试讲教案：《基本体操》（小学体育与健康）

教学目标：

1.认知目标：学生了解预备节与第一节伸展运动的动作要领。

2.技能目标：75%以上的学生能够掌握预备节与第一节伸展运动。

3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，发展学生协调性、柔韧性。

教学重难点：

1.教学重点：动作利落、舒展。

2.教学难点：上下肢的协调配合，动作的衔接。

教学过程：

（一）开始部分

1.集合整队，清点人数。

2.师生相互问好。

3.宣布本节课的教学内容。

4.安排见习生。

（要求：快、静、齐）

（二）准备部分

1.热身：慢跑三圈。

（要求：步调一致，声音洪亮）

2.徒手操：4*8拍。

头部运动；扩胸运动；腹背运动；正压腿；侧压腿；腕踝关节运动。

（三）基本部分

1.技术动作分析。

（1）预备节2*8拍。

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方，两手半握拳。

第一拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆；第二拍与第一拍动作相同，方向相反。

（2）第一节伸展运动4*8拍。

第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°。

第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头。

第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方。

第四拍，手臂落下，还原至体侧。

五六七八拍，动作同，方向相反。

2.组织学生练习。

（1）教师带领学生做一遍。

（2）学生自己做一遍，教师指导。

（3）男生女生各做一遍。

（四）结束部分

1.集合整队，清点人数。

2.教师小结学生掌握情况。

3.放松。

4.宣布下课，师生相互再见。