“婚姻是努力，而努力也是爱情”这是韩国畅销书作家南仁淑的个人实践分享。她不是心理学家，原本是个编剧，为女性写了婚前、婚后两本书，结果大为畅销。她强调：“婚姻，只有通过不断努力才有可能成功。”

南仁淑说，其实婚前不幸的人，婚姻也很难改变他／她的不幸。无论是未婚人群，还是已婚人群，幸福的只有２０％。这是一个反映残酷真相的调查数据。

所以，重要的也不是南仁淑写了什么。而是你，你要对自己的生活做一个决定，这个决定意味着，在向幸福迈进的道路上，必须要付出极大的努力。

一、任何人都绝不是“自然而然”地就能过上好日子

生活这个东西吧，如果你不去打理它，它就会变得很邋遢、很消极。我们需要一个叫“意志”的物理外力，才能让它朝着好的方向发展。要知道，任何人都绝不是“自然而然”地就能过上好日子。

对待结婚这件事，女人一定要慎重。在结婚之前，至少应该在脑海里描绘自己结婚，以及结婚以后生活的情形。建房子不一定要完全按照设计图，但是，如果没有设计图，房子就根本无法建立。

自信心较强的女人，她们明白如何经营健康的爱情，不会被执著和占有欲蒙住眼睛。她们的老公对她们也是更加尊重、更加疼爱。她们不害怕做出让步和妥协，这是婚姻生活中最大的美德。

能让你摆脱痛苦、恢复自由的唯一方法，就是“强悍的自信心”。自信心强悍的女人，无论碰见什么样的对手，都不会胆怯。这不是因为她们心里在想“我比你厉害”，或者她们在控制自己“不要跟对方作比较”，而是因为她们明白“她是她，我是我”这个道理。

用一句话来讲，婚姻无法让不幸的人幸福，只依靠老公一个人的努力去支持女人的幸福，最终都会达到极限。

不管是已婚还是未婚，都只有２０％的人觉得幸福。这个调查结果意味深长啊。最终来看，幸福的未婚造就幸福的已婚。

即使你已经从“幸福的未婚”发展成为“幸福的已婚”，你也不要怠慢这种努力。因为通过结婚获得的幸福，只有两年有效期。而且，这种幸福只有通过不断努力，才能维持下来。

做喜欢做的事情，说喜欢说的话，坚信会有一个美好的结局。你完全可以开始尝试这些小小的挑战。即使你不是为了幸福而结的婚，你为了争取幸福而付出努力，却能够提高你自己人生的质量。

二、婚姻不是爱情片而是动作片

要把婚姻过得像爱情片的情节一样甜蜜，就需要花费大力气研究、努力、付诸行动。这样做的结果，会让婚姻看起来更像是动作片。每当看到夫妻关系好的老夫妻，自己都会幻想“将来我们也要像他们一样”。但是，如果你认为那些老夫妻们的生活，一直只是在后院种种花、荡荡秋千过日子，那你就错了。能走到这一步，他们应该是拍了不少电影了，动作片、警匪片、悬疑片，甚至三级片。

要是没有人生的变化，没有积极向上的目标，幸福就会变为不幸，这就是人。

当你决定结婚时，你应该只看他现在的样子和现在的能力，并以此来判断他将来的潜力。其他东西，从一开始就不要期待。至少你不应该因为他口头承诺的看不到的未来而决定是否选择他。

因此，你找到的配偶如果不是“能让你全力以赴的男人”，那么你早晚都会后悔或失望。如果你找到的他，能让你感到“如果跟他在一起自己会全力以赴”，那么请你一定要好好抓住他。这可能是保证你未来幸福的唯一选择。

要想让自己的人生有价值，就需要在冒险和稳定之间保持均衡，而偏见就是支撑“稳定”一方的支柱。抛弃对“偏见”的偏见，也是对待人生的一种智慧。

三、结婚以后做-爱就是爱情

那些经常吵架却还能过得很美满的夫妻，肯定是因为晚上一起过得特别开心。

夫妻之间的性-爱，能够带来精神上的安定，并促进双方身体的健康。因为夫妻之间的这种关系不是为了满足一时的泄欲，而是一种感官上的交流和对话。

夫妻没有血缘关系，其亲密程度却超过其他任何家族成员。其唯一理由就是：夫妻是肉体的结合。

一对夫妻如果连肢体语言的交流都做不好，那么他们能做好语言交流的可能性就更低。对于夫妻这种没有一点血缘关系的人来说，没有身体或肉体的对话，将很难维持他们之间的爱情。

满足自己的现状并能全力以赴的男人，调节好自己的自卑感并且谦虚做人的男人，都是有“幸福潜质”的男人。

结婚以后，我们要和自己的本能不断斗争。

婚姻就是拼尽全力抑制自己的本能，不断修炼这种功夫的过程。对，婚姻就是在修炼。因为不想努力而逃避的问题，到头来还是要付出更多的努力去解决。不管是结婚还是人生的其他领域，要不断学习，不断努力，这就是我们的人生。

当人在做-爱时，会分泌一种叫做后叶催产素的荷尔蒙。现在已经发现的作用有：收缩子宫、催奶、防止抑郁症、让人感觉幸福等等。有一点要注意的是，这里所说的性-爱只局限于夫妻之间。从外部获得的性-爱，由于它的机制不同，反而会增加你的疲劳。

“在一个被窝里睡觉”就是这一关系的象征，也是隐喻。每次做一个噩梦惊醒后，只要碰到老公的肩膀就能在此安然入睡。这样的情感和睡觉时候的不便比起来，到底哪一个更重要？

ＴＩＰＳ：一些短小却仍然重要的经验

自尊心决定着男人们行动的方向。

能和很多男人约会的女人，并不只是因为她漂亮，而是因为她会给男人们发出某种信号，让他们觉得自己也有机会抱得美人归。

老公这个种类，对称赞的反应比其他任何一个群体都积极。他们为了让你认可他，会像出生婴儿一样对你好。

在婚姻中互相激励对方，把对方变成最理想的配偶。

婚姻不是相信该信的，而是相信自己想信的。

不管对方是谁，如果你打算百分之百相信他，那就代表你有骄傲的情绪。对方是人，我也是人，所以只能信他９９％，剩下的１％是给自己留一个保险，婚姻也不是例外。

给自己留下１％的安全装置，剩下的９９％就用对配偶的信赖来装满。

两个人的关系若想要变好，就需要两个人中的某一个先变得聪明和明智一些。

从最初就坚持做女人

幸福的已婚女一辈子都是“女人”，因为她们都知道怎样才能不失去自己心中的“女人”。女人的这种特性，对维持“婚后的爱情”有很大的帮助。男人结婚，是因为他们需要“女人”，换一个角度考虑，你不是为了“跟男人一起生活”才结婚的吗？

想要留住女人的魅力，已婚女就需要不断努力。否则在这一过程中，紧张感会渐渐消失，女人慢慢走向中性化。当老公不再把自己当成女人来看时，再来急急忙忙开始忙乎，还不如从最初就坚持做女人。

去远路，结伴行

年轻的时候，即使碰到一个自己不喜欢的人，多数人也可以忍耐。一旦人老了，就再也没有多余的忍耐力了。人本来就是孤独的，结婚以后也会孤独，但是，对于人类这种逐渐会变得寂寞的动物来说，婚姻是最为紧密的关系。

出门旅行的时候，如果没有同行，我们确实会感觉比较自由，但是，没过一会儿，我们就会感到疲惫。要是跟一个情投意合的人一起边走边聊的话，不知不觉之间，我们就会走出很远的路，婚姻就是这样。