nba的中场休息有多长(篮球比赛的中场休息有多长)

根据国际篮联的规定，每场正式的篮球比赛都会分为四个小节，两个小节之间会有15分钟的中场休息。对于NBA联盟来说，为了提高比赛的观赏性，他们不仅将每节比赛时间延长到12分钟，而且每节之间还有2分钟的中场休息。不过在中场休息的时候，NBA也给球员准备了15分钟。

首先，NBA联盟对球员中场休息时的行为没有太多要求。只要不违反联盟的基本要求，球员在此期间可以做任何事情。不过每个队对球员的要求都不一样，但大致可以分为以下几个步骤。

在一段时间内，经过上半场激烈的比赛后，有些球员会出现尿急或其他生理需求。这个时候玩家会在之一时间解决这个问题，只有这样玩家才能安心的打好下半场的比赛。

第二期，在所有球员都解决了生理问题后，主教练还要对球队上半场的表现进行总结，同时安排球队下半场相应的战术。不过这个过程一般不会太长，一般五分钟左右。主教练安排好战术后，助理教练可能会补充一些，然后教练组会给球员加油鼓励。

第三段是玩家自由时间，一般持续7分钟到10分钟。一般来说，这个时期的玩家大致可以分为几类。一个是球员一般在比赛前一到两个小时吃东西。半局下来，有的选手已经饿了。这时候有些玩家会吃一些简单易消化的食物来补充能量。香蕉是必不可少的食物，甚至一些NBA球员也喜欢吃香蕉。

另一类玩家此时会选择放松，冰敷， *** 身体。一般来说，这些玩家都是老手。这些球员或多或少都有身体上的伤病。这样他们的身体才能更好的适应下半场的比赛。当然，有的玩家会选择利用这段时间放松自己，有的会看一段视频，有的会玩一两分钟的小游戏，总之是为了调整自己的心理和情绪。

半场15分钟的时间并不算长，但是对于这些NBA球员来说，其实可以做的事情很多。