指导意见：花生中的生素K具有止血作用。花生红皮的止血效果是花生的50倍，对各种出血性疾病有很好的止血效果。花生含有生素E和一定量的锌，可以增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤。花生中含有的生素C具有降低胆固醇的作用，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以预防和治疗肿瘤疾病，也是通过降低血小板聚集来预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病的化学预防剂。花生还具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。孕妇需要低盐饮食，这对那些通常口味重的母亲来说无疑是非常痛苦的。如果盐摄入量过高，体内会保留更多的水分，这会加剧孕妇身体的肿胀，并在怀孕期间造成水肿。此外，长期高盐饮食也会影响孕妇的心脏和心血管健康。一般来说，孕妇的每日盐摄入量应略低于正常人，在3~5克之间。