暑假到了，孩子们的快乐来了！但是父母的暑假是邪恶的。很多家长说，孩子平时上学，玩手机的机会很少，但还是能控制。现在暑假结束了，孩子们真的有大把的时间拿起手机刷短视频。想起孩子|“睡前，刷短视频；吃饭时手机不离开，正在刷短视频；醒来后，我还在刷短视频。”。这些痛苦的画面出现在我们面前，真是让人难以忍受。看到孩子们整个夏天都在短视频、刷刷刷的环境中度过.想想他们就很焦虑！

　　

　　

　　一、 “停不下来”的快乐都是怎么来的？

　　

　　

　　1、's手机视频内容直白又搞笑。 　　

　　

　　打开Tik Tok，你可以看到各种恶搞的段子，生活片段中并没有脑梗随处可见。短视频讲的是在3秒内抓住观众的眼球，所以一开始就是剧情的巨大转折点，或者是刺激眼球的大冲突或者大场面。孩子根本不需要思考，完全是“有节奏”的。在视觉刺激的浪潮中，孩子很难控制自己。他们能在哪里停下来？

　　

　　

　　2、's节奏动感的《洗脑神曲》加持。 　　

　　

　　Tik Tok的神曲洗脑。大部分短视频都会有配乐，一般都是流行歌曲，节奏动感，曲调鲜明。可以说，这些洗脑神歌给了观众一种“身临其境”的体验，在听音乐的同时，不知不觉刷完了短视频。有了这种由人创造的“梦幻”短视频，就为孩子创造了一个充满娱乐、放松、休闲的虚拟世界。缺乏认知能力的孩子在这里如何区分这些东西？

　　

　　

　　

　　

　　

　　二、 孩子刷短视频对大脑发育影响有哪些？

　　

　　

　　为什么短视频一刷就让我们“往上走”，很难放下？这与大脑的运行机制密切相关。总之是会上瘾的。行为成瘾和其他成瘾一样，在我们的大脑中有三种变化：脱敏、敏化和前额叶皮层的功能退化。

　　

　　

　　1、脱敏反应―。 　　

　　

　　在被有趣的短视频反复刺激后，大脑会想要延续这种“快乐”。久而久之，就像吃药一样，大脑会逐渐对这种快乐变得“宽容”，也就是“脱敏反应”。在同样的刺激下，愉快的多巴胺的产生会减少。也就是说，一旦我刷了2分钟的短视频，我的大脑就会变得快乐和兴奋，但现在不行了。现在刷了1个小时可能感觉不到兴奋，但是渴望这种兴奋，所以只能花更多的时间去开心。

　　

　　

　　2、:的敏化反应 　　

　　

　　与脱敏反应相反的“症状”:会对让人“上瘾”的相关事物更加敏感。换句话说，一旦你习惯了刷短视频，你可能很难提高对世界上其他事情的兴趣，比如阅读、学习和思考。

　　

　　

　　

　　

　　

　　3、:前额叶功能退化 　　

　　

　　这表现在冲动控制能力的下降。一些研究数据显示，经常玩手机、习惯玩手机的孩子，在抑郁、焦虑、失眠严重程度和冲动方面得分明显更高。

　　

　　

　　三、 短视频快乐成瘾对孩子的危害，家长你知多少？

　　

　　

　　1、

　　

　　

　　刷短视频对大脑发育影响很大，因为沉迷于这种快速可用的刺激，孩子很难对枯燥的学习产生兴趣。沉迷于短暂的快乐，失去了深入思考和发展逻辑思维的能力。

　　

　　

　　2、

　　

　　

　　因为刷短视频不需要很高的专注力，是机械动作，所以对专注力也有破坏性的影响；在孩子大脑发育的关键期，如果情绪控制部分没有发育好，可能会有焦虑和情绪失控的风险。

　　

　　

　　3、

　　

　　

　　长期被短视频这种“刺激的娱乐”所包围，习惯于轻易获得很多快感和满足感的孩子，会逐渐对现实中快感较少、努力程度较高的行为，如学习、阅读、思考等失去原有的专注和兴趣。

　　

　　

　　四、 断绝孩子“及时行乐”的上瘾办法

　　

　　

　　过去几年，我们遇到了太多沉迷于手机短视频的孩子。很多家长一开始没注意，或者用错了方法，导致孩子越来越沉迷于刷手机短视频。我们的父母应该如何帮助孩子摆脱这种“及时”刷手机短视频的瘾？以下是给家长的一些建议：

　　

　　

　　1.

　　

　　

　　帮助孩子建立手机网络的边界，让孩子在正常上学、正常作业、正常作息的前提下，在边界内使用手机网络。父母不能把孩子隔离在手机电脑网络之外，但不能把孩子沉迷在手机网络中，所以要让孩子拥有。

　　

限度的使用手机网络，这也是我们左养右学教育的建议方案。

　　

2.

　　

刷视频的孩子就像吸食了鸦片，这话真的并不夸张。如果孩子沉溺于短视频这种“唾手可得”的快乐，又该如何从枯燥的学习中获得快乐呢？所以家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾，家长你不能简单地抢走手机作罢，而是在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，让孩子找回学习的自信心，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

　　

　　

3. 如今飞速发展的科技，有时候是把“双刃剑”，在孩子的成长路上，每个家长都要做好“引路人”。

　　

作为父母，想让孩子远离短视频，要做的是“以身作则”和“多多陪伴”，毕竟，学习本身并非容易事，又是一项苦功夫，想要获得一点点快乐和满足，也需要花费大量的时间和精力。

　　

如何帮孩子30天戒除网瘾，让叛逆厌学、辍学、休学，不上学的孩子重返学校，爱上学习，欢迎家长你关注私信我们，一起讨论如何更好帮助到你的孩子。