带小孩去医院，仔细检查，看看有没有牙齿生长错乱，有没有蛀牙，并及时矫正。要为小孩适合小孩年龄的、贴合保健要求的牙刷。

　　小班幼儿牙齿保健要养成好习惯

　　小孩牙齿要做好保健，从幼儿开始就得养成勤刷牙、勤漱口的好习惯。还要监督小孩不能让幼儿养成吃手、啃衣物或咬嘴唇等坏毛病，以防啮合关系错乱，影响牙齿的整齐。幼儿一般都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主。糖类、碳水化合物最容易被口腔内的乳酸杆菌，产生的酸性物质对牙釉质的损害十分大。为了防止酸的破坏，就应当养成饭后刷牙或嗽口的习惯。并且临睡前尽量不给小孩吃东西，如果已经吃了就应刷牙或漱口。

　　小班幼儿牙齿保健要选好牙刷

　　1、刷毛要毛端光滑，柔软有弹性，既不会损伤牙齿，又能起到对牙龈的按摩作用。最好选购包装完好并注有保健字样的牙刷。

　　2、刷头要小一点的，有利于牙刷在口腔中灵活转动，从而能够刷到牙齿的各个面，并容易刷到最终一颗牙齿。我国规定的保健牙刷标准为幼儿牙刷的刷头毛束不超过3排，长度不超过25毫米，宽度不超过8毫米。

　　3、要做好牙刷保护，每个人应当有自我的专用漱口杯和牙刷，以避免交叉感染。刷牙后应将牙刷彻底冲洗干净，刷头朝上放在漱口杯中;而倒置或放于封闭的套中，潮湿的环境容易滋生细菌。如果刷毛已经有分叉或弯曲，要及时更换，以防分叉的刷毛刺伤牙龈。一般牙刷使用2-3月应更换新的。

　　小班幼儿牙齿保健必备知识

　　1、儿童什么时期换牙是正常的每个人一生中有两副牙齿，即乳牙和恒牙。一般情景下，婴儿到6个月左右开始长乳牙，两岁半左右全部长出，上下颌左右侧各5颗，共20颗。自6岁左右萌出下颌第一恒磨牙(六龄牙)开始，至12岁第二乳磨牙脱落为止。恒牙是人生的第二副牙齿，恒牙在上下颌左右侧各有7—8颗，共28—32颗。

　　2、乳牙滞留应怎样处理如果儿童的乳牙到换牙时仍不脱落，造成相互重叠(俗称“双重牙”)，应及时拔掉它，好让恒牙萌出。如确定恒牙不能正常萌出甚至无恒牙，则乳牙宜暂时保留。

　　3、替牙列期怎样进行口腔保健6—12岁称为替牙列期，此期应每半年进行口腔检查，每一天早晚进行有效刷牙。最重要的是要保护好“六龄牙”，由于其解剖生理结构的特点，在萌出后2—4年内很容易发生龋病，能够在医生的指导下，使用氟化物或窝沟封闭剂预防龋病。

　　4、儿童矫治错合畸形的最年龄是什么时候在乳牙期(3—5岁)和替牙期，一般的错合畸形如个别牙齿错位不需要立即矫治，应当继续观察和纠正口腔不良习惯。可是，对于严重妨碍生长发育的错合畸形，则需要进行初步的矫治。如乳牙反合，会妨碍上颌骨的发育，影响面部的外形，应当及早治疗。如果小孩能配合，在3—5岁就可矫治。又如严重下颌后缩，在7—10岁就可进行早期矫治，以阻断其严重发展。从理论上讲，儿童矫治错合畸形的最年龄是在儿童的生长发育高峰期，男孩在12—14岁，女孩在11—13岁。可是每个儿童的生长发育有个体差异，不能一概而论。

　　5、乳牙龋病是否需要治疗乳牙龋病会影响儿童饮食，导致营养摄入失衡;咀嚼功能下降，使得颌面部骨骼、肌肉得不到充分刺激，发育减慢;乳牙龋坏对恒牙的萌出也有很大影响;如果前牙因龋病而缺损，会影响儿童的发音和美观。由此可见，乳牙龋病，应尽早治疗。

