眼睛周围的黑眼圈比皱纹或白发更容易使人显老。您可以采用一些方法减少黑眼圈的出现。

注意：以下方法仅能够缓解或者预防黑眼圈的加重，要想取得理想的疗效，仍需借助医疗手段！

自然疗法

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01.敷黄瓜片

长期以来，黄瓜片一直被用来减轻浮肿，可改善眼睛周围皮肤的外观，从而为疲倦和浮肿的眼睛提供快速的“提神醒脑”功能。每天敷1次，每次10-15分钟。闭上眼睛。

敷黄瓜片的原理与冷敷类似，因此在敷黄瓜片之前，先将其在冰箱冷藏室里冷却，可能会更有利于减少黑眼圈。

02.茶叶包冷敷

每天将凉的茶叶袋或用软布包裹的冰块敷在眼睛上。 茶叶中的茶多酚可减少肿胀和变色。最好是在早晨，将凉爽的含咖啡因的茶袋敷在眼部约10至15分钟。闭上眼睛。 您可以将它们冷藏一整夜，以便早晨进行冷敷。

03.抬高头睡觉

晚上睡觉时抬高枕头。可以减轻眼睛周围的血液瘀滞。

04.用土豆

将土豆制作成土豆泥（生的），然后用其敷在眼周，敷30分钟，然后用温水洗净。此方法对某些人有效。

05.用勺子冷敷

将汤匙放在冰箱中过夜。早上将其取出并用它盖在眼睛上（可在眼周洒少量水）。直到勺子变热为止。

06.涂杏仁油

这种油中的维生素E有助于减轻黑眼圈，使眼眶周围的皮肤看起来年轻明亮。

建议在睡前涂抹杏仁油，以使维生素E在皮肤上过夜。

07.冥想和运动

黑眼圈可能是日常生活中压力的结果。因此，摆脱不必要的紧张和压力可以帮助您摆脱黑眼圈。

使用化妆品

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01.皮肤斑贴试验

在尝试使用任何化妆品之前，请先进行皮肤斑贴测试。 某些化妆品可能会引起过敏反应，并使眼睛下方的黑眼圈恶化。停止使用任何会刺激皮肤或引起皮疹的物质。

02.使用含有维生素K或视黄醇的眼霜

黑眼圈可能是由于维生素K缺乏引起的。不管原因如何，含有这两种成分的护肤霜在许多人中都可以显著减轻浮肿和变色。要长期每天使用才有明显效果。

03.使用桃红色或橙色的遮瑕膏平衡黑眼圈的蓝色或紫色色调

选择比肤色暗1至2色的桃红色或橙色遮瑕膏。

如果您的皮肤白皙，请选择浅色或中等桃红色遮瑕膏。 如果您的皮肤中等或深色，请选择深色桃红色或橙色遮瑕膏。

在室外佩戴太阳镜也有助于保护眼睛，免受过多的色素沉着

针对病因

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01.睡个美容觉

每晚获得充足的睡眠。睡眠不足会导致出现黑眼圈的原因还未搞清楚，但睡眠不足会导致皮肤变白（从而增加眼睛下的黑暗现象）并减慢血液循环。晚上上床睡觉之前，请除去所有眼部化妆品。通常睡眠时间为7-9个小时，但不同人在其整个生命周期的不同时期都会有所不同。酒精和药物会对您的睡眠质量产生负面影响。 为了获得最佳效果，请避免使用这些。

获得足够的维生素来帮助睡眠。 睡眠不足加上维生素吸收不良往往会降低肾上腺功能。肾上腺功能越差，吸收的维生素B6就越少。 吸收的维生素B6越少，肾上腺的功能就越差，最终陷入恶性循环。 良好的睡眠，规律补充维生素和矿物质补充剂可恢复肾上腺功能。

02.处理过敏

过敏是眼睛下方皮肤变色的常见原因。如果是过敏导致的，请治疗过敏或去除过敏原。花粉症等季节性过敏问题可以通过非处方药和处方药有效治疗。

对于其他过敏，最好的方法通常是避免。 如果您的黑眼圈或浮肿持续存在，则可能是对某种不知名的物质过敏。去看皮肤科医生，以帮助确定您可能对什么过敏。 有过敏症的人有时会缺乏B6，叶酸和B12。 服用多种维生素可能有所帮助。

麸质不耐受。 引起黑眼圈的另一种常见过敏是麸质不耐受，特别是对小麦，大麦和黑麦不耐受。可能因此导致乳糜泻。

03.解决鼻塞

鼻塞可能会导致您的眼睛下方出现黑眼圈，因为鼻窦周围的静脉已变黑且膨胀。使用诸如洗鼻器或非处方鼻喷雾器之类的工具来帮助您清除鼻窦炎症。

04.健康的饮食

饮食健康，均衡饮食，摄取维生素并大量喝水。黑眼圈和浮肿通常与缺乏维生素K或抗氧化剂不足。维生素B12缺乏（通常与贫血有关）也可能导致黑眼圈。

多吃水果和蔬菜，尤其是白菜，菠菜和其他绿叶蔬菜。 如有必要，每天服用维生素补充剂。多喝水以改善血液循环。

减少盐的摄入量。 过多的盐分可能导致眼睛下浮肿。盐分过多也会损害血液循环，并导致皮肤下的血管变蓝。

05.戒烟

吸烟会引起血管问题，不仅会威胁您的生命，还会使血管显得更加突出和发蓝。

06.放松

放松可能有助于消除压力和焦虑。压力和焦虑会导致失眠。足够的放松会帮助您减轻压力和放松。皮肤往往会反映出身体和和心理的健康问题。

07.防晒

暴露在阳光下会导致黑眼圈。 尽量少晒太阳。 在户外时，请戴帽子、太阳镜，涂防晒霜。

08.接受现实

不幸的是，有一些原因导致的黑眼圈，是无法逆转的。

这些包括：

不规则的色素沉着。

皮肤变薄。 老化会使皮肤变薄，随着脂肪和胶原蛋白的不断消耗，使血管和血管更加明显。

遗传。 询问您的家人是否有黑眼圈，部分黑眼圈是遗传性的。

您可以使用任何方法来减轻黑眼圈，但要有合理的期望值。

激素。 周期的激素变化，例如怀孕和月经，也会引起黑眼圈。

小 结

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黑眼圈可能来自多种因素，但保证睡眠和保持局部皮肤水润的效果是肯定的。 您也可以在黑眼圈附近的皮肤上涂上鲑鱼色的遮瑕膏以使肤色均匀。