相信大家身边都存在着这一种情况，明明看起来很文静的人，但是晚上睡觉打呼噜却打得震天响，对于这种情况，有些人就会觉得打呼噜是睡得香的表现，但其实这个说法是不对的，晚上睡觉打呼噜是属于一种睡眠障碍疾病，不仅影响他人的睡眠，还会给身体带来一些危害。

那为何会打呼噜？在医学上，打鼾是因为在睡眠状态下，我们人体和外面气体交换的通道，也就是气道是打开的，当气道变得狭窄了，气流从咽喉部通过，就会形成一种共鸣，这就是打鼾。

不过大家不要觉得打鼾只是单纯影响周围人的睡眠质量，为什么这么说？是因为随着打鼾时间的加长、年龄的增长等原因，有些人的鼾声从均匀一致变为有起有伏、时断时续，严重时还可以憋醒，从而危害身体健康，西医上也把这种情况称为睡眠呼吸暂停综合征。

而在沈医生看来鼾症是因为痰湿内阻所致。中医讲脾为生痰之源，肺为储痰之器，当饮食不节等伤到脾胃，以至于脾失健运，痰湿聚集，上犯于肺，影响肺的宣降功能，气机不畅，导致呼吸不利形成鼾眠。

因此治疗鼾症还是从痰湿入手，今天沈医生就给的大家分享三味治鼾的首选良药，神曲、葶苈子和大枣，快来学习一下吧！

我们先来看看神曲，它是面粉与其他药物经过发酵而成的曲剂，有健脾和胃，消食和中之效，可以促进胃肠蠕动，增进食欲、维持正常消化功能，不过虽说神曲为消食之品，但它可以畅通气道，气道通了，气流从咽喉部通过，也就不会形成一种共鸣，打鼾自然也就缓解了。

再来看看葶苈子，它是十字花科植物独行菜的成熟种子，味苦性寒，可以起到宣肺祛痰，

加入大枣，是为了防止葶苈子泻肺之效太强而损伤正气，而且大枣还可以健脾和胃，脾胃虚弱的人群经常吃，能增强脾胃功能。

三味药合用，有宣肺、健脾胃、化痰之效，对于痰湿引起的打鼾有不错的改善，好了，今天就和大家分享到这里。