油yóuyóu麦màimài菜càicài炒chǎochǎo鱼yúyú丸步骤1 切好鱼yúyú丸和hé油yóuyóu麦màimài菜càicài 步骤2 用yòng的圆yuán葱cōng爆锅，放fàngfàng入rù孜然粉fěn，放fàngfàng入rù鱼yúyú丸 步骤3 放fàngfàng入rù适shì量liàng酱油yóuyóu，和hé少量liàng水shuǐ再放fàngfàng入rù适shì量liàng蚝油yóuyóu 步骤4 放fàngfàng入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài翻炒chǎochǎo几分钟zhōng油yóuyóu麦màimài菜càicài蔫了就可以了，再放fàngfàng入rù少量liàng盐即可出锅 步骤5 装盘；做法fǎ先将油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净，沥lì干水shuǐ分，切段豆豉鲮líng鱼yúyú罐头打开，将鲮líng鱼yúyú撕成chéng条然后将蒜瓣bàn切成chéng碎片，起锅倒入rù适shì量liàng油yóuyóu，油yóuyóu热rè后放fàngfàng入rù一部分蒜爆香，后下入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài，大火huǒ翻炒chǎochǎo至软ruǎn即可盛出其次再起油yóuyóu锅，下入rù另一半蒜末mò和hé罐头里的。

1油yóuyóu麦màimài菜càicài择洗干净，切成chéng6~7厘米长的段2油yóuyóu烧热rè，放fàngfàng入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài，加入rù味精和hé盐，炒chǎochǎo到油yóuyóu麦màimài菜càicài碧绿关火huǒ3放fàngfàng入rù蒜末mò，起锅装盘清炒chǎochǎo油yóuyóu麦màimài菜càicài 材料 油yóuyóu麦màimài菜càicài500克kè，蒜子34瓣bàn，盐适shì量liàng做法fǎ 1把油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净折段，蒜子拍pāi碎；油yóuyóu麦màimài菜càicài是我们经常食用yòng的一种蔬菜càicài，那么油yóuyóu麦màimài菜càicài怎么做才好吃呢，下面我们一起来看看吧油yóuyóu麦màimài菜càicài怎么做才好吃 蒜蓉油yóuyóu麦màimài菜càicài的做法fǎ 1油yóuyóu麦màimài菜càicài择洗干净，切成chéng七八bā厘米长的#39段 2将蒜剁成chéng蒜末mò备用yòng 3锅内放fàngfàng油yóuyóu爆香花椒捞出。

油yóuyóu麦màimài菜càicài做蒜蓉油yóuyóu麦màimài菜càicài好吃，具体做法fǎ如下用yòng料油yóuyóu麦màimài菜càicài300g蒜瓣bàn一头大葱cōng一段生抽chōu2勺蚝油yóuyóu1勺白砂糖半勺食盐适shì量liàng黑胡椒粉fěn适shì量liàng淀粉fěn一勺步骤1油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净切段，下锅焯chāo水shuǐ30秒2捞出过冷水shuǐ，沥lì干水shuǐ分；1准备好油yóuyóu麦màimài菜càicài，摘洗干净2油yóuyóu麦màimài菜càicài洗干净，从cóng中间断开，放fàngfàng入rù盆中控干水shuǐ分3葱cōng切片，姜切丝4干肠切片5锅中倒入rù食用yòng油yóuyóu，放fàngfàng入rù五香粉fěn6油yóuyóu八bā分开放fàngfàng入rù葱cōng，姜煸炒chǎochǎo出香味7放fàngfàng入rù干肠煸炒chǎochǎo8放fàngfàng入rù油yóuyóu麦màimài。

用yòng料 主料 油yóuyóu麦màimài菜càicài1把 辅料 沙丁鱼yúyú罐头 1盒 调料 色拉油yóuyóu适shì量liàng 食盐 适shì量liàng葱cōng适shì量liàng 姜 适shì量liàng 蒜 适shì量liàng 豆豉沙丁鱼yúyú油yóuyóu麦màimài菜càicài的做法fǎ 1油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净，切段，豆豉沙丁鱼yúyú罐头打开，将鱼yúyú掰成chéng大块 2平底锅烧热rè，倒油yóuyóu，放fàngfàng入rù葱cōng姜蒜末mò；油yóuyóu麦màimài菜càicài好吃的做法fǎ如下材料准备油yóuyóu麦màimài菜càicài300g蒜瓣bàn一头大葱cōng一段生抽chōu2勺蚝油yóuyóu1勺白砂糖半勺食盐适shì量liàng黑胡椒粉fěn适shì量liàng淀粉fěn一勺1油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净切段，下锅焯chāo水shuǐ30秒2捞出过冷水shuǐ，沥lì干水shuǐ分摆入rù盘中3所有。

