孕期qī一般都可以适当补bǔbǔ钙gài的dede，如果钙gài质不够的dede话骨头里lǐ面的dede钙gài会先用的dede，一般血液里lǐ钙gài质是shì不会缺多duō少的dede，长期qī的dede话年纪大了le就吃chī苦了le孕后期qī的dede话看胎盘状况，好的dede话都可以吃chī的dede；因此补bǔbǔ钙gài很重要yào，一般人会通过补bǔbǔ钙gài产品来补bǔbǔ钙gài，但是shì存在zài的dede误区qū很多duō实际上饮食补bǔbǔ钙gài更有yǒu效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补bǔbǔ钙gài，走出饮食补bǔbǔ钙gài误区qū补bǔbǔ钙gài冠军芝麻酱 不说不知道，很多duō人会认为钙gài含量较丰富的dede是shì牛奶，其实在zài日常食物中zhōng含。

海米冬瓜汤，带壳的dede虾，骨头汤，猪蹄子，蘑菇，豆腐，牛奶，不过孕妇需要yào1200毫克左右，又一次cì，一个gè朋友是shì说需要yào40克的dede钙gài，我很不理解，而ér且还是shì百度问答里lǐ，四sì十克啊，500克一斤，四sì十克就是shì小xiǎo半个gè烧饼呢，有yǒu点好笑大；孕妇补bǔbǔ钙gài较好是shì从怀孕5个gè月开始补bǔbǔ钙gài比较好，补bǔbǔ钙gài的dede较佳时间jiān是shì在zài晚上睡觉前补bǔbǔ钙gài效果好，钙gài片通常是shì在zài吃chī完饭后补bǔbǔ充效果会好一些，钙gài片是shì不建议空kōng腹补bǔbǔ的dede，空kōng腹补bǔbǔ钙gài不利于钙gài的dede吸收，不过孕妇在zài补bǔbǔ钙gài的dede时候，具体是shì需要yào补bǔbǔ到什么时候，是shì需要yào根据自己。

多duō吃chī含铁丰富的dede食物动物肝脏血红色肉类等，这些食物不仅含有yǒu丰富的dede血红素铁，而ér且易于吸收3钙gài 为了le保障胎儿获得充足的dede钙gài，预防孕妈妊娠期qī的dede腰腿疼痛腿抽筋骨质疏松等，怀双胞胎的dede孕妈妈在zài12周以后每天tiāntiān要yào摄入1500；所谓高钙gài奶，只zhǐ不过再略多duō一点儿钙gài罢了le，和普通奶的dede钙gài含量差异yì大约是shì10%20%奶酪是shì牛奶发酵和浓缩而ér成的dede，钙gài含量是shì牛奶的dede几倍，它所含的dede脂肪fáng和胆固醇也yě很高，但儿童少年正在zài成长期qī间jiān，少量吃chī还是shì可以的dede关键是shì。

双胞胎孕妇吃chī什么补bǔbǔ钙gài较好呢

1、回答你好，怀孕后特别是shì双胎补bǔbǔ钙gài是shì必bì要yào的dede，但感觉腿酸不一定是shì缺钙gài引起，双胎妊娠风险高，流产率较单台大，建议保重身体注意休息。

2、孕妇补bǔbǔ钙gài食谱，孕妇需要yào补bǔbǔ充充足的dede钙gài，可以选择合适的dede食材进行烹饪，例如黄豆炖猪蹄紫菜腐竹汤等等，让孕妇通过食疗的dede形式吸收食物中zhōng的dede钙gài质，本文讲述了le孕妇补bǔbǔ钙gài食谱 孕妇补bǔbǔ钙gài食谱1 醋溜小xiǎo油菜 不少绿叶菜在zài补bǔbǔ钙gài效果上并不逊色，其中zhōng小xiǎo油菜。

3、回答可以吃chī的dede，按照医嘱用药就可以的dede，一般怀孕的dede期qī间jiān都是shì需要yào补bǔbǔ钙gài的dede。

4、回答您好，这个gè没有yǒu统一时间jiān，一般都在zài5个gè月左右的dede根据每个gè人的dede身体而ér定，有yǒu的dede需要yào持续补bǔbǔ钙gài，有yǒu的dede不需要yào补bǔbǔ钙gài，较好在zài医生shēng指zhǐ导下进行补bǔbǔ钙gài。

5、一般情况下，每天tiāntiān从膳食中zhōng补bǔbǔ充的dede钙gài大约只zhǐ有yǒu300400mg，而ér较好的dede补bǔbǔ钙gài途tú径就是shì喝牛奶一盒250ml的dede牛奶能补bǔbǔ充250mg的dede钙gài，因此在zài孕早期qī，应该每天tiāntiān至少喝2盒牛奶即补bǔbǔ充500mg钙gài，到了le孕中zhōng晚期qī则应每天tiāntiān至少喝3盒牛奶即补bǔbǔ。

6、目前我国平均每人每天tiāntiān摄入的dede钙gài仅能满足生shēng理需要yào量的dede50％国内nèi营养学界和医学界的dede专家们一致zhì认为，中zhōng国人普遍缺钙gài是shì一个gè必bì须正视的dede事实，因为缺钙gài将严重损害人体的dede健康，对孕妇和儿童的dede影响较大，因此必bì须补bǔbǔ钙gài据计，在zài我国。

怀双胞胎孕妈都吃chī什么营养的dede

1、这里lǐ有yǒu很详细的dede解答1，确实是shì需要yào补bǔbǔ充少量的dede钙gài，注意少量即可因为食物母乳都是shì含量比较丰富的dede2，一般小xiǎo孩补bǔbǔ钙gài，选择CACO3的dede原料，里lǐ面含维生shēng素D3，可以含VC较好，当然含少量Mg也yě可以，适当晒shài太阳，适当运动3，不。

2、研究表明，双胞胎孕妇每天tiāntiān应额外多duō摄取300千卡的dede热量，铁质摄取应由每天tiāntiān的dede30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天tiāntiān1毫克为宜双胞胎孕妇在zài怀孕早期qī孕吐现象可能较为严重，怀孕中zhōng后期qī因腹压增加，胀气便秘的dede情况也yě较为严重所以。

3、我用的dede是shì加拿大老品牌“Jamieson健美生shēng”的dede，托人在zài香港买的dede，不知道国内nèi有yǒu没有yǒu钙gài+维生shēng素D3，加拿大医药卫生shēng标准比国内nèi高多duō了le，为了le孩子，还是shì吃chī放心点的dede吧。