　　6、如何处理儿童外伤掉牙儿童的牙齿一旦发生意外脱落，应速回脱落的牙齿，立即用清水或淡盐水冲洗，并及时到医院请牙科医生处理。如果就医条件有限，应将脱落的牙齿洗干净后，放入淡盐水或生理盐水中，置于低温环境下保存，如放入冰箱(温度3—4摄氏度)，再去医院就诊。采取正确的保护和处理措施，争取成功再植。

　　7、儿童牙齿缺失应当镶牙吗儿童牙齿缺失会影响咀嚼功能和营养物质的吸收，还会影响发音与颌骨的发育，所以，缺牙应及时镶上。但儿童牙列及面部尚未定型，所以应镶上可活动的假牙，随颌骨的发育和牙弓的扩大，还应定期检查，及时更换。

　　幼儿园小班保健知识（十三）：

　　一、幼儿良好的卫生习惯资料

　　幼儿良好的卫生习惯包括：良好的卫生习惯和良好的生活习惯。

　　卫生习惯包括：个人卫生。洗手洗脸的习惯，洗头、洗脚和洗澡的习惯，早晚刷牙和饭后漱口的习惯，剪指甲和坚持衣服整洁的习惯等。除个人卫生外，还要养成不随地吐痰、大小便，不乱扔纸屑瓜果皮等。

　　生活习惯包括：饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。遵守时间习惯。要有生活规律，在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等，养成有规律的生活习惯。生活自理习惯。根据小孩的特点，让小孩做一些自身的、家庭的力所能及的活，诸如：自我吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉起床、坚持正确的睡眠姿势、不骚扰他人等。

　　二、培养幼儿良好卫生习惯的方法

　　幼儿良好卫生习惯不是一天两天就能够构成的，它是一个不断养成、不断巩固提高的过程，所以必须要有耐心、持之以恒。干任何事情都贵在坚持，不要今日这样，明天那样，应让幼儿“有章可循，违章必究”。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则，能够帮忙幼儿构成良好的卫生习惯。如：幼儿每一天回幼儿园必须用毛巾擦手、喝水;饭前便后必须要洗手等，这些规则的制定幼儿必须遵守，最终习以为常，构成自觉的.行动，严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的构成。

　　幼儿的模仿力极强，他们模仿的主要对象是教师，教师在幼儿的眼中是最伟大、最有权的偶像，言行举止具有很大的感染力。为此，作为教师我们首先检点自我的行为，真正成为小孩的表率。幼儿在教师良好行为的潜移默化的影响下天然也构成了好的习惯。另外，故事、诗歌、歌曲、影视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力，幼儿也很喜欢模仿。所以，教师注重引导幼儿接触好的艺术作品，经过这些最直接、最具体、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯。

　　幼儿园小班保健知识（十四）：

　　第一：培养良好的生活卫生习惯

　　幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，提议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应本事，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

　　第二：安排科学合理营养的膳食

　　在幼儿园时，幼儿韭要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应当在家中为小孩供给合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励小孩多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强小孩的抵抗力。

　　第三，要经常锻炼小孩，增强小孩的体质

　　小小孩在幼儿园要保证每一天有足够的户外活动时间，让小孩得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应当安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还提议家长充分利用节假日和饭后时间，进行宲活动，增大小孩的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和教师必须要及时的增减小孩的衣服，避免小孩受凉感冒。

　　看看饮食上需要注意什么

　　第一：保证钙质的充足供应春天是小孩长个的好季节，小孩长高主要是骨骼发育的结果。骨的`主要成分是钙，所以，春季应供给小孩充足的钙。小孩每一天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。能够多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。

　　第二：能够多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既能够滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给小孩活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，并且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，所以，给小孩供给足量的植物脂肪是十分必要的。供给植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

　　第三：多吃包含天然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使小孩的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使小孩经常感到饥饿。所以，春季能够用加餐的方式给小孩补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，午时3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等包含天然糖分的食品。

　　第四：多给小孩吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤素和各种生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。并且食物的多样化对促进食欲、引发小孩胃口和增强小孩的消化吸收本事也很有帮忙。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　第五：多给小孩补充生素c生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病本事，对小孩的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充生素c的方式也有两种：其一是服用生素c片，其二是尽量多吃些含生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　幼儿园小班保健知识（十五）：

　　1、给小孩增减衣服要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

　　2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，如家中有人感冒，请及时给小孩服预防药，并给小孩多吃大蒜。

