现在有很多方法可以美白。一些爱美的朋友也会做一些秘方，在家里给自己捯饬一些变白的小秘方。美白爱美的心情大家都是可以理解的，但我们需要注意的是，很多食谱不仅没有美白效果，还会伤害你的皮肤。接下来，我为你整理出一些常见的错误美白食谱。看看你的把戏养颜美白食物？

　　这些错误的美白食谱，你试过几个？

　　1、服珍珠粉白费心机

　　坊间多有流传服用珍珠粉可令皮肤变得白滑，“慈禧太后”也是如此保养的。但是在营养学上，服珍珠粉可让肌肤美白是没有根据的。而且珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，所属矿物质又惟恐会有重金属残留，对身体造成损害，所以不建议胡乱服用。

　　2、DIY果酸易灼伤肌肤

　　虽然说果酸可以加速人体皮肤表皮脱落，改善肌肤粗糙情况。但是注意：要处理得宜、时间控制精准。如果果实浓度过强，或施于过敏性和干燥性皮肤就会造成灼伤，严重时可导致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。而浓度过稀的果酸对于肌肤又没有效果。所以，不建议在家DIY使用。

　　3、自制柠檬面膜导致面部发黑

　　很多人都知道柠檬含有丰富的维他命C，具有一定的抗氧化和美白的功效。但是却不知道柠檬同时也含有刺激肌肤的柠檬酸，如果直接把柠檬简易加工，做成面膜敷于脸上，易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤表层引致色素沉淀或起水泡。

　　4、自制美白精华含菌量多

　　网络上盛传的自制美白精华，里面所含的材料在普通的化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂抹脸上，有美白功效?如此粗制滥造，功效成疑，而且一些具有美白作用的成分带有一定的刺激性，加上自制护肤品有效成分浓度无法确定，一旦浓度过高会有危险。同时制作所用的器、材料在过程中可能遭到细菌污染。

哪些药食同源的食品能美容养颜？

作为养蜂人，我首先推荐的就是蜂产品。蜂花粉，蜂王浆，蜂蜜都有很好的美容养颜作用。无论是口服还是外敷都能起到很好的作用。

特别是蜂王浆内服可以调理内分泌功能，能增强造血功能，让气色红润，能促使组织细胞再生，使皮肤柔嫩润滑。当然其他保健功能也是很好的。如果用来外敷也能起到立竿见影的作用能除皱嫩肤美白。

蜂花粉自古以来都是美容佳品。内服和外敷都有很好的美容作用。虽然没有蜂王浆的作用强大，但毕竟比蜂王浆便宜的多，功效也相似。

而蜂蜜是大家最熟悉的药食同源的绿色食品。蜂蜜不同于普通的糖，有很好的保健作用，也有美容养颜的作用。蜂蜜能补充维生素和矿物质，能促使组织细胞再生，能美白嫩肤养颜除皱。比起蜂王浆和蜂花粉，蜂蜜的作用要差些，但价格毕竟便宜呀。只要买到真正的优质原生蜜，坚持服用就会起到意向不到的效果。用蜂蜜做面膜也有很明显的作用，可以根据需求添加其他成分。

至于其他药食同源的美容养颜食品也是有很多的。比如玫瑰花茶，枸杞莲子银耳汤，还有一些瓜果蔬菜，如番茄，草莓，百香果，菠菜，牛奶豆浆等等都可以。

所以平时食物要尽量丰富多彩，要注意补充维生素，水分，矿物质这样自然就漂亮多了。

痘痘脸常吃哪些食物能够美白、延缓衰老的呢？

人的一张脸一旦出现了斑斑点点，痘痘，暗沉发黄。就算你的五官再精致，也会影响到整体几分姿色。俗话说一百遮千丑，一黑毁所有，皮肤白气质就好。

那么为什么很多MM脸上总是出现这样那样的皮肤病呢？

1、长期熬夜或者睡眠不足，造成皮肤暗黄，没有透明感，呈现出泛灰暗颜色，而且容易长痘痘。

2、遭到紫外线过度照射，就会在皮肤上发生的急性光毒性反应。形成皮肤黑黄色素。从而导致脸上容易长斑，发黄。

3、肠道毒素重导致肤色暗黄、斑痘丛生、容易衰老。

4、饮食不当，比如经常吃垃圾食品，辛辣，油炸，热气重的食物。容易刺激油脂的分泌，导致毛孔堵塞，长痘痘，皮肤衰老等。

引起面部肌肤问题的原因有很多。在这个看脸的时代，皮肤细腻亮白已经成为女性关注的问题之一，很多女性用尽了各自办法都没有达到理想的目标。祛斑美白不是简单的护肤就够了，还需通过平时的生活、饮食各个方面来配合，才能有效的让皮肤好起来。日常生活中多吃这几种食物，可以让你的肌肤焕发光彩。

1、胡萝卜

胡萝卜之所以颜色如此靓丽，就是它本身含有胡萝卜素。胡萝卜素进入人的身体以为能够转化成维生素A。维生素A不仅可以缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以清除肌肤多余的角质，干燥，粗糙，让肌肤更加光滑细腻。

2、阿胶玫瑰复合菌

阿胶大家都知道是补血圣药，它可以抗疲劳、补血养血、美白养颜、延缓衰老。而玫瑰它具有行气解郁，和血，止痛的功效。可以缓解月经不调，肝胃气痛等症状。当阿胶玫瑰加入三种益生菌通过72小时共生发酵之后，它就可以有效的均衡肠道菌种达到排毒清肠的作用。而且它的主要原料除了阿胶玫瑰，还选取这些都具有美容养颜、活血化瘀的枸杞子、桑葚、茯苓、葛根。阿胶玫瑰复合菌是一种通过肠道排毒以及补血养血，达到美容养颜效果的营养品。

3、苹果

俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。多吃苹果可以帮助肠道蠕动，加快排毒的过程。苹果酸可以帮助体内脂肪分解，而且还有助于美容。苹果皮的抗氧化剂槲皮素，可保护皮肤不受到短波紫外线的伤害，从而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。

4、柠檬

每天一杯柠檬水，它不仅可以补充维生素C，而且它还含有丰富的柠檬酸、机酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都非常有效的。