一般来说这样的情况是没有问题的，一般在一些果蔬里面这些物质是共存的。比如我们常说的沙棘就是这样的，这个小果子虽小，但是营养成分不少。如题说，生素D3、复合生素B和欧米茄3这些物质基本都有。吃了它也没有什么不良反应。

　　所以说是可以一起吃的。比如我们吃的符合生素片就是这样的，也没有问题，同时我本人也喝棘氧原浆。也没有反应。对于一些需要的人还是很有意义的。

　　如果剂量都是说明书的剂量，那就没任何问题

　　如果每天吃饭是安全的话，那么每天将生素D3、复合生素B和欧米茄3与食物一起食用就是安全的。

　　你吃进去的是：

　　但是身体认为的是：

　　生素D3、复合生素B和欧米茄3都是人体必需的营养元素，所以和食物吃都是安全的。

　　但是每种营养元素都不宜过量，您可以参考：

　　Nutrition Calculator – 营我生?而相应的营养元素禁忌可以参考：

　　常见保健品禁忌 [营我生知识库]