　　3、不断提醒教育小孩注意个人卫生，防止病从口入。

　　4、提醒小孩白天多喝水，晚上少喝水。

　　5、督促小孩养成早睡早起的习惯，最睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

　　6、不挑食，引导小孩多吃些粗粮、蔬菜，食物不要过于精细，尽量做到营养均衡。

　　7、能做到每一天让小孩摄取新鲜的蔬菜与水果，做到饮食均衡而可是量。

　　8、让小孩养成正确的饮食习惯，(也就是早吃好，中吃饱，晚吃少)，注重小孩的早餐，尽量让小孩少吃零食。

　　虽然春天是一种复苏的气象，好像生活都有了活力，可是很多时候春天也由于气温的变化而导致很多小孩在春天都会容易着凉，所以，春天尽管比较温暖，可是小孩的保健工作依然是不可忽视的。

　　一是春天如何给幼儿正确穿衣服。

　　春天气温相对冬天来说有明显的上升，有些家长可能会减少幼儿的衣服件数，但有些家长可能会觉得春天温度变化不定，并且常常会有一阵凉风吹过，就给小孩穿得多了。小孩穿得多了，稍微运动一些就容易出汗，被风一吹反而会容易着凉，而穿得少了早晚就会比较冷，最好的办法就是父母要时刻感受一下天气温度的变化而及时给小孩增减衣服。

　　二是春季如何正确饮食。

　　春天万物复苏，当然也就包括各种病菌，所以春天的时候要注意小孩的饮食规律，不要吃一些油腻，或者是油炸的，或者是烧烤的上火东西，还有尽管温度上升了，可是还没有到适合喝冷饮的时间，所以冷饮也是要禁止的。春天病菌横行，所以提高小孩的抵抗力是很重要的，所以在饮食方面也需要重视，最好多吃些蔬菜水果，适当的补充蛋白质和各类营养素，均衡搭配饮食，有效的提高小孩的抵抗力。

　　三是要常常开窗通风。

　　春天是传染病的猖狂时期，所以家庭卫生生需要注意。异常是空气的流通要有必须的保证，因为空气的质量好的话就能够有效的防止呼吸道疾病上门，所以家长要注意时常给房间通风，如果天气好的话尽量开着窗。还有就是不要带小孩到人多拥挤的公共场合去玩，那样的场合最适合疾病的传染，并且小小孩的免疫系统还不是很强壮，很容易受到感染。

　　四是多多带小朋友到户外运动运动。

　　春天回暖，是春游踏青的最好时节了，所以家长能够带着小朋友到户外去玩耍，享受一下清新空气，还能活动活动骨骼。这样不仅仅能够使小小孩很欢乐，还能起到必须的健身，提高免疫力的效果。异常是在出阳光的时候多带小朋友晒阳光，提高抗病本事的同时，促进钙的吸收，有助于小孩长高。

　　幼儿园小班保健知识（十六）：

　　春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。家长、应根据春季的特点，对幼儿精心照料。

　　首先在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。所以，冬季也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应本事。经过适量、定期、定时的户外活动增加幼儿抗病本事，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。

　　其次，利用现有时机锻炼幼儿身体。春季气候适宜，阳光灿烂，极有利于幼儿户外活动。春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进生素、的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取本事;春季阳光中的红外线能使人体深层组织的血管扩张，加速血液循环，使骨细胞得到更多的营养物质，两种射线的适量照射均有利于幼儿生长发育。家长和教师可利用春游、放风筝等形式带领幼儿多参加户外活动。

　　再次要注意饮食。幼儿正处在长身体的关键阶段，营养全面，膳食搭配得当，能增强其身体的免疫力。要在保证幼儿肉、蛋、奶等蛋白质类供应的前提下，让幼儿多吃青菜、粗粮，因为粗纤能够疏通大肠，完成消化的最终一道工序;多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

　　幼儿园小班保健知识（十七）：

　　幼儿忭学了，年轻的父亲母亲们都在为如何让小孩开始人生第一段新鲜而欢乐的学习生活作打算，小孩也是人生上第一次离开父母，第一次感受挫折，小孩心理、生理均会受到必须的影响，所以要异常关注这段时间的生活保健。

　　(一)养成良好的卫生习惯

　　幼儿园有教师、有保育员，可是，毕竟不能和家里的“一对一”照顾相比。如果你的小孩还不会自我穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙，这几天开始试着让他（她）自我做做这些事情也许你担心，没有了你的叮咛，小孩会忘了饭前便后要洗手等一些必需的生活习惯，那么，不妨一些琅琅上口的儿歌念给他（她）听，一边听一边做，对强化记忆很有效。此外，你要提醒小孩主动说出自我的需求，主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩，主动沟通也是他（她）必须学会的生活技能。

