陈皮能减肥吗 正确食用才能减肥比如这样子

橘子皮晒干了就是“陈皮”；陈皮是可以吃的，还可以用来泡水喝。陈皮能减肥吗？听有些人是能减肥的，真的假的呀？那么如何食用陈皮才能减肥呢？下面专家来向大家详解，一起来看看吧。

陈皮能减肥

陈皮能减肥吗？

陈皮用于减肥是可以收到一定的效果的，因为陈皮可以促进消化，帮助调节人体生态平衡，消除水肿。但是如果想完全依靠陈皮来减肥还是不现实的事情。

陈皮能减肥

最重要的就是要控制自己的饮食，并且结合运动。饮食方面要少吃高脂肪、容易发胖的食物，多吃一些富含维生素、纤维素的食物，运动也是非常重要的，要通过合理的运动来消耗体内淤积的脂肪。双管齐下才能收到比较好的减肥效果！

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一、陈皮荷叶减肥茶

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用减肥茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款减肥茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

陈皮能减肥

二、红豆陈皮水

首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时，再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时，最后加上陈皮焗十分钟，再加上少许的盐即可。将这两种食物结合起来就能够达到减肥消肿的效果。想要减肥的朋友每天在饭后饮用，两个星期就能看见效果。

陈皮能减肥

三、陈皮香蕉粥

大米100克，陈皮5克，香蕉1根，冰糖少许。大米洗净加水，陈皮切碎一同放入锅中，大火煮开后转小火煮至黏稠，放入冰糖，冰糖溶化后放入香蕉，稍煮一下即可。陈皮有一定的燥湿作用，气虚、有胃火的人不宜经常食用，一般每周吃一次即可。陈皮对药酶有影响，正在服药的人最好不要多吃陈皮。

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