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一个男生分手后会不会后悔，就看你分手后做了什么。

1、你：死缠烂打——他：反感并拒绝

2、你：断联消失——他：想念并克制

3、你：合理出现——他：观望并反思

一般来说，大部分女生都逃不出1和2，但要救一个人，你必须变成3。

首先说一下男人的真实想法。

其实并不复杂。大多数人可以用三个词来概括它：理性、简单、现实

许多理性：妇女问了我一个问题。男人真的不懂女人吗？不是这样的。其实你的每一句话，每一个动作，他都能完全理解你的动机。他们不能感同身受，因为他们太理性，认为完全没有必要浪费时间。所以男人很少像女人一样因为生气而分手，分手是因为想要爱情。他们说分手，一般都会想一段时间。

简单：男人对待感情就像对待自己的生活一样，简单而直接。他不想想太多。所以男人分手后，往往会直接开始适应新的生活。

现实：男人比女人更在乎真实价值的匹配度。如果你在实用价值上离他很远，分手后他就很难回头了。

因此，在男人在说分手前，就已经在内心慢慢划清与你的心理界限，在说分手后，再逐渐划清与你的关系界限。,的过程中，他们更注重自己的需求和感受，不愿意花太多时间去“善终”。

所以，当一个女人觉得自己很深情，想一遍又一遍地跟对方解释、争取、讨好的时候，在他眼里，可能都是‘盯梢、殴打’，而从一个单纯理性的男性角度来看，他知道如果因为内疚、同情而继续纠缠你，结果会更糟，所以他干脆回避、拒绝。

这个时候，女人往往会想，‘既然得不到的总是在骚动，好吧，那我就消失，让你尝尝失去我的滋味。’开始用‘断开’来试图引起男人的注意和后悔。结果往往是你要在那里把自己炸出内伤，对方也未必发现。你在和他‘分手’，他甚至觉得，‘你接受了分手，还不错。’

所以，不要沉迷于自己的情绪，失恋后被自己感动。

因为，即使有一天在无法被解决的情绪，就会像滚雪球一样越滚越大。,的时光褪去了冲动和悲伤，未解决的遗憾也会变成伤疤，一碰就会痛。

反之，如果能读懂自己的情绪，直视自己的真实需求，就能做到‘合理的外表’。

有个来访者曾经问我，“合理外貌”和“盯梢”的标准和界限是什么？

互相联系的频率不同吗？还是需要谈不同的话题？

实际上，这些都是次要的，最关键的判断标准在于"你聊天的内容，是否暴露了需求感"。

而这个界限往往是你很难控制的，因为分居的一方往往还没有来得及走出两人的亲密关系，所以你的潜意识会推动你说一些暴露你需求感的话。

这里有几个例子：

A："这两天天气变冷了，你别光顾着好看了，多穿点。"

B："今天突然降温了，瑟瑟发抖。"

很明显，前者的关心，超越了友情，会给对方一种反应迟钝的压力感，他们的状态和地位就像没分手一样。后者只阐述事实和感受。

A："我今天发工资了，发了XXXX元，今天我家里发生了一些事......"

B："XX电影上映了，这次阵容很强大。"

前者的问题是每一个细节的隐私分享通常只发生在关系非常好的朋友和恋人之间，你现在的状态甚至不是朋友。后者只是分享简单的爱好和兴趣。

A："凭什么你说分手就分手，你必须得给我把话说清楚，我到底哪里对不起你。"

B："我接受这个结果，我们确实不适合在一起。"

前者的问题在于，看似责备攻击，实则是请求

答案的行为。而后者，看似是在推开和拒绝对方，其实底层逻辑是接纳了对方的想法。

A的语言体系，就是不经过思考的本能表达。让对方感受到的是你依然想跟他保持强联系，并且还以伴侣的姿态在说话。而B的语言体系，相较之下就是一个理智、冷静的普通朋友视角，更容易让人接受，并感觉到平等和尊重。

所以啊，分手后让男人最后悔的事，就是你足够的平静和温和。

如果你能做到：

· 不被他的任何情绪激怒，把对方当做一个友善的陌生人相处。

· 维持自己的生活状态，该吃吃该喝喝，一切如常，稳中有序。

· 把分手的痛苦，看作是一次锻炼内心能量的经历。

· 不认错、不跪舔、不反驳、不秒回、不过界、不好奇。

· 在你们的共同好友面前，不过多提及对方，表现地尽量积极乐观。

当你能做到这些时，对方才会开始反思，甚至质疑自己。

因为分手时他对你的反应会有一种内心预期，认为你一定会无法接受分手，于是继续作闹、继续纠缠，并以此证明自己的分手决定是正确的。然而，你却偏偏要跳出对方的思维框架，给他一个意想不到的效果。