　　(二)不隐瞒小孩的疾病史

　　如果小孩有慢性疾病、忌讳或过敏体质等特殊情景，千万记着告诉教师或园医，因为我们在制定每一天的营养食谱时，会研究小孩的体质疾病，而特殊处理。尤其是过敏性体质的小孩，更要清楚说明过敏的药物和食物种类，教师及园医会异常关注而避免喂食，否则万一小孩发病，后果难以预料。

　　(三)减轻小孩的压力

　　从此刻开始，小孩要一个人应对一个新的环境，要独自遇到很多的挫折，我们家长该怎样注意小孩的心理保健呢这就需要你的鼓励啦，你应当多与教师沟通他在幼儿园的生活细节，并不吝啬地给他大拇指，细心地具体地给予表扬和鼓励，增强他的自信，减少他在幼儿园感受的压力。

　　(四)调整作息时间

　　可能有的父母喜欢带着宝宝鼀参加朋友聚会，一玩就到深夜。这样晚睡晚起、生活缺乏规律的宝宝，可不是幼儿园喜欢的新生！一般来说，幼儿园要求小孩上午8时前入园，小孩太晚到，就会错过很多早间活动。所以，这段时间，父亲母亲应当注意帮小孩调整作息。早上7时左起床，晚上8：30左右入睡，建立小孩规律的生活，有利小孩身体健康。

　　幼儿园小班保健知识（十八）：

　　1、家园配合，培养良好习惯。

　　幼儿园和家庭鼀培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，提议家长早晚能够用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应本事。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通风，坚持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒措施，幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，家长在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。

　　2、经常锻炼，增强幼儿体质。

　　小孩在幼儿园每一天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。提议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于理解的宲游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对小孩的生长具有进取的意义。

　　3、合理营养，科学安排膳食。

　　幼儿正处在长身体的关键阶段，家长一方面能够为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱，力求营养全面、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和生素，满足幼儿的生长需要，另一方面，家园同步，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等，增强幼儿的抵抗力，粗纤还能够疏通大肠，完成消化的最终一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

　　除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所，若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。

　　幼儿园小班保健知识（十九）：

　　1、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中包含很多病原，有可能经过手接触分泌物，传染给健康人，所以异常强调注意手的卫生。

　　2、保证睡眠：晚间要保证小孩充足的睡眠，不要小孩过度疲劳。

　　3、科学穿衣：根据天气变化和幼儿体质情景，适时增减衣服。

　　4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的本事，护淋巴系统的功能，从而增强身体抗病本事。

　　6、平衡营养：增强身体的抗病本事，合理、均衡营养膳食是关键。家长能够有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　7、家中要经常开窗：坚持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

　　8、合理按排幼儿的活动：人多的地方尽量少去，冬、春季人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。

　　9、免疫预防：免疫接种(打预防针)是帮忙小朋友抵抗传染病的有效措施。

　　幼儿园小班保健知识（二十）：

　　一、倡导小孩多喝白水

　　各类饮料如汽水儿、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对小孩的牙齿发育倒霉，还会影响到小孩的进食要求和消化功能，导致超重和肥胖从营养学观点看，白水对健康最有益白水步入人的身体后可立即举行新陈代谢，有调节身体的温度、运送营养成分及清洁体内毒素的功能。

　　二、口腹要讲究营养均衡

　　夏日炎炎，家长怕小孩上火，只给吃清淡的口腹，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的口腹会导致营养障碍，故夏季小孩的口腹应多样化，应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既便于消化又具备营养)，或以豆腐、牛乳、蔬果等高蛋白饭物来代替肉类，也是不错的方法此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不，家长可换以粥、凉拌面等，容易进口，又有营养的食谱来导致小孩的进食要求。

　　三、忌过多食用生冷瓜果

　　夏季各类瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无心间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现吐逆、腹泻等当小孩不舒畅时，提议最好能赶紧就医、相识症状。

