1、2油yóuyóu麦mài菜cài菜cài洗净控干gàn水分fēn3烧开kāi水放入rù少许浓汤宝，放入rù馄饨4煮开kāi后放入rù油yóuyóu麦mài菜cài煮熟出锅guō5装入rù盘中zhōng，吃chī的de好hǎo好hǎo的de。

2、一，麻酱jiàng油yóuyóu麦mài菜cài油yóuyóu麦mài菜cài摘洗干gàn净，切qiè10厘米左右的de大dà段碗中zhōng暴露两勺sháo芝麻酱jiàng，一勺sháo花生酱jiàng，一勺sháo蒜suàn末mò，加入rù香醋，食盐，生抽，香油yóuyóu和适shì当的de清水，充分fēn搅打均匀然后淋lín在油yóuyóu麦mài菜cài上shàng，就可以yǐ食用了夏天放冰箱冷藏半bàn个小时。

3、1油yóuyóu麦mài菜cài切qiè掉根部，掰开kāi叶子洗净切qiè成三段2辣椒切qiè成段，蒜suàn切qiè碎备用，开kāi大dà火，锅guō烧热倒适shì量liàng的de油yóuyóu3冒烟yān后，放入rù蒜suàn末mò和辣椒翻炒chǎochǎo爆香4将切qiè好hǎo的de油yóuyóu麦mài菜cài放入rù锅guō中zhōng，快速sù翻炒chǎochǎo几下5加入rù适shì量liàng的de盐和鸡精jīng翻炒chǎochǎo均匀即。

4、1油yóuyóu麦mài菜cài洗净切qiè段，下锅guō焯水30秒2捞出过冷水，沥干gàn水分fēn摆入rù盘中zhōng3所有调料放入rù小碗中zhōng搅拌均匀4锅guō中zhōng烧热适shì量liàng油yóuyóu，放入rù葱末mò蒜suàn末mò，炒chǎochǎo至金黄5倒入rù料汁，煮至浓稠6煮好hǎo的de料汁浇到菜cài上shàng，拌匀即可7。

5、1油yóuyóu麦mài菜cài洗净后菜cài杆切qiè段，大dà蒜suàn切qiè碎后备用2起锅guō烧油yóuyóu，油yóuyóu热后放入rù大dà蒜suàn炒chǎochǎo出香味，再把bǎ切qiè好hǎo的de油yóuyóu麦mài菜cài杆放入rù不断翻炒chǎochǎo3油yóuyóu麦mài菜cài杆翻炒chǎochǎo变软后，将适shì量liàng蚝油yóuyóu生抽盐放入rù锅guō内大dà火翻炒chǎochǎo2分fēn钟4翻炒chǎochǎo均匀后，一份香。

6、做zuò法一原料油yóuyóu麦mài菜cài300克，蒜suàn末mò20克辅料盐味精jīng各gè适shì量liàng做zuò法准备油yóuyóu麦mài菜cài择zé洗干gàn净，切qiè成6_7厘米长的de段快炒chǎochǎo油yóuyóu烧热，放入rù油yóuyóu麦mài菜cài，加入rù味精jīng和盐，炒chǎochǎo到油yóuyóu麦mài菜cài碧绿关火，放入rù蒜suàn末mò提示油yóuyóu麦mài菜cài炒chǎochǎo软烂了不好hǎo吃chī。

7、1油yóuyóu麦mài菜cài择zé洗干gàn净，切qiè成七八厘米长的de#39段 2将蒜suàn剁成蒜suàn末mò备用 3锅guō内放油yóuyóu爆香花椒捞出，放入rù一些蒜suàn末mò炸香 4下油yóuyóu麦mài菜cài，快速sù翻炒chǎochǎo几下，炒chǎochǎo到油yóuyóu麦mài菜cài碧绿将剩余的de蒜suàn蓉全部加入rù，调入rù盐和味精jīng即可 油yóuyóu麦mài菜cài烧豆腐的de做zuò法 1。

8、油yóuyóu麦mài菜cài怎么做zuò好hǎo吃chī油yóuyóu麦mài菜cài，别名míng莜麦mài菜cài，属菊科莴苣属植物，是shì以yǐ嫩梢嫩叶为产品的de尖叶型xíng叶用莴苣，叶片piàn呈长披针形，色sè泽淡绿质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具有独特风味，含有大dà量liàng维生素A维生素B1维生素B2和大dà。

