导语：说到米饭，大家应该都了解，有人问一杯奶茶的热量是多少，事实上一杯奶茶顶吃多少东西，这到底怎么回事呢？事实上如果一天只能吃两顿饭什么时候呢，今天小编给大家整理了一杯奶茶的热量相当于多少米饭，希望你喜欢。

一杯奶茶的热量相当于多少米饭

一杯奶茶的糖份的总含量大概含量在20-25克左右，相当于2两饭的热量，相当发胖。

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。

100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。

拓展资料:

危害:

1、市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，对身体也有一定危害。

2、奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

3、长期饮用奶茶会增加患上心血管疾病的危险，因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。

奶茶上瘾除了超标的糖含量外，

不能忽略的就是咖啡因了，

咖啡因虽好，但是摄入过量也会危害健康。

咖啡因是一种药品，也会产生依赖性。

当长期服用成瘾后，一旦中途停下来，

也会出现戒断反应，如头痛，疲乏，

难以集中注意力，及焦虑等。

一杯奶茶相当于四杯美式，

相当于8罐红牛，怕不怕？

感觉喝完之后就可以拯救银河系了……

还有看不见的脂肪

脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，

尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官，中含有很多脂肪。

脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，

如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。

少吃脂肪可有效控制能量的摄取，

但不吃脂肪会危害身体健康！

数据称这些样品中，平均脂肪含量达6.3g/100mL，

最高的一杯可提供41克的脂肪，

已超过成人每日推荐摄入脂肪的1/3。

也就是说，喝一杯这样的奶茶，相当于吃掉了两顿饭的脂肪，这也远远超出了瘦身人群，

脂肪摄入在一天的膳食中最好不超过20%的控制量。

怎么一杯奶茶就有215248卡路里

1千焦耳 = 239.005736 卡路里 = 0.239大卡(Kcal), 也是日常用的单位。

所以 901kJ 才得于 215大卡, 约为五分一顿饭的热量!

如果说一杯奶茶顶3碗米饭的热量,我一天喝两杯为什么会饿

热量只是给你提供的能量，满足你身体消耗所需，并不能满足你胃，带来饱腹感。

喝奶茶发胖吗

奶精和糖的热量高。

珍珠含淀粉高。

基本上视珍珠奶茶为减肥的天敌。

一杯珍珠奶茶的糖份比米饭高多了,热量所以也高了,相当于2两饭的热量.想减肥1两饭就够了.珍珠奶茶含糖份蛮高的,不放珍珠的奶茶奶精和糖的热量还是高。建议不要经常吃。要保持身材哟.

一杯奶茶和一顿饭的价格一样，你怎么看？

这说明奶茶行业暴利

如果一天午饭没吃，喝了一杯奶茶，晚饭吃一小口饭，会发胖吗？

不规律的饮食容易导致身体的代谢率下降，容易患胆结石、胃病。如果一天午饭没吃，喝了一杯奶茶，晚饭吃一小口饭，这样做，身体为了帮你节省能量，会自动降低身体自身的基础代谢，这样身体就可以有更多的能量来做其他的事情。当你晚上开始吃饭，身体会把你吃的东西变成脂肪储存起来，以供不时之需，如果只是一两天，是不会长胖，如果是长期这样做，就相当于节食减肥，就会形成易胖体质，瘦下去的是水分和肌肉，长出来的是脂肪，更加难减肥，合理饮食，该吃饭的时候还是要吃饭，望采纳。

中午吃一份咖喱鸡肉饭和一杯奶茶，晚饭不吃会胖吗？

节食不能减肥：

1.当我们饥饿的时候最先消耗的不是脂肪，而是血液中的糖类。糖类消耗的多了，很容易得低血糖。

2.接下来消耗蛋白质。蛋白质主要来自于肌肉，消耗得多了，肌肉会萎缩。

3.最后才会消耗我们的脂肪。那就等到十几个小时后了。所以节食不仅不能减肥，还会损害我们的身体。

所以，减肥要科学健康，否则不但不能减肥还会损坏我们的身体。

吃去皮的鸡肉会胖吗？偶尔有一天中午吃了手撕鸡饭…挺少的…一杯奶茶…感觉好多…一个星期一次会不会胖？

没什么资格谈减肥，但要注意吃饭不吃零食，不要吃的过饱，烧烤一类食品对身体有害无益。

为什么我吃啥都不胖 ，比如泡面，薯片，冰激凌 ，奶茶炸鸡，就是吃饼干和米饭会胖呢

肠胃不好，消化吸收能力差。