　　四、午睡时间不宜太长

　　夏正午午空气温度最高，家长都但愿宝宝多睡少动但据心理学研究证明，人的身体深度睡眠分浅深度睡眠与深深度睡眠两个阶段凡是情景下，人们在睡着80～100分钟后，便逐渐由浅深度睡眠转入深深度睡眠在深深度睡眠过程中，前脑各中枢的抑制过程较着加强，脑社团中许多毛细血管网暂时关掉，脑血流量减少，有机体的新陈代谢水平较着减低，如果宝宝在深深度睡眠阶段俄然醒来会有强烈的不舒服感。

　　五、谨防蚊虫叮咬感染

　　儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，没孔拥塞，汗液淤积，会导致痱子，或者被蚊虫叮咬导致皮肤侵害;毒虫咬伤大都发生在头面及四体袒露部位，被毒虫咬后，应及时疗治，可在患处涂上一点儿清凉油、必舒膏等消炎止痒药物另外，户外活动时应带凉帽，不要在阳光下皩时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，坚持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。

　　幼儿园小班保健知识（二十一）：

　　1、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中包含很多病原，有可能经过手接触分泌物，传染给健康人，所以异常强调注意手的卫生。

　　2、保证睡眠：晚间要保证小孩充足的睡眠，不要小孩过度疲劳。

　　3、科学穿衣：根据天气变化和幼儿体质情景，适时增减衣服。

　　4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的本事，护淋巴系统的功能，从而增强身体抗病本事。

　　6、平衡营养：增强身体的抗病本事，合理、均衡营养膳食是关键。家长能够有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　7、家中要经常开窗：坚持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

　　8、合理按排幼儿的活动：人多的地方尽量少去，冬、春季人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。

　　9、免疫预防：免疫接种(打预防针)是帮忙小朋友抵抗传染病的有效措施。

　　幼儿园小班保健知识（二十二）：

　　一、避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、所以冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：

　　冬季对人体的`适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒阳光：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮忙幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病本事。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

　　五、圍凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上头，体内的热量就会很多散失，容易感冒。

　　挑食的危害：

　　小儿挑食、偏食都是十分不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成生素缺乏，一旦缺乏任何一种生素，就会造成生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。

　　挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响小孩的生长发育。

　　可根据儿童的心理特点，预防、矫正小孩的偏食毛病。

　　纠正挑食的方法：

　　一、利用幼儿幼稚的追求心理：如男孩想当兵，女孩想当演员、明星，便告诉他们，这些叔叔阿姨需要吃什么才能身体健康、漂亮。你此刻应当吃什么才能长得与他们一样。使他们对那些食物产生好感，从而增进食欲。

　　二、利用幼儿喜爱模仿的心理：看你的小孩喜欢什么，便可把小孩不爱吃的食物切成那种东西的图案或形状，以引起小孩的兴趣，消除对那些不爱吃的东西的厌烦的心境。

　　三、利用幼儿喜欢表扬的心理：如果小孩平时不爱吃某种食物，先许愿如果吃下了就给买某种玩具，如果小孩真的吃了，不仅仅兑现买玩具，并且给予大大地表扬和鼓励，过一段时间，有可能消除小孩对这些食物厌烦。

　　四、利用幼儿单纯的信任心理：小孩对食物接触少，对他们不喜欢的食物变换一种制作方法或与其它食物混合做就分不清了。他感到好吃，也就消除了对这些食物厌恶的心境。

　　幼儿园小班保健知识（二十三）：

　　给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，教师尤其要关照小朋友多喝水。

　　平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤能够稀释菜肴的盐分，并坚持宝宝体内水分平衡。

　　少吃“上火”食物

　　刺激性食物应当少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　呵护宝宝皮肤

　　母亲在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用包含天然滋润成分的儿童护肤品。

　　宝宝的嘴唇容易干裂。母亲应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，母亲可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　忌食冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除隆制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应本事。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。母亲必须要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　及时打预防针

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

　　幼儿园小班保健知识（二十四）：

　　1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋.

　　2、食：多让幼儿吃一些含生素丰富的食物，尤其是含生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮忙。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是能够增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长能够经过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长能够多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不能够多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

　　3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证必须时间的开窗通风，坚持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒阳光，家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下。

　　4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒阳光，促进提内钙的吸收。

　　幼儿园小班保健知识（二十五）：

　　一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证小孩得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午必须要午休!

　　二、在小孩休息和玩耍的室内，必须要坚持空气流通，坚持适当的温度、湿度。

　　三、给小孩喂养的饮食要清淡，多吃一些容易消化，并且营养均衡充分的食物。应当荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让小孩有挑食的坏习惯。

　　四、幼儿园算是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应当让这个小孩回家休养，以免传染给其他小朋友哦!

