外卖的选择很多：中西餐，轻食，水果，零食…… 为了最优的营养搭配、食物质量数量，棒槌仍然推荐大家自己做饭带饭。实在不得已的时候，也可以用以下方法叫外卖，满足减脂需求。

另外，题目说了：【减脂期如何叫外卖？】而不是【如何一边吃外卖一边瘦？】

你可以一边吃外卖一边瘦，因为只要吃得少，吃垃圾也能瘦，但这不健康。

所以别懒，别想通过外卖健康减脂。

进入正题。

我把常见的外卖选项分为「优，良，中，差」四个等级，减脂期尽量选「中及以上」。

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