“老师你帮我，我就是要挽回，他怎么可以先不要我，我都没有嫌弃他没房没车没存款，他凭什么就不要我了。

只希望他多陪陪我，我做错了什么，这口气我咽不下。

我只是让他除了我之外别找别的女朋友了。要是有女孩子敢靠近他，我就去闹。

然后要等挽回以后，我再千方百计不理他，让他着急，让他尝尝我现在的感受，让他知道他对我有多抱歉。 ”

小薇找到我的时候，就是这种状态。她和男友相处了半年。男孩因为不能接受她的作，又吵架了，就分手了。

当时小薇找到我的时候，她已经做了很多挽回的事情，包括写道歉信、发道歉短信、互送礼物、疯狂打电话等等，但都被对方拒绝了。

多次被拒绝后，小薇渐渐萌生了“你这样对我，我会让你后悔”的念头。

她对我说：“我还没嫌弃他，他怎么能够嫌弃我和我分手，我好生气。”

我知道这也是很多女生分手后的真实感受。

而正是这些不甘和愤怒，让你特别想要和解，没有理性地去想自己的感情是否真的值得你去挽回。

而这种复合其实并不是源于爱，而是无法接受分手的事实，所以想通过复合来报复对方。

说到这里，相信大家已经感觉到，小薇的案例是很多人想要挽回的原因之一：纯粹复仇的典型例子。

那么，今天就跟大家分享一下，为什么面对分手的时候，我们常常会有这样的报复心理呢？

很多女孩在被分手后，为了挽回对方，也渐渐开始有了这样的想法。

不相信自己怎么就被分手了，同时我感到非常生气。明明已经付出了那么多，为什么对方的态度还那么强硬，那么坚决，就是不同意复合，心里特别的失落。

情况确实如此。当你的分手猝不及防，对方态度大变，你不能按照你的想法有丝毫改变，这种失控感会导致你内心的挫败感和情绪，会让你的情绪骤然低落。

因此，作为被分手的一方，你会希望通过复合来摆脱内心的挫败感，甚至在复合后主动向对方举手来报复对方，以发泄自己的愤怒。

其实，这些欲望和冲动都是正常的。

因为分手会让你感觉很糟糕，你的大脑会试图制造各种让你感觉良好的幻觉。

当你幻想着复合的画面，洞悉对方的内心，发现复合的秘诀，成为一个更好的人，或做了出气的事情时，真正达到的目的都是让你感觉好受一些。

然而，事实上，这种沮丧和你的愤怒只是表象。根本原因是你对损失的内在防御。说白了，就是你的内在防御机制在起作用。

在这里，我们要谈的是爱情的状态。

通常情况下，一段深爱的关系会导致两个无关的人产生共生关系，变成“你中有我，我中有你”的状态，并且你难以将自己从这种共生关系中拔出来。

生物学家将自然界的共生关系描述为“共生伙伴为他人的生存提供帮助，同时获得他人的帮助”。

所以很多人选择在爱情中逐渐迷失自己。

你可能不愿意努力工作，因为有人长期为你提供物质上的满足；

也可能是因为沉溺于伴侣对你的欣赏和顺从，逐渐与更多人隔绝了关系；

或者只是因为对方安慰了你孤独敏感的灵魂，你可以紧紧抓住他，试图温暖自己。

但与此同时，可能的危险也存在。

自然界中的共生生物，一旦分开，就会面临结果，或者彻底束手无策，甚至难以继续维持生命。

对人也是如此。当共生关系破裂时，你的本能会立即警告你。一旦自己的安全感和生存能力弱了，就会更加担心。你伴侣的离开是否意味着你将无法生存？ .

这时候你会激活你的防御机制主义抵制这种害怕和恐惧。

所以，很多时候你的心痛，无法接受分手的心碎，疯狂拼命的挽回，都来自于你对失去的防御，而这种行为是通过报复来减轻失去的表现引起的焦虑。

说到这里，你能明白自己为什么拼命想要和解，甚至用复合作为报复的手段吗？

当然，老师也想提醒你，无论你有多难过，千万不要把这种心理防御机制作为实际行动的信号。

否则，你可能会对别人做出一些可笑的事情。

比如，有的人真的去求前任，有的人用各种方式诽谤前任，甚至骂人，有的人真的和前任的朋友上床报仇雪恨。

所有这些行为都是因为你没有看清楚，你的一厢情愿是自我保护的幻想，而不是行动计划。

如果你把自己痛苦的冲动和幻想看得太重，带着不安的情绪去实践，就会因为缺乏理性思考而屡屡失败。这样做只会让你的情绪更加崩溃，这是一种低级无效的挽回策略。

后来在我的帮助下，小薇终于看清了自己的处境。在这里我也告诉大家小薇是如何让自己冷静下来的。

当时，我告诉他找一个安静的地方，把他心中所有的痛苦和焦虑，对男孩的愤怒，对未来的恐惧和担忧都写下来，然后再把自己写的东西狠狠地撕掉或者粉碎掉。

并且记住，每天都要坚持写，直到有一天，当你觉得自己没有什么可写的时候，你的情绪几乎要发泄了。

当你冷静下来时，你才能更好地判断这段关系是否值得你挽回。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。