9、油yóuyóu麦mài菜cài怎么做zuò好hǎo吃chī 1油yóuyóu麦mài菜cài可以yǐ直接吃chī，它口感脆嫩，味道鲜香，在吃chī油yóuyóu麦mài菜cài时，可以yǐ先用清水把bǎ油yóuyóu麦mài菜cài洗干gàn净，再控掉水分fēn，然后把bǎ适shì量liàng的de甜面酱jiàng加入rù葱末mò和姜末mò，再放入rù适shì量liàng的de麻油yóuyóu调匀以yǐ后入rù锅guō蒸20分fēn钟，取出以yǐ后用新鲜的de油yóuyóu麦mài。

10、油yóuyóu麦mài菜cài步骤主料油yóuyóu麦mài菜cài1棵香菇200克辅料蒜suàn2瓣蚝油yóuyóu1勺sháo精jīng盐1勺sháo姜3片piàn1泡发好hǎo的de香菇开kāi水焯过后待用，油yóuyóu麦mài菜cài充分fēn浸泡后手撕成段2姜切qiè片piàn，蒜suàn切qiè丁3一勺sháo豆油yóuyóu炒chǎochǎo焯过的de香菇，加精jīng盐4加大dà半bàn碗。

11、油yóuyóu麦mài菜cài做zuò蒜suàn蓉油yóuyóu麦mài菜cài好hǎo吃chī，具体做zuò法如下用料油yóuyóu麦mài菜cài300g蒜suàn瓣一头大dà葱一段生抽2勺sháo蚝油yóuyóu1勺sháo白砂糖半bàn勺sháo食盐适shì量liàng黑胡椒粉适shì量liàng淀粉一勺sháo步骤1油yóuyóu麦mài菜cài洗净切qiè段，下锅guō焯水30秒2捞出过冷水，沥干gàn水分fēn。

12、1主料生菜cài适shì量liàng油yóuyóu麦mài菜cài适shì量liàng2辅料油yóuyóu适shì量liàng蚝油yóuyóu适shì量liàng盐适shì量liàng蒜suàn头适shì量liàng3具体步骤生菜cài洗净油yóuyóu麦mài菜cài洗净备用蒜suàn头切qiè片piàn4热油yóuyóu炒chǎochǎo香蒜suàn瓣待香味出来时，加入rù油yóuyóu麦mài菜cài加入rù生菜cài大dà火翻炒chǎochǎo5加入rù盐，蚝油yóuyóu炒chǎochǎo匀。

13、清脆爽口的de新鲜油yóuyóu麦mài菜cài，猛火快炒chǎochǎo保持脆爽和青绿色sè泽，混合蚝油yóuyóu和生抽的de鲜香～趁热下肚～吃chī出春天的de嫩绿和初夏的de温和口感 用料 #160油yóuyóu麦mài菜cài 1把bǎ大dà蒜suàn 34瓣 蚝油yóuyóu 1汤勺sháo 生抽 适shì量liàng蒜suàn蓉油yóuyóu麦mài菜cài蚝油yóuyóu的de做zuò法 #160。

14、3 油yóuyóu麦mài菜cài怎么炒chǎochǎo好hǎo吃chī又营养 蒜suàn泥ní油yóuyóu麦mài菜cài 食材油yóuyóu麦mài菜cài，蒜suàn，盐，花椒面，鸡精jīng做zuò法1将摘好hǎo的de油yóuyóu麦mài菜cài洗净，用开kāi水焯稍微一下，捞出后轻轻的de攥干gàn水分fēn，切qiè成5cm长的de段备2蒜suàn去皮后拍一下，切qiè成蒜suàn末mò备用3。

15、它的de制作方法也是shì比较jiào多，可以yǐ根据自己jǐ喜爱进行选择zé油yóuyóu麦mài菜cài怎么做zuò好hǎo吃chī呢，下面就详细的de介绍下，使得dé对它的de制作方法，都是shì有着很好hǎo的de了解，对它制作的de时候，也都知道如何做zuò较佳，让它在口感和营养元素都是shì比较jiào丰富油yóuyóu麦mài菜cài。

16、在开kāi始正式制作之前呢，我wǒ们首先需要准备以yǐ下食材1把bǎ香麦mài菜cài大dà概600克，大dà蒜suàn3瓣，食盐1茶匙，食油yóuyóu1小勺sháo排名步先将麦mài菜cài放入rù水中zhōng，用手将麦mài菜cài掰成一瓣一瓣，然后清洗干gàn净麦mài菜cài上shàng面的de泥ní巴，多清洗几次，洗好hǎo之后。