一段恋情被宣告结束,双方内心都会有难过,有的人会通过较短时间完成内心调节,有的人可能过了一个月了还依然陷在难过情绪里。
我接到过这样一个咨询问题:我女朋友和我分手了,原因是她对我没有感情了,不爱我了。她刚工作,分手之后的一个月时间我都没有打扰过她,我们相安无事。
一个月以后,我给她发了信息也打了电话,她告诉我说,都是因为我,害的她的工作老是出错,她一听到关于我的任何事情都很烦,烦不可耐。
因为现实的原因,我们走到最后的几率很小很小。是不是因为我的联系,扰乱了她的心智,她的心中是不是还有我?是不是也因为挣扎于现实与感情之间才会这样?老师,您给我分析一下吧。我特别喜欢她!我不想离开她!我该怎么办?
看到这样的问题,大家是怎么想的?有很多在情感上不是很独立的人,在失去一份情感的时候会感觉失去了主心骨,感觉内心被掏空了,怎么样去填补内心的空缺啊?就是想联系对方,可是对方已经不再和自己在一起了,那么就会越来越痛苦,越来越难受,会想到底是什么原因使得对方和自己分手啊?
要知道提出分手的那个人,是经过慎重考虑的,是花了很长时间的,ta会感觉看不到未来,看不到希望,对方不是很独立,总粘着自己,自己做什么事情,对方都会跟过来,感觉对方像是无事可做一样。渐渐的ta感觉这不是ta想要的爱情,于是决定分手了。
我对这个男孩的回复是这样的:你好,我并不知道你们两个是因为什么愿意分手的,我感觉可能是她不再需要你了,而你很需要她。我也不知道她是否还在喜欢着你,可是我要告诉你的是,当你喜欢一个人,而那个人跟你分手了,你就不要再去打扰她了。
你曾走入过她的生命,现在要学会试着淡出她的生活,并去重构你的生活。
感情是我们生活的一部分,为什么感情对我们是很重要的呢?那是因为在感情中,我们会体验到爱恨别离等各种情绪,我们也会体验到温暖,但也会有吵架,所以亲密关系是我们内心很渴求,但不要过度渴求,是否要克制下来,安然接受并学会享受现在的平淡呢?
你为什么在分手以后还依然喜欢她?是因为你记住了那些美好的回忆,你主动忽略了那些伤害的、不好的部分,否则的话,你们又为什么会分手呢?
你看一看,你们一个月没联系,相安无事,可是你没有克制住想念,她接到你的电话、看到你的信息,感觉到很烦,工作老是出差错。所以你要问你自己,你到底想让她怎么样?为什么在分手以后还会去打扰她?她内心也是有波动的,她希望你能平静接受分手的事实,并过好你自己的生活,然而你却没有,那是否说明你没有你自己的生活和工作要做呢?
我们想一个问题哈,为什么很多人在失恋了以后会加倍努力的工作?是因为他们通过工作来转移注意力,加班加点,让自己忙起来。人在空虚的时候总会想很多事情,当人应接不暇时,是没有闲心思再去想那些事儿的了。
然后当这个工作模式建立起来以后,人们自然而然就放弃了之前的感到分手很受伤的模式了,也许偶尔也会想,想之前的恋情,但是他们会在心里默念一句话:就当ta是个老朋友吧。
你看看由于你的原因,她本来这一个月已经自我调节地很好了,可是你却打破了她内心的平衡,而且她同意和你联系,证明她内心可能有些喜欢你,还会在意你,可是她知道你们两个已经不能再在一起了,因为什么原因我不知道。
所以你需要学会放手,把这个喜欢埋在心底,去为她祝福,而不是去烦她。如果你特别喜欢她,你特别需要她,是否她身上有哪些品质是你没有的?就像杨坤的《那一天》的歌词,像个孩子一样失去了心爱的玩具,可是你的前女友不是你的玩具啊!
你总是想去从她身上获得什么,这也许就是她离开你的原因,你要学着自己长大,把她身上的品质捕捉到,滋养到你自己身上。你感受过她对你的好,那么她是怎样对待的你,你现在就要怎样对待你自己。
我认为你希望她会幸福,你希望她工作中不要出差错,你不希望她想到你以后会感到心烦,所以你要慢慢离开她,淡出她的视线和脑海。如果你一再坚持的话,可能她会把你电话拉黑,可能连朋友都没得做了,保持一份尊重和体贴,是你现在要做的。
你知道为什么有很多人在失恋以后会迅速找一个人继续恋爱吗?那是因为他们想再创造更美好的体验,来抵冲曾经的痛苦,可是当一个人没有处理好上一段感情,就匆忙的进入下一段感情时,这不仅是对自己情感的不负责任,也是对自己的现任不负责任。当现任知道真相的时候,会去问你:你把我当什么了?我是一个替代品吗?
很多时候,我们在去找恋人时,会用同一个标准去找,比如你上一段恋情的女孩是瘦高长发的,你还会想找这样类型的,你上一段恋情的男孩是瘦高短发戴眼镜,你还会想找这样类型的。因为你熟悉这款类型,你觉得这个人和你的前任的特质有些像,可是人怎么会有完全一样的呢?
我们照着一个模子去找人,其实是放不下上一任,我告诉你一个箴言吧:在一起就想对方的好,不在一起就想对方的不好。否则的话,你就在自我折磨。
你想和一个人在一起,是为了给ta爱呀,而不是向ta索取爱,好的感情是互相给予给对方爱,所以我们才需要情感成熟、人格独立、思想独立和经济独立。只有这样,我们才能有好的感情。
如何才是对你对她都好的方式?就是你要尽快淡出她的生活,忘却过去的经历,你可以把过去美好的部分回忆起来,但为的不是去联系,而是去更好地滋养你自己。一段恋情的开始与结束,我们都能从中获得学习,如果没有成长,那么是在浪费彼此的时间,所以我们需要好好爱自己,滋养自己,让自己的生活充实起来,不再依靠他人的力量,我们需要自己试着前行,我们这一生会遇到和错过很多人,也许这一次的放手,会让我们更好的下一个。所以要理性看待分手,重新让生活变得更积极、更乐观,当你开始爱自己,也会有人来爱你。
以上就是我想说的,谢谢!我是90后心理咨询师,本文属原创,我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。