　　五、家长们应当从小就培养小孩爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!

　　六、在平时空闲的时候，家长们应当多陪伴小孩锻炼身体，去公园散步，去爬山等。

　　七、给小孩穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了应当在幼儿园内准备一件保暖的外套。小孩的床上用品也应当经常清洗，晒阳光杀菌。

　　八、让小孩远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，如果小孩对某些食物过敏，家长应当事先告诉教师，也让小孩记住自我不能吃的东西!

　　九、小孩的日常用品应当和大人以及幼儿园里的其他小朋友区分，切勿和大人混用!

　　十、在适宜的时间带小孩进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病!

　　幼儿园小班保健知识（二十六）：

　　1、与宝宝沟通

　　许多小孩对于自我将要离开家人，去一个陌生的地方，总是十分的排斥，在家里哭闹着不愿意去。这时，家长们不能狠心的把小孩直接送到幼儿园去哦!应当和小孩好好沟通，给小孩说一说幼儿园的好处，比如：有许多小朋友，有许多玩具等。让小孩尝试1、2天的幼儿园生活，看看小孩的态度，让小孩慢慢理解上幼儿园才好!

　　2、培养小孩的合群精神

　　在家里可能仅有父亲母亲、爷爷奶奶，偶尔有亲戚家的小孩来和小孩玩耍，而在幼儿园却有许多小朋友，所以有的小孩会害羞、怕生而不懂得融入到小朋友玩耍的队伍当中去，这个时候家长们能够在小孩入园的头几天，陪伴在小孩身边，鼓励小孩主动去小朋友玩耍，当小孩尝试几次成功之后，他就能更好的融入的群体活动中去了!

　　3、给小孩准备充分的生活用品

　　小孩在家里的生活用品应有尽有，可是在学校里，小孩众多，教师们可能焚顾不周，所以家长们应当给小孩备齐各种生活用品，例如：水杯、换洗和保暖的衣物等，并且写上名称，做到专人专用。这样做不仅仅干净卫生，防止疾病传播，还能避免小孩之间的争抢打闹。

　　4、提高宝宝的交往本事

　　家长们能够有意的培养宝宝的交往技能，例如：自我介绍、交谈时的礼貌用语，以及培养宝宝乐于分享帮忙、爱心友好的性格。在家里家长们能够适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务，例如帮忙母亲浇花、自我收拾玩具等。这样不仅仅能锻炼宝宝的独立性，还能培养宝宝乐于助人的精神!

　　5、家长们摆正自我的心态

　　家长们不能因为自我太过忙碌或者觉得小孩腻烦，而执意把小孩送去幼儿园，也不是让小孩在幼儿园中学到什么专业技能。而是从小让小孩学习与人接触，让小孩在群体中获得欢乐，让小孩健康欢乐的玩耍，在这个时期的小孩，最重要的任务就是玩!家长们不应当抱有太多“望子成龙、望女成凤”的目的，给小孩造成压力，应当告诉自我，小孩去幼儿园小班就是去欢乐玩耍的!

　　幼儿园小班保健知识（二十七）：

　　1、注重培养良好的生活卫生习惯

　　幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，提议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应本事，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

　　2、平时要让小孩经常锻炼，增强小孩的体质

　　小小孩在幼儿园要保证每一天有足够的户外活动时间，让小孩得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应当安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还提议家长充分利用节假日和饭后时间，进行宲活动，增加小孩的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和教师必须要及时增减小孩的衣服，避免小孩受凉感冒。

　　3、饮食中多补钙，让小孩个儿高高

　　春天是小孩长个的好季节，小孩长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，所以，春季应供给小孩充足的钙。小孩每一天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅仅含钙丰富，并且有助于身体对钙的吸收。不能让小孩多吃糖、巧克力、糕点，因为里面包含较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。

　　4、饮食中多补充生素c

　　生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病本事，对小孩的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充生素c的方式也有两种：其一是服用生素c片，其二是尽量多吃些含生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　5、多吃粗粮、杂粮有好处

　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤素和各种生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。并且食物的多样化对促进食欲、引发小孩胃口和增强小孩的消化吸收本事也很有帮忙。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　6、多吃含天然糖分的食物