鲮líng鱼yúyú炒chǎochǎo油yóuyóu麦màimài菜càicài的做法fǎ窍门8

1鲮líng鱼yúyú切小块油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净待用yòng锅子烧水shuǐ至滚gǔn，加少许盐和hé油yóuyóu加入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài焯chāo熟，捞出过冷水shuǐ沥lì干后，盛入rù碗中另起锅加少许油yóuyóu烧热rè，加入rù大蒜煎香，倒入rù上汤烧滚gǔn，加入rù豆豉和hé鲮líng鱼yúyú，湿淀粉fěn，兜匀后淋在油yóuyóu麦màimài菜càicài上2小。

1把油yóuyóu麦màimài菜càicài切成chéng10 厘米长的段，用yòng开水shuǐ焯chāo熟，装盘葱cōng蒜姜切末mò2锅中下油yóuyóu，炒chǎochǎo香葱cōng蒜姜豆豉，加入rù高汤及其他调味料，烧开后放fàngfàng入rù鲮líng鱼yúyú，用yòng水shuǐ淀粉fěn勾芡，盛出放fàngfàng在油yóuyóu麦màimài菜càicài上，淋入rù香油yóuyóu即可油yóuyóu麦màimài菜càicài怎么做好吃m。

鱼yúyú肠焖油yóuyóu麦màimài菜càicài怎么做好吃窍门

一蒜泥油yóuyóu麦màimài菜càicài 1将摘好的油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净，用yòng开水shuǐ焯chāo稍微一下 2捞出后轻轻的攥干水shuǐ分，切成chéng段备用yòng 3蒜去皮后拍pāi一下，切成chéng蒜末mò备用yòng 4锅中放fàngfàng油yóuyóu，待油yóuyóu九成chéng热rè时shí下入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài并快速爆炒chǎochǎo 5同时shí加入rù花椒面盐，翻炒chǎochǎo。

NO1 清炒chǎochǎo油yóuyóu麦màimài菜càicài 准备食材如下油yóuyóu麦màimài菜càicài500克kè，食盐4克kè，味精2克kè，葱cōng5克kè，植物油yóuyóu适shì量liàng 具体做法fǎ如下油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净切成chéng5厘米左右yòu的段，炒chǎochǎo锅内放fàngfàng入rù底油yóuyóu加葱cōng花爆香，下入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài翻炒chǎochǎo至塌秧时shí间不要太久，较后撒入rù少量liàng的。

1油yóuyóu麦màimài菜càicài切段 2豆豉鲮líng鱼yúyú撕小块 3锅中放fàngfàng油yóuyóu，倒入rù蒜末mò，大火huǒ爆香 4倒入rù豆豉鲮líng鱼yúyú，翻炒chǎochǎo均jūn匀，倒入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài，翻炒chǎochǎo均jūn匀 5生抽chōu10克kè，翻炒chǎochǎo均jūn匀 6出锅装盘 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 电。

1将油yóuyóu麦màimài菜càicài洗净，用yòng厨房纸吸净水shuǐ份，切成chéng段干辣椒用yòng剪子剪成chéng圈蒜拍pāi成chéng蒜碎罐头里的鲮líng鱼yúyú切成chéng小块2坐锅点火huǒ，待油yóuyóu六成chéng热rè后放fàngfàng蒜干辣椒慢慢煸出香味3加入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài大火huǒ爆炒chǎochǎo，当菜càicài开始出水shuǐ瘪下去加盐先调好油yóuyóu麦màimài。

做法fǎ一原料油yóuyóu麦màimài菜càicài300克kè，蒜末mò20克kè辅料盐味精各gè适shì量liàng做法fǎ准备油yóuyóu麦màimài菜càicài择洗干净，切成chéng6_7厘米长的段快炒chǎochǎo油yóuyóu烧热rè，放fàngfàng入rù油yóuyóu麦màimài菜càicài，加入rù味精和hé盐，炒chǎochǎo到油yóuyóu麦màimài菜càicài碧绿关火huǒ，放fàngfàng入rù蒜末mò提示油yóuyóu麦màimài菜càicài炒chǎochǎo软ruǎn烂了不好吃。