活动中，讲师为大家讲解了自我调解，释放压力方法，并与大家进行了现场互动，引导社区工作者要学会做自己的心理医生，摆正位置、端正心态。随后，为大家发放了调查问卷，并根据大家的回答，进行了系统的分析，帮大家正确了解自己心理特点，掌握正确的解压方式。通过本次心理辅导活动，增强了社区工作者的自信心，提升了社区工作者对自身心理健康和工作对象心理健康的认识。最后，老师带领大家一起朗读了《说苑》中一小段，并与大家一起交流读书心得。