钾(K)对人体非常重要。当身体缺钾时，会导致许多健康问题，可能需要紧急就医。对于一些缺钾的人来说，改变饮食就足够了。对于其他缺钾人群，外源性补钾可能需要较长时间。

钾是什么？

钾是人体不能自身合成，需要依靠食物或药物补充剂摄取的一种必需的矿物质，也是一种电解质。钾参与全身神经递质信号的传导，有助于一系列重要的身体功能，包括：调节大脑、心脏、肌肉和消化道功能，保持人体正常渗透压及酸碱平衡，参与友优资源网糖、蛋白质代谢等。98%的钾分布于细胞内液，少量存在于细胞外液。因此，平时应该摄入适量的富含钾的食物和饮料，缺钾会导致健友优资源网康问题。然而，摄入过多的钾也会导致暂时或长期的健康问题。健康的肾脏是维持体内正常的钾水平的基本保证，因为它可以通过尿液排出多余的钾，调节整体钾水平的平衡。

正常血钾水平是多少？

血液中血钾正常范围是3.5~5.5mmol/L。一般而言，轻度缺钾3.0~3.5mmol/L，大部分人可能没有友优资源网症状。当血钾