1准zhǔn备好的de有油麦菜cài2将油麦菜cài清qīng洗干净jìng3肉丸也洗干净jìng备用4然后烧开kāi水放入油，然后放油麦菜cài下去煮5煮两liǎng分fēn钟后下入猪肉丸，煮到肉丸大一点即可放盐yán和鸡精调味即可油麦菜cài清qīng汤怎么做好吃，油麦菜cài清qīng汤的de家常做法；油麦菜cài怎么做才好吃 蒜蓉油麦菜cài的de做法 1油麦菜cài择洗干净jìng，切qiè成七八厘米长的de#39段 2将蒜剁成蒜末mò备用 3锅内放油爆香花huā椒jiāo捞出，放入一些蒜末mò炸香 4下油麦菜cài，快速翻炒几下，炒到油麦菜cài碧绿将剩余的de蒜蓉全部加jiā入。

1洋葱油麦菜cài切qiè好2爆锅后，炒洋葱，然后加jiā油麦菜cài蒜末mò盐yán生抽3较zuì后放油条，开kāi吃油麦菜cài怎么做好吃mdashmdash麻酱凉拌油麦菜cài材cái料油麦菜cài300g，盐yán1茶匙5g，芝麻酱1汤匙15ml，芝麻油1茶匙；做熟之zhī后油麦菜cài的de颜色会变深一些，但是营养损失很少，全包在包子里了，味道也比较鲜xiān美油麦菜cài蒸着吃很新奇01 蒜泥油麦菜cài材cái料油麦菜cài，蒜，盐yán，花huā椒jiāo面，鸡精做法1将摘好的de油麦菜cài洗净jìng，用开kāi水焯稍微一下，捞。

油麦菜cài是我们生活中常见的de蔬菜cài，它的de做法有很多，而对于蒜蓉油麦菜cài相信大家都吃过吧！那么，除了这种做法外，油麦菜cài怎么做好吃呢？下面就来看看它的de美味做法吧！油麦菜cài色泽谈绿质地脆嫩，口感极为鲜xiān嫩清qīng香具有独特风味；油麦菜cài怎么做好吃 1油麦菜cài可以直接吃，它口感脆嫩，味道鲜xiān香，在吃油麦菜cài时，可以先用清qīng水把油麦菜cài洗干净jìng，再控掉水分fēn，然后把适shìshì量的de甜面酱加jiā入葱末mò和姜末mò，再放入适shìshì量的de麻油调匀以后入锅蒸20分fēn钟，取出以后用新鲜xiān的de油麦。

1油麦菜cài洗净jìng切qiè断锅里加jiā清qīng水，煮开kāi后加jiā少量盐yán，几滴油，入油麦菜cài焯熟1分fēn钟即可捞起qǐ装盘，沥干水分fēn22勺sháo生抽，半勺sháo醋，半勺sháo糖，1勺sháo橄榄油，1勺sháo香油，蒜泥，葱花huā适shìshì量混合成调味汁3锅烧热，倒入调味；常吃油麦菜cài可有促进排尿减少心房和肾脏的de压力，对高血压以及心脏病患者zhě有一点的de帮助5降脂减肥 油麦菜cài中膳食纤维含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的de吸收，可有效降低机体血脂，由于油麦菜cài可消脂通便，又是低。

油麦菜cài煮着吃怎么做好吃又简单

1、做法油麦菜cài洗净jìng切qiè成段胡萝卜用刮皮器刮成薄片碗里加jiā适shìshì量芝麻酱，凉拌酱油，鸡精，熟的de白芝麻，如果酱太干可加jiā少许xǔ凉开kāi水，香油拌匀锅里倒入适shìshì量清qīng水煮开kāi，加jiā适shìshì量盐yán，香油，放入油麦菜cài快速焯水捞起qǐ，过凉开kāi水沥干。

2、材cái料 油麦菜cài500克，蒜子34瓣，盐yán适shìshì量做法 1把油麦菜cài洗净jìng折段，蒜子拍碎2锅里放适shìshì量油烧热，放入蒜子炸香，再放入油麦菜cài翻炒3菜cài炒熟时放入适shìshì量的de盐yán炒均，起qǐ锅。

3、6油八分fēn开kāi放入葱，姜煸炒出香味7放入干肠煸炒8放入油麦菜cài煸炒，油麦菜cài炒稍软放入盐yán盐yán要少放，因为干肠中含有盐yán分fēn，蚝油煸炒9油麦菜cài断生，放入味素，鲜xiān香，脆嫩的de油麦菜cài炒干肠就做好了，出锅装盘。

4、4大火煮开kāi，转小火略煮至汤色发白，加jiā盐yán和生抽调味加jiā入油麦菜cài，煮至再沸腾，即可出锅油麦菜cài的de特别吃法 麻酱凤尾油麦菜cài洗净jìng切qiè段晾干，准zhǔn备蒜蓉坚果蘸料坚果再加jiā点蒜泥香油酱油，少来点陈醋和盐yán，或者zhě麻将蘸料，蘸着。

油麦菜cài煮着吃怎么做好吃窍门

油麦菜cài 一把 油 适shìshì量 盐yán 少许xǔ 生姜 少许xǔ开kāi水 半壶 鸡精 少许xǔ 水煮油麦菜cài的de做法 把姜片拍扁，热油放姜片 倒开kāi水 放油麦菜cài 翻炒 盖上盖子上一下气 待出白烟揭开kāi，放鸡精油盐yán 翻炒 水煮油麦菜cài。

油麦菜cài步骤主zhǔ料油麦菜cài1棵香菇200克辅料蒜2瓣蚝油1勺sháo精盐yán1勺sháo姜3片1泡发好的de香菇开kāi水焯过后待用，油麦菜cài充分fēn浸泡后手撕成段2姜切qiè片，蒜切qiè丁3一勺sháo豆油炒焯过的de香菇，加jiā精盐yán4加jiā大半碗。

1准zhǔn备食材cái油麦菜cài鸡蛋dàn请点击输入图片描述 2鸡蛋dàn磕入碗中，打散请点击输入图片描述 3油麦菜cài洗净jìng，切qiè成段请点击输入图片描述 4锅中放适shìshì量油，放入鸡蛋dàn炒成块状请点击输入图片描述 5加jiā适shìshì量清qīng水烧开kāi请点击。

先把准zhǔn备好的de新鲜xiān油麦菜cài用清qīng水清qīng洗，在清qīng洗时一定要细致一些，一颗一颗的de将其清qīng洗干净jìng，清qīng洗干净jìng以后把它沥干在锅中放入一定量的de水，把水烧开kāi以后，将洗好的de油麦菜cài放进去，然后再把之zhī前准zhǔn备好的de花huā生油放进去，搅拌均匀较zuì。