【火腿炒饭的热量和脂肪是多少 玉米炒火腿肠叫吉祥菜名】现时我们对相关于火腿炒饭的热量和脂肪是多少原因是这样惊呆了，我们都需要了解一下火腿炒饭的热量和脂肪是多少，那么小妍也在网络上收集了一些对相关于 玉米炒火腿肠叫吉祥菜名的一些信息来分享给我们，背后的真相让人吃惊！，我们一起来简单了解下吧 。

　　火腿炒什么菜？火腿炒黄瓜

　　火腿和哪些菜炒既好吃又营养咸蛋黄焗火腿肠的做法详细介绍

　　菜系及功效：家常菜谱

　　咸蛋黄焗火腿肠的制作材料：

　　主料：青菜300克,熟咸蛋黄3个,火腿肠1根,面粉,淀粉,鸡蛋各适量,红尖椒少许 。

　　调料：盐,味精,色拉油各适量 。

　　教您咸蛋黄焗火腿肠怎么做，如何做咸蛋黄焗火腿肠才好吃

　　1.火腿肠切滚刀块，撒上一层淀粉；熟咸蛋黄压成泥；面粉、淀粉、鸡蛋调成糊 。

　　2.锅置火上，放入油烧至五成热，将火腿肠块均匀裹一层糊，放入油锅中炸至金黄 。青菜炒熟，用盐、味精调好味 。装入盘中 。

　　3.炒锅内留底油，倒入咸蛋黄泥炒酥，倒入火腿肠块翻炒，使其表面沾一层蛋黄粉，装到青菜盘中，放上红尖椒即可 。

　　咸蛋黄焗火腿肠的制作要诀：

　　咸蛋黄泥一定要炒酥才能均匀地包裹到火腿肠块上 。

　　火腿鸡蛋炒饭的做法详细介绍

　　菜系及功效：精品主食

　　工艺：炒

　　火腿鸡蛋炒饭的制作材料：

　　主料：白米饭2小碗

　　调料：洋火腿少许,豌豆仁和胡萝卜及玉米少许,鸡蛋1个,葱末1大匙,盐1茶匙半,味精0.5茶匙,胡椒1小匙 。

　　教您火腿鸡蛋炒饭怎么做，如何做火腿鸡蛋炒饭才好吃

　　作法：

　　1.洋火腿切丁，胡萝卜也去皮切丁，将豌豆仁、胡萝卜、玉米粒一起放入滚水中川烫过后取出；鸡蛋打散再入锅中快速炒至七分熟 。

　　2.加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、玉米粒，炒匀后加入调味料，淋上葱末拌匀即可 。

　　鸭脯火腿粥的做法详细介绍

　　菜系及功效：精品主食 补虚养身食谱 营养不良食谱

　　口味：清香味 工艺：煮

　　鸭脯火腿粥的制作材料：

　　主料：糯米100克,鸭肉150克

　　辅料：花生仁（生）50克,火腿30克,虾米10克,香菇（鲜）50克

　　调料：料酒10克,盐3克

　　教您鸭脯火腿粥怎么做，如何做鸭脯火腿粥才好吃

　　1.　将鸭脯肉切成小丁，在沸水锅中烫一下，立即捞出放在碗内；

　　2.　碗内加料酒、清汤搅匀，然后放在蒸笼中蒸1小时；

　　3.　取出蒸汁和鸭肉丁备用；

　　4.　将火腿肉、香菇切成同鸭肉一样大小的丁；

　　5.　花生仁洗净，用冷水浸泡回软；

　　6.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，沥干水分，放入锅中；

　　7.　锅中倒入鸭汁和适量冷水，加入火腿丁、香菇丁、花生仁一起煮粥；

　　8.　粥煮沸后改用小火煮40分钟；

　　9.　放入海米、盐，稍煮片刻，再把鸭肉丁放在粥上即成 。

　　小帖士-食物相克：

　　花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。

　　火腿肠炒饭的做法菜谱做法：

　　1.把所有材料准备好，清洗干净，切粒状；

　　2.锅烧红，加入适量的油加入蒜和散心；

　　3.散心炒至表面颜色微变，倒入玉米；

　　4.把玉米和菜心炒拌均匀；

　　5.倒入火腿肠，继续翻炒；

　　6.把玉米、菜心和火腿肠炒拌均匀，炒熟；

　　7.加入米饭；

　　8.用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀即可 。