这样一来，他不仅会想念和后悔，看着你分手后过得挺好，他甚至会觉得，分手之前你们关系的不愉快，是不是他拖累了你，他才是价值更低的那一方。而且当他还没完全走出失恋的时候，你却走出来了，甚至比他更洒脱，才会让他不甘心。

"合理出现"最重要的两点，一点是心态上的平衡，前面已经说了许多。还有一点就是我们能做什么，来引起对方的"关注"和"改观"呢？一般来说，无论什么类型的分手，都至少要主动去做两件事（只要你还想要复合）。

1） 让男人改观的第一步——合理化自我描述

为什么要做合理化自我描述呢？这是因为，你需要一个机会打破你们目前的僵局，而这个人也只能是你。也许你会好奇，我主动找他，难道就不暴露需求感吗？这不是很丢脸吗？

你要记住，对方反感的，并不是你，而是你们在一起时发生的矛盾冲突。

让对方逃避的，也不是你的主动沟通，而是你去沟通的内容。

用5句话，让男人对你的负面印象，消减一大半。

第一句话："我已经接受我们分手的事实了，我们确实不适合在一起。"（认同对方、降低防备）

如果，在此之前你已经死缠烂打了一段时间怎么办？先消失5天，然后告诉对方："之前分手得太突然，我做了很多不理智的事。但这两天我想清楚了，你说得对，我们确实不适合。"（先承认自己的问题，让对方能够接受你的信息，建立起平等的信任感）。

第二句话："谢谢你曾经对我的理解和包容，跟你在一起这段时间，还是非常美好的，我也学会了很多。"（赞美对方，用同位话术表示，你看到了对方的付出，成就对方的价值实现）

第三句话："我总是跟你作闹，不是因为不信任你，是因为我太害怕失去了。从小我父母不在我身边，只有我考试考砸了，或者生病的时候，他们才会回来看我。我本能地想通过破坏来引起他人关注，这样确实不好，以后的感情里，我得好好改改"（合理化分手的原因，相处中最大的问题。但不是找借口，而是真诚地找到问题的根源，并且让对方觉得你有很大的可能性改变）。

第四句话："我们之间也没有什么原则性问题，分手了也不用闹太僵吧。做个朋友，大家有事还能互相照应一下。"（定位自己的身份，合理化自己找对方的行为）

第五句话："我都放下了，你干嘛还这么小气，难道你还放不下我嘛？"（递减思维打压，引导对方加回好友，如果没有拉黑删除，或是对方已经被前面的话打动，就不需要再补充了。）

这五句话放在分手后说，一定是给你加分的。

曾经有很多来访者，不止一次问我，我说接受分手，会不会更没机会复合了呀。其实恰恰相反，只有当你站在对方的身边，跟对方统一战线的时候，才是你真正争取到机会的时候。

2） 引起男人关注的重点——如何打造"朋友圈人设"

切记，我一直说过一句话，不要以为对方不理你，就是不在意你，不关注你。即使对方真的非常厌恶你，好奇心这种东西，也会一直存在着。

只要你还有他的微信，他一定会定期来看一下你的朋友圈。男女都是如此。

所以让他持续关注你，并且对你改观最重要的，不在于你能跟他说什么，承诺什么，而是你展现出来是什么样的姿态。

更何况男人这种生物，更愿意去发现自己寻找到的真相，而非你直接告诉他的。所以，主动联系不必过多，但朋友圈的信息量一定要够大。

首先，绝对不要发任何负面情绪、抱怨的、悲伤的、分享失恋情歌的、指桑骂槐的话。

其次，你可以发什么呢？

· 高认知的知识分享（只要比你之前的认知高一些），能体现出你的自我价值提升，比如看书、看一些有品位的电影、看话剧、看展都ok。

· 高质量的社交分享，最好有一张男男女女的大合影，惹人遐想，但又不过分。

· 对于之前某一问题的改善，比如你不会做家务不会做饭，试着给父母或者朋友做一顿饭，然后分享出来。

· 不露正脸的照片，一般来说，和风景结合的侧脸和背影照，更有气质，也更让人有探索欲。

· 正能量的生活感慨，比如感谢家人、感谢朋友、工作上的成就或进步等等都可以。

等等等等，都是为了让你看起来，更有价值感。

这些理论在我以往的文章中，其实也不止一次的提到了。有很多来访者跟我说，受益匪浅。也有一些去实践的小伙伴告诉我，效果不尽如人意。在这里我要声明，没有某一种挽回的套路、话术是能够当做通用模板的。我教给你的方法，是需要你有能力去变通和调整的。如果你确实无法判断，什么时候该做什么样的事，我建议你可以试着寻求专业力量的帮助。

文章有限，但学无止境。如果你真想要改善你们的关系，并且在往后的生活里，更加舒适、愉悦、自在、幸福。那我只送你一句话：不要停止反思，不要拒绝改变。

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