青少年情绪发展的特点：

1、心境化和持久性；

2、爆发性和冲动性；

3、不稳定性和两极性；

4、外露性和内隐性（掩饰性）；

5、逆反性。

青少年良好情绪的培养：

1、敏锐的觉察情绪；

2、平和接纳情绪；

3、正确调整情绪（合理宣泄法、注意转移法、意志调节法、幽默法、补偿法）；

4、有效表达情绪；

5、保持和创造快乐情绪。

初三学生晓辉近期很苦恼，感觉常常不能很好地控制自己的情绪。他觉得自己的情绪来得快，变得也快。在学校，取得好成绩时就非常高兴，遇到一点挫折又极度苦恼；与同学交往经常为一点儿小事发脾气，导致同学关系紧张。回到家里，只要父母过问他的学习，他就很抵触：“我都这么大了，还要你们管？”因此，与父母的关系也不融洽。他想改变这一切，可是每次出现状况时，老毛病就再次发作，他非常恨自己，每次发了脾气都后悔莫及，他不知道该怎么办。

作为孩子的教师，我们可以通过指导晓辉采取以下方法培养良好情绪：

1、敏锐地觉察情绪。引导晓辉注意觉察、反思自己的情绪体验，只有首先觉知自己的情绪及产生的真正原因，才能适时对自己的情绪做出适当的反应，进而给情绪一个转化的出口。

2、平和接纳情绪状态。告诉晓辉坦然接受自己的情绪，不苛求自己、不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。

3、正确调整情绪。教会晓辉通过以下一些方法进行情绪调节。如合理宣泄法、注意转移法、意志调节法、幽默法、补偿法等。

4、有效表达情绪。告诉晓辉正确表达、合理宣泄情绪。在恰当的时候以恰当的方式表达自己的情绪体验。

5、保持和创造快乐的情绪。指导晓辉通过陶冶性情的艺术类兴趣爱好、身体锻炼，创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。