教学内容:青春期卫生与科学锻炼:青春期卫生
教材分析:青春期的年龄范围一般为10~20岁,女生的青春期开始和结束年龄通常比男生早1~2年。青春期是决定一个人身心发展的关键阶段,身体形态、机能、第二性征、内分泌和心理与行为方面在这一时期都会发生巨大变化。对于即将步入青春期的小学生,要让他们了解自身生长发育的特点,认识男女两性在青春期发育方面的差异,指导他们面对由青春期生理变化而带来的一些特殊心理卫生问题,对促进其顺利度过青春期,确保身心健康成长有重要的意义。#青春期教育#
教学目标:
1.使学生基本掌握青春期的卫生常识及相关的知识。
2.使学生在掌握相关知识的基础上,能够有针对性地解决实际问题。
3.树立关爱自身健康的意识,引导学生坚持科学地锻炼身体。
教学重点:正确对待青春期各种生理变化。
教学难点:了解青春期的卫生要求和注意事项
教学过程:
一、复习相关知识(10分钟)
请大家共同回忆上学期学习的内容。
由儿童到成人的过渡时期,通常称为青春期或青春发育期。大致可分为以下三个时期:
1.青春期早期:女孩月经初潮和男孩首次遗精出现前的生长突增阶段,年龄约为10~13岁。
2.青春期中期:性器官迅速发育,第二性征出现阶段,年龄约为13~16岁。
3.青春期晚期:性器官臻向成熟,体格发育基本停止阶段,女孩在这个阶段开始出现周期性月经,年龄约为16~20岁。
青春期发育的开始年龄、持续时间和发育状况既有种族、环境和社会条件的差异,也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对人的心理、情绪和行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。这个时期,少男、少女的身体各部分在形态、机能
方面,不断发生变化,尤其是生殖系统的迅速发育成熟,使脑垂体、性腺和甲状腺等内分泌活动增强,从而促进全身各组织(肌肉、骨骼等)、器官(心、肝、肺、肾、脑等)也相应地迅速成长发育。
为了更好地促进身体各器官系统的协调发展,提高身体的整体素质,在体育锻炼的安排上,除了需要遵循一般科学锻炼的原则和方法外,还应该注意青春期生长发育的特点和规律
二、感知理解(25分钟)
男女生进行分组,分别讨论。
1.男生青春期卫生。
活动一:男生有哪些生理特点和生理现象?
出现音调低沉、喉结凸出、长胡须和阴毛等第二性征的男性状态,并有遗精等生理现象。
活动二:青春期男生需要注意什么?
(1)注意营养与大脑机能调节,平衡膳食。
(2)注意毛发的卫生保健。
(3)出现青春痘时,不能随意抠、挤。
(4)衣着服饰穿着得体、大方、舒适。
(5)绝对禁烟。
(6)禁止酗酒。
2.女生青春期卫生。
活动一:女生有哪些生理特点和生理现象?
(1)体态上的变化,身高和体重显著增加,长高、长胖。
(2)功能上的发育也明显增强。如肺活量的增大。
(3)女性生长发育突增期,女性卵巢分泌的雌性激素促使女性第二特征开始出现,如骨盆加宽,乳房开始发育且伴随有疼痛的感觉,属于正常的生理现象。女性卵巢发育成熟,开始产生卵细胞,初潮来临开始出现月经。月经是子宫内膜脱落呈现每月一次的出血现象,是正常的生理现象。
活动二:青春期女生需要注意什么?
(1)要正确对待月经这种生理现象。不少女同学把月经初潮看成是见不得人的事,认为月经是脏东西,还将月经叫作“倒霉”,碰到有关问题不愿意和教师、家长沟通,心理上产生了一些不良的变化。因此,要纠正一些不正确的思想,真正做好经期卫生。
(2)月经用品要干净、卫生、专用。
(3)要重视、保持阴部卫生。
(4)要注意全身保健,月经期间要保持心情舒畅,情绪稳定;不要久坐湿地,不涉冷水、淋雨,不用冷水洗澡、洗脸洗头、洗脚,避免受凉
三、巩固应用(5分钟)
同学们互相交流青春期如何保持良好的心态。
教师总结:青春期由于性发育趋于成熟,青少年逐渐意识到两性差异和两性关系,并随之产生一种特殊的心理体验,女孩对月经初潮和男孩对初次遗精感到紧张和恐惧,又不敢对人讲,造成一定的心理压力。对此要有充分的思想准备,正确对待青春期正常生理变化,才有利于心理健康的发展。
青春期是人生最美好的时期,也是学习的黄金时代。处于青春期的学生精力最充沛,理解力最强,对新鲜事物最容易接受。学生们应当健康而愉快地度过青春期