　　春季由于气候转暖和昼长夜短，使小孩的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使小孩经常感到饥饿。所以，春季能够用加餐的方式给小孩补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，午时3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等包含天然糖分的`食品。

　　7、富含植物性脂肪的食品要常吃

　　脂肪既能够滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给小孩活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，并且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，所以，给小孩供给足量的植物脂肪是十分必要的。供给植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

　　8、家长要懂得盐的妙用

　　家长能够为幼儿用盐刷牙。家长也能够用盐水为幼儿漱口，以坚持口腔清洁。也能够在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

　　9、家长要懂得姜水的妙用

　　姜水能够浸脚，也能够用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做能够增强心肺功能，提高身体抵抗本事。春季交替温差大，小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢“春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区别，基本上我们能够将它分为两大类，一是感染性疾病，会经过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，一般不会传染。”

　　10、多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的本事

　　①油菜：具有清热解毒之功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　②荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　③菠菜：常吃菠菜，不仅仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。但小孩腹泻时不宜吃菠菜。

　　④芹菜：春天常吃芹菜，可增强小孩骨骼的发育，预防便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

　　11、春季预防疾病

　　①为小孩创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，坚持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害小孩的呼吸道。

　　②常常带小孩到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

　　③防过敏性疾病。如过敏性疾病史的小孩，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让小孩接触过敏源，不带小孩到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

　　④营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

　　⑤多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。

　　⑥足部保暖。

　　幼儿园小班保健知识（二十八）：

　　一、把好本学期新入园幼儿的体检关

　　对于新入园幼儿，每个幼儿必须持有体检表及预防接种卡，并且体检合格后才准入园。本学期中要完成市领期十月份的检查工作，以及11月份的在园幼儿的“龋齿”检查工作

　　二、做好晨检工作

　　1、做好五大官的检查(包括皮肤、眼神)。

　　2、问幼儿在家吃饭情景、睡眠、大小便有无异常。

　　3、查幼儿是否携带不安全物品来园

　　4、做好药物登记，了解班里传染病情景。按时发药、喂药，并做好幼儿的全天观察记录。

　　三、做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作

　　做好秋季的消杀、灭蚊工作，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝秋季传染病在园内的发生。

　　四、开展幼儿心理健康教育，提高幼儿心理素质

　　开展幼儿安全教育，提高幼儿的安全意识，开学检查大型玩具和各类有隐患的积木。安排科学、合理的一日生活、活动常规并执行。

　　五、合理安排饮食

　　1、每周合理制定菜谱，必须每两周有新花样。

　　2、和食堂人员也要经常讨论，研究出贴合幼儿需要的菜谱。实行花样化、多样化，稀稠答配，根据季节、气候特点对食谱进行科学、合理的调整，

　　3、做好膳管会记录，平时把反馈的情景传给家长，提高菜谱的质量。

　　4、进餐过程的气氛应是简便、愉快，而不是令人紧张、压抑的。

　　5、纠正幼儿偏食、挑食、边吃边玩等问题，要注重以饱为先的正面教育。

　　六、卫生安全

　　在卫生保洁方面，从幼儿园厨房到熟食间、寝室、活动室、户外场地、种植地、大厅等每一角落，我们都要制定了严格的清洁制度和消毒制度，并在日常工作中落实到处。工作中我们要求厨房内炊事员加强自身卫生，保育员做到每一天的清洁工作。幼儿园的房舍、设备、大型器械等隐患处，发现及时上报，并做记录和处理。

　　各班级的卫生，我们都落实到每位教师、保育员肩上，做到了一星期大扫除一次，每一天小扫一次、消毒一次，保证了教室光线充足、空气清新;认真贯彻、落实每周二小检、每月一大检的卫生检查制度。同时加强对常见病的预防工作，加大力度切断一切传染源，杜绝传染病的传入与流行。杜绝一切卫生死角，做好教室内每一天的通风工作，使幼儿有一个干净、明朗、清爽的生活环境。

　　七、对保育员进行定期的业务培训学习

　　实行踏实务劳的工作作风，不断提高保育员的业务知识，提高服务质量，使全园同心协力把工作做得更好。

　　幼儿园小班保健知识（二十九）：

　　一、幼儿良好的卫生习惯资料

　　幼儿良好的卫生习惯包括：良好的卫生习惯和良好的生活习惯。

　　卫生习惯包括：个人卫生。