性生活是夫妻双方的调味剂，保持和谐的性生活能够让身心愉悦，家庭变得更加和睦，夫妻之间感情更加亲密，为了让性生活和谐需要掌握5个技巧。

怎么让性生活变得更加和谐？

改变爱抚技巧

前戏对于性生活的和谐起着至关重要的作用，爱抚是必不可少的。适当的爱抚和拥抱能够刺激身体分泌出动情素，激起人们的欲望。但是随着性生活的次数增多，人们会越来越厌倦枯燥无味的爱抚，不妨改善抚摸的技巧，这样能够消除一切顾虑，比如拥抱、合理的选择情趣用品。

夫妻双方都沟通

和谐的性生活离不开良好的沟通，夫妻双方要坦诚相待，相互沟通。要把自己的意愿、性敏感区以及感受来告诉性伴侣，告诉另一方希望能让他们停留哪一个部位。双方只有互相的了解彼此需求才能够让性生活前进一步。

改变性生活的环境

如果总是在床上性生活的话，会让人们感觉到枯燥无味。就是想要提高性生活的乐趣，不妨转移阵地比如厨房、卧室、沙发或者私家车等。要多掌握性生活的技巧以及姿势，尽可能尝试着多种性爱姿势。夫妻双方可以计划一次疯狂的性爱旅行，这样能够挑起人们的性欲。

性爱过程中夫妻双方都要尽性

要把握和珍惜每一次性爱的机会，夫妻双方都要尽兴。女性要尽最大的可能性来满足于男性的刺激性感官比如嘴唇或者乳房等，对于男性来说是不可抗拒的前戏。男性应该适当的选择工具来延长性爱的时间，不能秒射。若没有生育需求的话，提前备好安全套。

要抓住被忽略的性爱时间

当家庭有了孩子之后，性爱次数会越来越少，夫妻双方要抓住一些被忽略的性爱机会，充分的利用其时间。比如早晨醒来之后，抽出10分钟的时间来一次快速的性生活，能够感受不一样的情趣。

温馨提示

只要掌握以上5个小技巧，就能够让性生活变得更加和谐，夫妻双方应该多进行交流，当出现问题时不能一味的抱怨和指责，想各种办法来克服。性生活前后要仔细的清洗生殖部位，以免出现交叉感染。女性性生活后要及时排尿，能够去除粘附在尿道口的细菌，避免出现泌尿系统感染疾病。