大家好，我是快乐育儿的王荣辉Grace！

　　说起喂养，可真是宝宝生长发育过程中最重要的一环！从一开始的母乳，到后来喂辅食，再到每天的一日三餐，可都不能马虎。

　　而最让新手父母闹心的，莫过于就是宝宝吃辅食的阶段了！

　　辅食的稀稠、粗细、种类、分量，再根据宝宝月龄进行调整，还要适时增减、按比例调配...统统都要讲究科学。

　　

　　如果认为宝宝吃辅食可以像大人吃饭一样，那可就大错特错了，一不小心还会害了孩子！

　　就像下面这对父母一样：

　　

　　出生三天就给孩子喂辅食，导致孩子双肾结石！

　　在医生的追问下，父母才坦言为了给孩子补充营养，出生三天就开始喂辅食，先是给孩子喂各种营养补充剂，然后把小馒头、小饼干等捏碎喂给孩子吃，后来甚至还让孩子喝米汤和面汤。

　　评论里不少网友都在指责，这么小的孩子，肠胃根本还没发育成熟，又怎么能消化掉这些食物呢？

　　

　　Grace上网一搜，原来此前也有不少因辅食喂养而被家长“坑”的娃：

　　1岁女婴被家长喂食玉米汤，胃被撑破，连续做两次手术抢救；

　　3岁孩子得老人病——痛风，因为家长天天喂喝老火汤；

　　8个月宝宝不幸夭折，只因家长误信“吃盐长力气”，给宝宝粥里加盐；

　　

　　这类不科学喂养的新闻事件，真的是一抓一大把！

　　为了帮助大家科学、快乐育儿，Grace今天就给大家分享一下：辅食怎么吃？吃多少？科学喂养的关键点？易错点？

　　

　　辅食喂养的五大信号

　　根据世界卫生组织建议：从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食并继续母乳喂养。

　　因为到了6个月左右，宝宝生长发育所需要的营养成分，单靠母乳/配方奶是满足不了的。

　　所以，这时候就得给宝宝添加辅食，以免孩子出现贫血、营养不良、发育过缓等情况。

　　

　　当孩子出现以下几种信号，家长就可以开始给孩子准备辅食啦~

　　①每天奶量超过1000ml却还是觉得饿；

　　如果宝宝的喝奶时间变长了，并且，喝完奶之后出现哭闹、烦躁不安，就说明吃奶量不够了，爸妈就可以给宝宝准备辅食添加了。

　　②宝宝头颈能够竖立起来在凳子上坐稳，方便进食固体食物；

　　宝宝腰部、脖子有力气，能坐稳……这些都表明宝宝身体机能逐渐完善。

　　

　　③宝宝对食物产生兴趣；

　　看到吃的伸手去抓，看到大人吃饭咂嘴、眼睛发亮、流口水等，就说明宝宝对食物产生兴趣，这时候，就该给宝宝宝宝添加辅食了。

　　④宝宝喜欢抓了东西往嘴里塞；

　　宝宝此时的正在经历口欲期，这是他们感知这歌世界的一种方式。

　　⑤宝宝挺舌反射消失；

　　如果父母喂东西给孩子以后，孩子不再把这些东西往外面吐，这样的情况就说明孩子的挺舍反射已经消失了，后续也不会把喂辅食的勺子顶出来；

　　

　　

　　辅食添加的喂养顺序

　　辅食添加的顺序，我们讲究的是从简单到复杂、从稀到稠、从细到粗，循序渐进的，切不可操之过急。

　　具体月龄的辅食添加，大家可以参考下面：

　　4-6个月（单品类辅食：半流体）

　　添加要点

　　4-6个月的宝宝，胎儿期储存的铁基本上都消耗完了，加上母乳和配方奶中含的铁元素都不能满足宝宝的生长需求。

　　所以，第一口辅食要从”高铁米粉”开始，以防缺铁性贫血，尤其是母乳喂养的宝宝。

　　添加方式

　　本月龄的宝宝，还是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800ml。

　　把5g的高铁米糊加到30ml母乳/配方奶中，等到宝宝适应之后，我们可以加其他“根茎类菜泥”，如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。（南瓜泥吃三天，不过敏，再换成菠菜泥）

　　这个阶段，主要以“单米糊”“米糊+菜泥”为主；每次辅食添加应该在“两餐奶之间”，可以是早上。

　　辅食类型

　　高铁辅食品种：高铁米粉、菠菜泥、猪肝粉

　　根茎类菜泥：胡萝卜、南瓜、土豆等制成泥状

　　低敏水果泥：香蕉、苹果等

　　

　　注意事项

　　首次添加辅食，宝宝可能会把食物吐出来（也就是我们说的“挺舌反射”）。这时候，需要爸爸妈妈多点耐心、多尝试几次。

　　7-9个月（混搭类辅食、“碎末状”）

　　添加要点

　　8-10个月，宝宝的牙齿已经长出来了。所以，从第8个月开始，我们就要给宝宝添加一些软烂的碎粒状食物、手指食物。

　　添加方式

　　奶量依旧保持在600-800ml，在不影响奶量的情况下，逐渐增加辅食喂养量，可以从1餐增加到2/3餐。（具体请遵循【米糊外包装】的辅食添加原则）

　　这个阶段的辅食添加，主要从“半流体”过渡到“碎末状”（从米糊切换到烂面条，软粥之类）

　　

　　辅食类型

　　以“混搭类辅食”为主，可以往烂粥、烂面条里面加一些肉肉、菜末等，保留少许颗粒感。

　　其他辅食品种，像手指食物、烂面、蛋黄（首次添加1/4）、肝泥、肉末、烂粥都可以跟上了。

　　

　　10-12个月

　　添加要点

　　这个阶段，主要是培养孩子的随餐观念和自主进食能力。

　　

　　添加方式

　　奶量依旧保持在600-800毫升，辅食一天3顿，额外还可以给宝宝加一顿点心、水果之类的。

　　辅食类型

　　烂饭、烂粥、手指饼干、碎肉末、碎菜等等。

　　

　　辅食喂养的添加禁忌

　　在给宝宝添加辅食时，一定要注意避开这些雷！

　　①从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。

　　②进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象;

　　如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。

　　

　　③1岁内不加糖、盐、不加料酒。辅食中加盐，会加重孩子肾脏的负担。

　　④1岁内不加蜂蜜，不加所谓的儿童酱油。3岁内不添加整粒坚果。

　　⑤提倡吃果泥、水果条。不建议给宝宝喝果汁。

　　

　　宝宝不接受辅食怎么办？

　　如果宝宝一时间还不能接受从喝奶到吃辅食，父母也可以慢慢引导，Grace为大家准备了几个小tips，快记在笔记上！

　　①先喂辅食再喂奶

　　在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食;不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机。

　　

　　②放低期望值

　　开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完

　　③耐心喂养不强迫喂养

　　每次辅食进餐时间尽量不超过20分钟，如果宝宝真的很抗拒家长就不要强迫了哈。

　　

　　④不断地让宝宝尝试

　　平常心对待宝宝的一次次拒绝，可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝的强大的心！

　　今天的辅食添加秘籍你都get到了吗？你家宝宝又有什么辅食小故事呢？欢迎评论区与我们分享哦~

　　*本文部分图片来源于网络。